مینی رولت گوشت رژیمی

**yalda** · 29 آذر 1391, 16:40

مینی رولت گوشت رژیمی

گاهی خوبه وقتی رژیم داری

کمی برای خودت وقت بذاری

بله

مواد لازم

۷۰ گرم گوشت فیله گوساله

اسفناج بخار پز…..۱ قاشق سوپخری

زیره سبز…….۱ قاشق چایخوری

دارچین و ادویه و فلفل….بستگی به ذائقه شما

اب لیموی تازه ۱ قاشق غذاخوری

پیاز کوچک یک عدد

خوب گوشت رو با استیک کوب کوبیدم تا نازک و نرم شد

پیاز رو ریز خرد کردم و ریختم روی گوشت و و بازم کمی کوبیدم تا وارد بافت گوشت بشه

اسفناج رو روی گوشت پخش کردم و ادویه و دارچین و فلفل رو اضافه کردم

آب لیمو رو اضافه کردم در همه سطح گوشت(چون این غذا نمک نداره آبلیمو رو بیشتر هم میتونید بریزید)

هویج رو گذاشتم کنار گوشت و رولت رو محکم پیچیدم

رولت رو میتونید داخل فویل بپیچید

که من فویل نداشتم و داخل تنورک پیچیدمش و ۴۰ دقیه داخل فر گذاشتم

و نتیجه بسیار لذیذ بود

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 29 آذر 1391 16:40

**hamraz** · 29 آذر 1391, 16:57

ممنون یلدا جون
عکساش که وسوسه کنندس

**Zenith** · 29 آذر 1391, 20:24

وای من عاشق گوشت و غذاهای گوشتی ام. مرثی . عالی و خوشگله

**mariami** · 30 آذر 1391, 09:02

یلدا جان هم دستورش رو خیلی دقیق گذاشتی و هم عکسای خیلی خوبی برای آموزشت گذاشتی این خیلی عالیه و خیلی خوب کمک میکنه واسه کسی که دوست داره انجام بده. به هر حال همه که تخصص آشپزی ندارن که با یه اشاره کوچولو همه چی دستشون بیاد واقعن تا به حال دستور پخت غذا به این کاملی ندیده بودم. عالی بود. خود غذا هم که حرف نداشت حتمن درست میکنم.