شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: بچه ها کمک می خوام .کمککککککککککککک

  1. #1
    فاطمه ثنا آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    167
    میانگین پست در روز
    0.05
    قد
    165
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    37

    Smile بچه ها کمک می خوام .کمککککککککککککک

    سلام دوستان یه سوال دارم من از این که بخوام هر شب فقط سالاد کاهو بخورم خسته میشم .میشه راهنماییم کنید که برای وعده شب چه چیزایی را میشه مخلوط کرد تا یه غذا یا یه سالاد خوشمزه رژیمی بشه :89:
    راستی من سبوس جو دوسر را دوس دارم ولی از بس بهش دارچین زدمو خوردم خسته شدم و میلی دیگه ندارم ولی باور نمیکنید چقدر تو لاغری این سبوس جو دو سر نقش داره و احساس سیری فوق العاده ای بهتون میده پیشنهاد میکنم مصرف کنید:cheesecakesmile1:
    ممنون از همه کسایی که میان و راهنماییم میکنن.
    دوستون دارم
    من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

  2. 3 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

    Narges95 (26 آبان 1395),یکتا اذری (09 اسفند 1394),حوراء (09 اسفند 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    shima69 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    60
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2,423
    میانگین پست در روز
    0.12
    سن
    26
    قد
    170
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    90
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Narahat
    وبلاگ زیباتنی من
    14
    سلام برای شام میتونی املت رژیمی یا سالاد میوه استفاده کنی

  5. کاربر زیر پست shima69 را لایک کرده است:

    Narges95 (26 آبان 1395)

  6. #3
    omidrock آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    216
    میانگین پست در روز
    0.07
    سن
    28
    قد
    170
    وزن شروع
    81
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    75
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Asabani
    وبلاگ زیباتنی من
    71
    چو دو سر عالیه برای صبحانه ولی توش شام تاحالا نخوردم...
    میتونید از سفیده تخم مرغ و گوجه بدون نون استفاده کنید
    ماست کم چرب و کدو هم عالیه
    شیر کم چرب + یک عدد گوجه + یک واحد نان سبوسدار
    20عدد کشمش + یک لیوان شیر
    سالاد سبزیجات با قارچ فلفل دلمه و کاهو و خیارو گوجه و هویج یا کلم بروکلی
    ماهی 100گرم آبپز خیلی عالیه برای شام...البته ماهی سالامون باشه
    یا ماهی تن به صورت روغن گیری شده که من ماهی آبپز شده رو ترجیح میدم

    پدربزرگ رفت و مارا در سوگ خودش نشاند . .
    حالا ما موندیمو خاطراتش . . .
    آقا جون خداحافظ . . .

  7. 3 کاربر، ارسال omidrock را لایک کرده اند:

    Narges95 (26 آبان 1395),فاطمه ثنا (11 اسفند 1394),حوراء (09 اسفند 1394)

  8. #4
    فرفر آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    37
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    27
    قد
    168
    وزن شروع
    69
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    67.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    9
    من اسفناج بخار پز با ماست کم چرب رو ترجیح میدم.
    گاهی قارچ رو کباب میکنم و با آبلیمو و نمک میخورم
    تو شبای گرم آب دوغ خیار بدون نون میخورم
    سیب زمینی کبابی رو هم خیلی دوست دارم
    همه اینا میتونن یه غذای کم کالری به حساب بیان.
    عقل سالم در بدن سالم است !

  9. 2 کاربر، ارسال فرفر را لایک کرده اند:

    Narges95 (26 آبان 1395),فاطمه ثنا (11 اسفند 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید