اقااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا؟؟من امروز بجا 1 لیوان اش رشته رژیمم 2 تا لیوان خوردم الان داغووووووووووووووووووونما کاش نمیخوردم:4fvgdaq_th:
نمایش نسخه قابل چاپ
اقااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا؟؟من امروز بجا 1 لیوان اش رشته رژیمم 2 تا لیوان خوردم الان داغووووووووووووووووووونما کاش نمیخوردم:4fvgdaq_th:
مطمئنم هيچ كس اندازه من تقلب نكرده 5 شنبه 10 نان خامهاي و شيريني دانماركي خوردم ...3 تا نون با املت تخم مرغ و تاسكباب...يه بارم يه ديس گنده استامبولي مرغ 2 تا بسنتي و .....شبش تا صبح خوابم نبرد از پرخوري شديد من 15 روزي 10 روزي يك بار اين كارمه ولي خوب بعدش ازنو شروع ميكنم الان يكساله اين كارمه ولي وزنم از 94 به 78 رسيده الانم 3 روزي باز زد بسرم شايد چاق شده باشم ولي با چند روز رژيم برميگردم سر 78 قول ميدم....سال اينده ان شاء ا..سبز ميشم
من قرار بود کم بخورم اما امروز مهمون داشتیم و غذاهای خوشمزه کلی هم خوردم :((
کلی شیرینی خوردم :sad30:
من امروز یه تکیه زلوبیا خوردم:tantrumsmiley:
سلام farideh32 جون . این حلقه زدن واقعا روت اثر داشته؟؟؟ برم منم بگیرم؟
امروز دلم درد میکرد یکم نبات داغ خوردم
رژیمی که وسطش تقلب نباشه رژیم نیست که
سلام افزایش تمرکز توی وزنه زدن و تمرین کردن مهمه؟