شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: کوکوی سبزیجات فوق العاده رژیمی

  1. #1
    BiBi آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    598
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    42
    قد
    164
    وزن شروع
    100
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh

    کوکوی سبزیجات فوق العاده رژیمی

    اینم یه کوکو رژیمی برای کسانی که عاشق کوکو سبزیجات هستن



    كوكوی سبزیجات برای افراد با كلسترول بالا (غذای رژیمی و كم روغن)

    _ از ویتامین های موجود در بادنجان می توان به ویتامین های گروه b (مخصوصا b1 و b6)، ویتامین a و c و مواد معدنی مختلف از جمله كلسیم، فسفر، مس، گوگرد، منیزیم، پتاسیم و آهن اشاره کرد.



    توجه : میزان مواد رو بر حسب تعداد نفرات خودتون کم یا زیاد کنین



    مواد لازم:


    2 فنجان پیاز خرد شده و تفت داده شده
    2 فنجان بادنجان خرد شده و تفت داده شده
    2 فنجان قارچ خرد شده و تفت داده شده
    1 قاشق مرباخوری جعفری
    1 قاشق مرباخوری نعنا
    6 عدد ( در صورت رژیم 6 سفیده ) تخم مرغ
    3 قاشق غذاخوری آرد
    1 قاشق مرباخوری بیكینگ پودر
    به مقدار كافی نمك و فلفل



    طرز تهیه:


    بادنجان را پس از پوست كندن مانند خیار خرد كرده و در آب نمك خیس كنید.
    بعد از 15 دقیقه آبكش كرده و كمی آب روی آن بگیرید تا شوری نمك از بین رود.
    سپس آن را در یك قاشق روغن زیتون تفت دهید.

    همین عمل را با پیاز و قارچ انجام دهید، البته هر كدام را به طور مجزا و در همان ظرفی كه قبلاً استفاده كرده اید و حاوی كمی روغن است، تفت دهید.
    تمام مواد را با هم مخلوط كرده و تخم مرغ های زده شده را به آن اضافه كنید. كم كم مایع كوكو برای پخت آماده می شود.

    برای مصرف كمتر روغن حتماً باید مواد مخلوط شده را در پلوپز آماده كنید، به این طریق كه 1 قاشق روغن در پلوپز ریخته و بعد مایع را درون آن بریزید و در پلوپز را همراه با دم كنی ببندید. بعد از10 دقیقه كوكو را وارونه كنید و بگذارید پلوپز كارش را انجام دهد.


    كوكوی خوشمزه و كم روغن شما بعد از مدت كمی حاضر می شود.

  2. 9 کاربر، ارسال BiBi را لایک کرده اند:

    *ava* (28 مرداد 1392),leili (23 تیر 1392),MOSY (05 شهریور 1393),sara (10 تیر 1392),tanya (01 مهر 1392),مملي شيطون (08 تیر 1392),مامی مرضیه (23 تیر 1392),نازنين (10 تیر 1392), Zenith (29 مهر 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    نازنين آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    88
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    23
    قد
    160
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    82
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    ShadOsarhal
    بسيار عالي ممنونم

  5. 3 کاربر، ارسال نازنين را لایک کرده اند:

    BiBi (11 تیر 1392),leili (23 تیر 1392),sara (10 تیر 1392)

  6. #3
    *ava* آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4,198
    میانگین پست در روز
    1.07
    قد
    167
    وزن شروع
    وزن شروع بارداري ٧٠
    وزن هدف
    نهايت ٨٠
    وزن فعلی
    شروع ماه چهارم ٧٤
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    چه خوب تو پلوپز آماده میشه و روغن کمی مصرف میشه
    ممنونم

  7. کاربر زیر پست *ava* را لایک کرده است:

    نورا (07 شهریور 1392)

  8. #4
    parisima آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    204
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    902
    میانگین پست در روز
    0.05
    سن
    41
    قد
    170
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    85
    وزن فعلی
    89/5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    بنظرم كه خيلي روغن نياز داره..هم واسه تفت بادنجون هم واسه قارچ .....هم پياز..هم كوكووووو
    من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

  9. #5
    baharr آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    9
    میانگین پست در روز
    0.00
    قد
    160
    وزن شروع
    61
    وزن هدف
    54
    وزن فعلی
    58
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    خیلیییی چرب میشه بادمجون !

  10. #6
    saieh آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    62
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    29
    قد
    165
    وزن شروع
    83.2
    وزن هدف
    اول 80 - دوم 67 - سوم 61
    وزن فعلی
    84/2
    جنسیت
    خانم
    فکر کنم بشه تو فر گذاشت

    من چند روز پیش مایع کوکو سبزی رو دو قسمت کردم یه قسمت رو گذاشتم تو فر یه قسمت رو سرخ کردم

    کل خانواده اومدن سراغ اونی که تو فر درست کرده بودم انصافاً خوشمزه تر بود
    من لاغر میشم!

  11. کاربر زیر پست saieh را لایک کرده است:

    baharr (29 فروردین 1394)

  12. #7
    تولد یک زیبایی آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    50
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    27
    قد
    155
    وزن شروع
    57
    وزن هدف
    47
    وزن فعلی
    54
    جنسیت
    خانم
    عزیزم ممنون.
    کوکویی که فقط سبزی داره رو میگن سبزی کوکو
    این شاید کوکوی سبزیجات یا بادمجون باشه.
    کوکو سبزی مت اینجوریه.
    دو پیمانه سبزی کوکویی که اماده میکیرم یکدونه تخم مرغ و اقاشق آرد و یک پیاز کوچک و دو حبه سیر
    همه باهم میره تو غذاساز و بعد تو قالب کیک که فقط چرب کردم تو توستر
    با حرارت 160 نیم تا45دقیقه ای اماده است
    عشق من همسرم و دخترکم.

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید