شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 12

    موضوع: ماست و کدو رژیمی

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      ماست و کدو رژیمی

      این ماست و خیار و کدو رو خودم درست می کنم شاید خیلی ها بلد باشن ولی می زارم کسایی که بلد نیستن یا یک ایده باشه یک شام بسیار رژیمی و سالم مفید.

      مواد اولیه :

      ماست کم چرب
      خیار
      کدو
      کمی کشمش سیاه
      ادویه ماست و خیار که من از گلستان استفاده می کنم


      تهیه هم خیلی آسون و راحت خیار رو رنده می کنید کدو رو حسابی می شورید با پوست باشه بهتر اونم رنده می کنید کمی پودر سیر اگه دوست داشتید می زنید کشمش و ادویه رو هم اضافه می کنیم با ماست مخلوط کنید نوش جان کنید .
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 11 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),BiBi (08 خرداد 1392),hamraz (24 اردیبهشت 1392),leili (23 تیر 1392),omberto (24 آبان 1395),parva (24 اردیبهشت 1392),sara (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392),یکتا اذری (26 خرداد 1395),yalda (24 اردیبهشت 1392), Zenith (24 اردیبهشت 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      آفرین.ممنون
      درسته شهرزاد جان. این شام در عین سادگی کالریش تقریبا نزدیک به صفر میشه. چون کدو چربی سوزه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 8 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),fatima64 (08 خرداد 1392),hamraz (24 اردیبهشت 1392),parisima (08 اردیبهشت 1393),parva (24 اردیبهشت 1392),sara (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392),yalda (24 اردیبهشت 1392)

    6. #3
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      شهرزاد جان از اموزشت ممنونم
      من تا حالا کدو ی خام نخوردم طعمش خوبه عایا؟
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    7. 6 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),fatima64 (08 خرداد 1392),parva (24 اردیبهشت 1392),sara (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392), Zenith (24 اردیبهشت 1392)

    8. #4
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      یلدا جان با خیار قاطی شه اصلا متوجه نمی شید فکر می کنی همون ماست و خیار عادی هست .
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    9. 6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),fatima64 (08 خرداد 1392),parisima (08 اردیبهشت 1393),sara (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392), Zenith (24 اردیبهشت 1392)

    10. #5
      parva آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      355
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      33
      قد
      162
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      این تنها سالادیه که من تو عمرم موفق به خوردنش نشدم
      خیلی حالمو بد میکنه کدوی خام
      ابزشو میتونم بخورم ولی خام نه

    11. 4 کاربر، ارسال parva را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),fatima64 (08 خرداد 1392),sara (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392)

    12. #6
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      پروا جون سالاد نیست که مثل ماست و خیار هست ولی خوب بعضیا کدو اصلا دوست ندارن ولی چربی سوزیش خیلی عالیه ی ب و س ت رو هم خوب برطرف می کنه .

      - - - Updated - - -

      این شکلیه :

      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    13. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),fatima64 (08 خرداد 1392),sara (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392)

    14. #7
      omidrexxar آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Ghamgin
      :d از امروز میرم تو کارش فقط نمیدونم مقدار هر کدومش چه قدر باشه :/ مثلا چند گرم ماست و ... بعد ماست 5% کم چرب حساب میشه ایا ؟:دی

    15. 4 کاربر، ارسال omidrexxar را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),hamraz (08 خرداد 1392),sara (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392)

    16. #8
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.65
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      يلي عالي ميشه بچه ها
      حتما" امتحانش كنيد
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    17. 3 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),hamraz (08 خرداد 1392),مملي شيطون (20 خرداد 1392)

    18. #9
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط omidrexxar نمایش پست ها
      :d از امروز میرم تو کارش فقط نمیدونم مقدار هر کدومش چه قدر باشه :/ مثلا چند گرم ماست و ... بعد ماست 5% کم چرب حساب میشه ایا ؟:دی
      نه 5 درصد که چرب هست 1/5 درصد کم چرب حساب می شه روشون نوشته کم چرب پرچرب . هر چقدر ماست که می خواییدهر 1 لیوان ماست کم چرب تقریبا 100-110 کالری داره
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    19. 2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),hamraz (08 خرداد 1392)

    20. #10
      BiBi آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      598
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      من که عاشق این ماست و کدو هستم

      من زیره سبز هم میزنم

      خوشمززززززززه میشه

    21. 2 کاربر، ارسال BiBi را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (20 تیر 1393),fatima64 (08 خرداد 1392)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید