خوردن صبحانه فوايد زيادي داره از جمله:
☕خوردن صبحانه كامل باعث ميشه در طول روز احساس گرسنگي كمتري بهتون دست بده و راحتتر رژيمتونو تحمل كنين
🍶خورن صبحانه باعث طول عمر ميشه
🍹خوردن صبحانه باعث افزايش متابوليسم بدن ميشه و خيلي چيزهاي ديگه
چون ما دنباله تناسب انداممون هستيم اين فايده صبحانه كه باعث افزايش متابوليسم بدن ميشه رو نبايد نا ديده گرفت بايد از اين مزيت صبحانه تا ميتونيم ازش برا بالا بردن متابوليسم بدنمون استفاده كنيم يكي از راهكارهايي كه ميشه اينكارو كرد اينه كه هرروز يه صبحانه متفاوت با روز قبل بخوريم اينكار باعث ميشه به بدن شوك وارد شه و متابوليسم بره بالا
📖 از شما ميخام صبحانه يك روزتونو اينجا بنويسين همراه با كالريش تا انواع صبحانه با كالري مختلف رو اينجا داشته باشيم و هر روز يه صبحانه متفاوت با روز قبل بخوريم
- - - Updated - - -
صبحانه امروز من
دو عدد تخم مرغ آبپز+يك واحد نون جو كالري٢١٥
نكته :خوردن دوعدد تخم مرغ آبپز در روز به كوچيك شدن شكم كمك ميكنه و احساس سيري بيشتري بهتون دست ميده
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت