شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: سالاد فیله مرغ ( قابل استفاده در رژیم اتکینز)

  1. #1
    شهرزاد آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,800
    میانگین پست در روز
    1.18
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    سالاد فیله مرغ ( قابل استفاده در رژیم اتکینز)

    مواد لازم


    • 5 قاشق چای خوری روغن زیتون الیت
    • 4 تکه فیله مرغ که به صورت گرد سرخ شده
    •1 قاشق غذا خوری سرکه سیب
    • 1 قاشق غذا خوری موسیر خرد کرده
    • 2 قاشق چای خوری خردل
    • 4 فنجان سبزی سالاد مخلوط
    • 2 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی
    • 2/1 فنجان خیار خرد شده
    • 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
    • 1/4 قاشق چای خوری نمک

    تهیه


    1. فیله مرغ را درون پیاز خوابانده و طعم دار میکنیم و درون تابه فیله ها را سرخ کرده .
    2. سبزی سالاد را با گوجه گیلاسی و خیار و فلفل سیاه و نمک و خردل و موسیر و سرکه سیب و روغن زیتون مخلوط کرده و کاملا هم میزنیم . و درون ظرف میریزیم و فیله ها را کنار آن میگذاریم وبا پیاز های حلقه شده تزئین میکنیم .


  2. 6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

    azera (15 مهر 1392),bratz (25 مهر 1392),fahimeh akbari (16 مهر 1392),raha32 (22 آبان 1392),نانوک (19 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید