شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: الویه رژیمی

  1. #1
    BiBi آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1401
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    598
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    42
    قد
    164
    وزن شروع
    100
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh

    الویه رژیمی



    مواد لازم :




    سینه مرغ آب‌ پز نصف یک عدد
    تخم‌مرغ آب‌پز یک عدد
    سیب زمینی آب‌پز یک عدد متوسط
    هویج یک عدد متوسط
    خیار شور 200 گرم
    کنسرو نخود فرنگی 4 قاشق غذا خوری
    ماست چکیده کم‌چرب 2 تا 3 قاشق غذاخوری
    روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
    نمک و فلفل سیاه کمی







    طرز تهیه :


    تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید.


    گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.


    هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.


    خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.


    در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.


    بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.



  2. 5 کاربر، ارسال BiBi را لایک کرده اند:

    bratz (06 مهر 1392),leili (23 تیر 1392),raha32 (22 آبان 1392),مریم --- (25 شهریور 1392), Zenith (24 اردیبهشت 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    *ava* آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4,198
    میانگین پست در روز
    1.27
    قد
    167
    وزن شروع
    وزن شروع بارداري ٧٠
    وزن هدف
    نهايت ٨٠
    وزن فعلی
    شروع ماه چهارم ٧٤
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وای چه عالی
    من حتما درست میکنم

  5. کاربر زیر پست *ava* را لایک کرده است:

    مریم --- (25 شهریور 1392)

  6. #3
    ronakgilak آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1401
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    9
    میانگین پست در روز
    0.12
    جنسیت
    نامشخص
    من عاشق الویه با نخود فرنگی هستم و همیشه برای سالادهام از کنسرو نخود فرنگی استفاده میکنم

  7. #4
    ronakgilak آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1401
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    9
    میانگین پست در روز
    0.12
    جنسیت
    نامشخص
    لطفا طرز تهیه خوراک عدسی لعابدار رو هم بگذارید. من همیشه از کنسرو عدسی استفاده میکنم

  8. #5
    afshin1996 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1401
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.06
    جنسیت
    نامشخص
    این که رژیمی نیست!

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید