ورزش بدون رژیم هیچ فایده ای برای کم کردن وزن نداره
نمایش نسخه قابل چاپ
وای اینجا خیلی خوبه.
- - - Updated - - -
من اعتراف میکنم قبلا بیشتر از یه هفته تو رژیم گرفتن دووم نمیاوردم.اونقدر فکر خوراکیای خوشمزه میکردم که دیوانه وار بهش هجوم میبردم.:cheesecakesmile1:
ولی از وقتی اومدم تو زیباتن روز به روز قوی تر میشم.خیلی ازین بابت خوشحالم.:thankyou:
رژيم با تقلبش مزه ميده :2i1d1co:
من اعتراف ميكنم ديروز هرچي ميخوردم ضعف داشتم و از هر غذايي كه ديدم يه لقمه زدم كالريم بايد 1100 ميشد ولي 1250 شد فكر كنم چون 2روز قبل حسابي كار كردم و كمتر وقت خوردن داشتم انقده ضعف ميكردم
قول ميم تمام تلاشمو بكنم كه تكرار نشه :shake2:
- - - Updated - - -
عزيزم سعي كن هرچي ميخوري بنويسي اينجوري بيشتر پايبند ميشي
من دومين دفترچه ايه كه مينويسم هر هفته هم وزنمو ميزنم
دفتر جديديمو كمي تغيير دادمو توش ويتامين و .. كه بايد مصرف كنم رو هم علامت ميزنم هر هفته هم علاوه بر وزن سايزمو قسمتهاي مختلف بدنو ميگيرم و مينويسم هر وقت هم تقلب بخوام بكنم چون نوشته ميشه و بعدش وجدان درد ميگيرم پشيمون ميشم
من جدیدا نصف روز رو رژیمی پیش میرم ولییییییییییییییییییییییی بعدش کلی خرابکاری میکنم
دقیقا عین قحطی زده هااااااااااااا!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!
کلی هم سر این قضیه ناراحت هستم :sad30:
خوش اراده اسم قشنگیه .میگن ادما بعد از مدتی روحیاتشون وشخصیتشون مثل اسمشون میشه .حتما شما هم مثل اسمت با اراده میشی .تازه همه ما هر چند وقت یکبار این کارو میکنیم شما خیلی صادقی که اعتراف میکنی.من یک دفعه رفتم رو رزیم ساقه طلایی تاب نیاوردم وشکوندمش .ولی به شوهرم نگفتم وقتی پرسید چرا وزن کم نکردی گفتم.برای من اثر نداشت :184:..عزیزم اب خوردن بعد از هوس وفکر کردن در مورد چیزای دیگه ویا تلفن زدن ورقصیدن .بیرون رفتن وهر کاری که خودت میدونی بعد وسوسه شدن برای غذا میتونه کمکت کنه .پیروز باشی .
سلام اومدم اعتراف کنم:crysmiley2:
من با این که هر چی می خورم مینویسم نمیدونم چرا بعضی وقتا این جوری میشم:cheesecakesmile1::chocolate:
تقلبای شما که تقلب نیست من دیروز5تا نون خامه ای و4تا شیرینی زبان خوردمچون 1ماه واندیه رژیم گرفتم خیلی بهم فشار اومد شیرینیها رو که دیدم دیگه نمی دونم چی شد........:twzonesmiley:
کمممممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممک به دادم برسین الان شدیدن دلم میخواد رژیممو بشکنم
منم دیروز کلی تقلب کردم کالری مصرفیمو از1200 به 4000 تا رسوندم حالانمیدونمچیکار کنم؟ دیشب مهمونی بودم ونمیدونم چرا یهو یک عالمه شیرینی وکیک خوردم یعنی وزنم بالا نمیره چیکار کنمکه جبران بشه؟
آفرین صد آفرین دختر خوب ونازنین!!!!! :999:چیز دیگه ای نبود؟؟؟!!! پیتزایی آجیلی شربت توتی تا همچین جیگرت حال بیاد!!
- - - Updated - - -
:15:
شیرینی ها مثل ستاره بهت چشمک زدن و شماهم....!
غصه نخور پیش میاد.من نمیدونم رژیمت چی بوده ولی احتمالا رژیم سخت و محدودی داشتی که این طوری حریص شدی. گلم پیشنهاد میدم توی رژیمت تجدید نظر کنی