-
کاربر محبوب
ورزش گروهی در تابستان...............
سلام بچه ها
توی تابستون بدلیل مقارن بودن ماه مبارک رمضان
دونوع ورزش رو پیشنهاد میدم
- پیاده روی در منزل
- جیلیان
ورزشکاران ، دلاوران ، نام آوران ....
ایشالا که به لطف یزدان پیروز باشید !!!
خخخخخخخخخخخخخ
بهتر نیست قبل از اینکه ماه رمضان شروع بشه به بدنمون یکم زحمت بدیم ؟؟ عایا ؟؟؟
هرکی پایست بیاد ، ولی خداوکیلی حداقل 30 دقیقه رو انجام بدیمـــــا .
وزن اول و آخرتون هم خواستید بگید .
خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!
http://www.persian-area.com/forum.php
-
4 کاربر، ارسال rara را لایک کرده اند:
mahbobe (26 تیر 1396),mahrokh (28 خرداد 1393),parchami7 (28 خرداد 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
28 خرداد 1393 16:56
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر فعال
سلام
همراهان جیلی بیلی ....
من امروز workout 1 for phase 1 رو 30 دقیقه انجام دادم !!!
جهان را بنگر
جهان را
در رخوت معصومانه ی خوابش که از خویش چه بیگانه است.
ماه می گذرد در انتهای مدار سردش
ما مانده ایم و روز نمی آید.........
"احمد شاملو"
-
3 کاربر، ارسال scarlet را لایک کرده اند:
mahrokh (02 تیر 1393),parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393)
-
کاربر محبوب
سلاممممممممممممممممممممم عزیزانننننننن
گزارش روز دوشنبه 2تیر 93
55 دقیقه جیلیان banish fat
روز خوششششششششش
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you
-
2 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
mahrokh
سلاممممممممممممممممممممم عزیزانننننننن
گزارش روز دوشنبه 2تیر 93
55 دقیقه جیلیان banish fat
روز خوششششششششش
سلام ماهرخ جان
این برنامه جیلیان رو دانلود کردی ؟؟؟
جهان را بنگر
جهان را
در رخوت معصومانه ی خوابش که از خویش چه بیگانه است.
ماه می گذرد در انتهای مدار سردش
ما مانده ایم و روز نمی آید.........
"احمد شاملو"
-
2 کاربر، ارسال scarlet را لایک کرده اند:
mahrokh (03 تیر 1393),rara (08 تیر 1393)
-
کاربر سایت
دوشنبه
35دقیقه جیلیان
ripped in 30 deys week 1
-
کاربر زیر پست J LO را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
سلام دوستای گلم ؛ دیروز که نشد ولی از امروز دوشنبه 2 تیرماه شروع کردم ؛ نیم ساعت رقص و ربع ساعت جیلیان یعنی نصف قسمت 1 شکم شش تکه ؛ به خاطر سابقه زانودرد گفتم کم کم شروع کنم ، از فردا دیگه کامل میرم .
- - - Updated - - -
راستی وزنم 56 و خورده ای هستش که باید تا 55 بیام .
وجه خدا اگر شودت منظر نظر .... زین پس شکی نماند که صاحب نظر شوی .... گر در سرت هوای وصال است حافظا .... باید که خاک درگه اهل هنر شوی
-
کاربر زیر پست parchami7 را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
سلااااااااااااااااااااااا ااااااااام
بر جیلی کاران عزیزززززززززززززززززززززز ززز
قسمت دوم کیک بکس و بعد از ظهر رفتم
-
2 کاربر، ارسال yomna را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393)
-
کاربر سایت
دوستان لطفا راهنماییم کنید
جیلیان بهتر یا زومبا یعنی کدوم بیشتر کالری میسوزونه؟
-
کاربر زیر پست J LO را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
سلاااااااااااااااام بههمه ورزشکــــــــــــــــــــ ـــاران
با عرض شرمندگی من از 5 تیـــــر شروع میــــــــــکنم
اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این اخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان...
-
کاربر زیر پست سمیرامیس را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
-
کاربر زیر پست yomna را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
اسکارلت جون همسر برام گرفته نمیدونم یمپرسم بهت میگم عزیزدلمممممممممممم
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you
-
کاربر زیر پست mahrokh را لایک کرده است:
پاسخ با نقل قول
