سوپ سبزیجات چربی سوز

[hamraz]

هویج حلقه شده 2 پیمانه . پیازچه خرد شده 1 پیمانه . فلفل سبز خرد شده 1 پیمانه

گوجه فرنگی خرد شده 3 پیمانه . کرفس خرد شده 2 پیمانه . کلم خرد شده 1/2 پیمانه

قارچ خرد شده 1 پیمانه . نخود سبز 1/2 پیمانه . اب مرغ2 لیتر . مرغ پخته 1 پیمانه

روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری . ارد 2 قاشق غذاخوری . نمک.فلفل.دارچین مقدار لازم



این سوپ سبزیجات میتواند به راحتی چربی های مضر بدن را از بین ببرد ، سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشوند.



طرز تهیه : ابتدا تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی انها گرفته شود سپس تمام سبزیجات تفت خورده شده را بهمراه 2 قاشق ارد درون اب مرغ در حال جوشیدن بریزید ، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید تمام مواد پخته شوند.



سبزیجات را به اندازه ای بپزید که تنها نرم شوند ولی بافت خودشان را از دست ندهند ، پس از پخت سبزیجات ، مرغ های پخته و تکه شده ، نمک ، فلفل و کمی دارچین اضافه کنید و مخلوط نمائید و با حرارت کم اجازه دهید 10 دقیقه دیگر نیز سوپ تان بجوشد تا طعم مواد جذاب گوشت مرغ شود.


برای سرو سوپ ان را در کاسه ای بریزید و با کمی سبزی معطر و روغن زیتون تزئین نمائید.

[حورا]

من این سوپ رو امروز درست کردم فقط اون 2قاشق آرد و فلفل دلمه رو نریختم
خیلی خوش مزه شده
حالا ببینم چند روز میتونم اینو بخورم
و روی من اثر داره یانه؟؟

[قاصدک]

مرسی، به زودی بعد از تهیه مواد اولیه امتحانش می کنم.

[Zenith]

فکر میکنم اونا که دوست دارن حتما شب ها شام بخورن این سوپ براشون خیلی خوب باشه. این سوپ رو اگه در وعده شام بخورن هم رژیمیه و هم چربی سوز. بازم ممنون همراز جان

[hamraz]

حورا جون همین که از طعمش خوشت اومده پس حتما می تونی ازش استفاده کنی و حتما برات مفید خواهد بود.
منتظر نتیجش هستیم عزیزم

[حورا]

امروز روز سوم سوپ سبزیجات چربی سوز من هست
وزنم 66 بود
وزن امروز: 64.2
البته من فقط به جای قضای اصلی این سوپ رو خوردم
و غیر اون میوه و گردو و شیر و حتی شکلات تلخ هم خوردم
نمیدونم شاید چون تو این 2 روز روزه هم بودم اینقدر وزنم کم شده
خداکنه برگشت نداشته باشه
تو تعطیلات باید خیلی مواظب باشم
ولی فکرکنم هرکاری کنم یه چندکیلویی که زیاد میکنم...ههههههه

[حورا]

من خیلی از سوپه خوشم اومد
اما نمیدونم چرا اینجوری شد؟
2روز اول شکمم خیلی روون شده بود
گلاب به روتون نزدیک به اسهال شده بودم
اما 2روز دوم شکمم عین سنگ شده بود و عین بادکنک باد کرده بود
3تا ونصفی دایمتکون خوردم فایده نکرد
بعدش 3تا سیلاکس خوردم اونم جواب نداد
دوباره فردا 3تا دایمتکون رو یه جا خورم
تا اینکه کم کم بهتر شدم
حیف شد خیلی از سوپه خوشم اومده بود
وزنم رو هم خوب پایین آورده بود
اما یبوست شدید و نفخ پدرمو درآورد
خوب حالا که پریود هم شدم و وزنم رفته بالا
نمیدونم اگه بعد پری وزنم دوباره برگرده که خیلی خوبه
یعنی راهی نداره عوارض این سوپ چربی سوز رو ازبین ببریم ؟؟
متخصصین نظر بدین لطفا!!!!