استرس باعث ایجاد چربی شکمی میشود!!!
چربی شکمی(چربی زیر جلدی)به علت افزایش دریافت کالری و کاهش فعالیت ایجاد و میزان آن به بیشترین حد ممکن میرسد.همه افراد دارای مقداری چربی زیر جلدی میباشند که برای بدن لازم است!
اما مقدار زیاد آن باعث ایجاد ظاهر ناخوشایند بدن میشود.
استرس به وضعیتی از بدن گفته میشود که در آن سطح هورمون فوق کلیه (کورتیزون)بالا باشد. این وضعیت شامل موارد زیادی از جمله تنش،بیخوابی،پرخاش و... میباشد.
بالا بودن این هورمون در خون باعث افت و خیز سطح انسولین و ایجاد چربی شکمی میشود.
-سعی کنید همیشه 7 ساعت به ویژه شب استراحت کنید!!
-تنش ها را کنار بگذارید.
-مواد غذایی فیبر دار مصرف کنید.
-آب زاد بنوشید.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت