شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: الويه رژيمي

  1. #1
    hamraz آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    884
    میانگین پست در روز
    0.21
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh

    الويه رژيمي

    مواد لازم

    سينه مرغ آب‌ پز : نصف يك عدد
    تخم‌مرغ آب‌پز : يك عدد
    سيب زميني آب‌پز : يك عدد متوسط
    خيار شور : ۲۰۰ گرم
    كنسرو نخود فرنگي : ۴ قاشق غذا خوري
    هويج : يك عدد متوسط
    ماست چكيده كم‌چرب : ۲ تا ۳ قاشق غذاخوري
    روغن زيتون : ۲ قاشق غذاخوري
    نمك و فلفل سياه : كمي


    طرز تهيه :
    تخم‌مرغ و سيب زميني آب‌پز را رنده كنيد.
    گوشت مرغ را نيز كه از قبل با كمي نمك و پياز آب پز كرده‌ايد ريش ريش كنيد.
    هويج را هم كه در كنار تخم‌مرغ‌ها نيم پز كرده‌ايد پوست گرفته و رنده كنيد.
    خيار شور را هم رنده كنيد و همراه نخود فرنگي به مخلوط بيفزاييد.
    در آخر ماست و فلفل و نمك و روغن زيتون را خوب به هم بزنيد تا يكدست شود و به آن اضافه كنيد و خوب به هم بزنيد.
    بهتر است پيش از صرف بگذاريد الويه ۲۰ دقيقه بماند تا جا بيفتد.
    هرگز تسلیم نشوید
    معجزه ها هر روز رخ می دهند
    شاید فردا ، روز شما باشد...

  2. 6 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

    fereshteh (14 بهمن 1391),leili (23 تیر 1392),mariami (24 آذر 1391),maryam12 (13 مهر 1393), Zenith (16 آذر 1391),آسا (16 آذر 1391)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید