شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: سالاد ذرت و انبه با سس کاری

  1. #1
    جمیل آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    294
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    30
    قد
    157
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    هدف دوم 60
    وزن فعلی
    66
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    سالاد ذرت و انبه با سس کاری



    سالاد ذرت و انبه با سس کاری


    • تعداد: 6 نفر
    • زمان تهیه: 20 دقیقه
    • زمان گریل: 12 دقیقه

    مواد لازم
    • 4 خوشه بلال متوسط
    • 2 تا 3 عدد انبه بزرگ
    • یک عدد پیاز قرمز متوسط
    • یک قاشق چایخوری روغن زیتون
    • 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه
    • یک قاشق چایخوری شکر
    • نصف قاشق چایخوری پودر کاری
    • نصف قاشق چایخوری نمک
    • 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه

    طرز تهیه

    1. دانه های ذرت را جدا کنید تا به اندازه دو پیمانه دانه ذرت داشته باشید. انبه ها را پوست بکنید. هر انبه را به 12 قسمت تقسیم کنید. پوست پیاز را بگیرید و آن را به شش قاچ تقسیم کنید. البته تا انتها برش ندهید تا به صورت گل شش قاچ شده از ریشه به هم چسبیده باقی بمانند.
    2. تابه را روی شعله متوسط بگذارید. یک قاشق چایخوری روغن زیتون بریزید و 2 یا 3 دقیقه بعد که روغن داغ شد، دانه های ذرت را اضافه کنید و به مدت 6 تا 8 دقیقه هم بزنید تا دانه های بلال طلایی شوند. دانه ها را در شش کاسه جداگانه بریزید.
    3. در یک کاسه متوسط، تکه های انبه و پیاز را با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید. برای کباب کردن، تکه های انبه را سه دقیقه روی توری کباب پز بگذارید تا طلایی شوند. پیاز را نیز 5 تا 6 دقیقه کباب کنید تا قهوه ای شود. انبه و پیاز کبابی را داخل کاسه بریزید.
    4. برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک آب لیمو ترش، شکر، پودر کاری، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. سه قاشق غذاخوری روغن زیتون باقی مانده را اضافه کنید و خوب هم بزنید. سس را به مخلوط انبه اضافه کنید و خوب هم بزنید.

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید