رژیم آش آبغوره
خواص رژیم آش آبغوره وطرز تهیه آن:
- تعدیل وتنظیم وزن ولاغر کردن افراد چاق.
- کمک موثر در درمان دیابت.
- درمان موثر ومفیدجهت بواسیرشقاق و واریس و واریکوسل.
- خونسازی وتحریک مغز استخوان جهت تقویت گلبول های خونی(موثر در درمان افراد کم خون).
- موثر در درمان اگزماوسایربیماری های پوستی.
- پاکسازی سموم دارویی از بدن نظیر قرص های جلو گیری وهورمونی واعصاب و....
- پاک سازی اخلاط چهارگانه ازبدن باسرعت زیاد.
- آش آبغوره علاوه برخواص فوق،منضج اخلاط نیزمحسوب می شود.
دستورعمل رژیم آش آبغوره:
فرد باید به مدت 14 روز،روزانه فقط آش میل کند نه غذاهای دیگر.بدین صورت که به دلخواه یک یا تعداد متنوعی ازآشها را تهیه کره وبا هر وعده آن یک قاشق غذاخوری آبغوره ی مخلوط نموده میل کنید.نوع آش اهمیت چندانی ندارد ولی ترجیحا آش جو از همه ی انواع آن بهتر است(مثل آش ماش- آش برنج – آش دوغ) این آش ها نبایستی گوشت و پیاز داغ وسرخ کردنی ورشته داشته باشد ودر بین حبوبات استفاده از نخود اشکالی ندارد ولیلوبیا و عدس وکشک باید به مقدار خیلی کم مصرف شود.ولیکن ریختن آلو ،سبزیجات،هویچ،سیب زمینی،کدو،گوجه فرنگی،لپه ،ماش، برنج،وانواع مختلف سبزیجات در آش اشکالی ندارد،اما نان را نبایستی همراهآش مزبورمیل کنید.دراین چهارده روزخوردن میوه چای وسایر خوراکی هاوکشیدن سیگارنیز ممنوع بوده وتنها خوردنی های مجاز همراه آش ،آب وعسل ودرصورت احساس گرسنگی وضعف ،هرچندروزیک بارمی توان یک عدد زرده ی تخم ومرغ نیم عسلی همراه آش میل کنید.
ودرصورتاحساس دلدردونفخ می توانید همراه آش کمی عسل وزیره میل کنید.
تذکرات
1-چون این رژیم در بیماران دیابتی کاربرد زیادی دارد(مثل کم کردن قند خون درمان زخم های دیابتی –نورو پاتی ونورالژی مربوط به قند خون ونظایر آن)لذا در صورت گرفتن این رژیم دربیماران دیابتی بایستی علاوه برکم کردن مقدار دارو،یا انسولین ، روزانه وبه طور مرتب قند ناشتا ودوساعته ی خون کنترل شود تا دچار افت سریع قند خون نگردد.لازم به ذکر است دربیماران دیا بتی که موفق به رعایت این رژیم غذایی وکاهش قند خون شده اند برای پایین نگه داشتن قند خونشان بهتر است بعد از پایان این دوره ی چهارده روزه هر شب به جای شام از این دستور غذایی استفاده نمایند.
- بهترین سبزی برای دیابتی ها همراه با آش مزبور سبزی یا پودر بذر شمبلیله می باشد.
- درصورت نیاز به لاغر شدن بیش ازحد هربار کمی زیره درون آش بریزید.
- بهترین سبزی برای افراد با چربی خون بالا سبزی یا پودر بذر شوید می باشد.
- بهترین سبزی دربیماران دچار فشار خون سبزی یا پودر بذر جعفری می باشد.
- بهترین افرودنی برای بیماران نقرسی (افزایش اوره ی خون)مصرف یک قاشق مربا خوری پودرسماق همراه هر وعده غذا میباشد.
نکته: اگر بیماران دیابتی هم چربی وهم فشار خون داشته باشند،می تواننداز مخلوط هر سه نوع سبزی فوق در آش استفاده کنند.
نکته ی مهم: اگر سابقه ی خون ریزی گوارشی داشته باشید از گرفتن این رژیم پرهیزکنید.
توجه:در صورتی که نمی توا نید رژیم آش آبغوره را به طور کامل رعایت نمایید ولی تمایل دارید ازخواص آن بهره مند شوید می توانید به مدت چهل روز هرشب به جای شام از این دستور غذایی استفاده نمایید-
رژیمهای تکخوری قدرت ایمنی بدن را افزایش میدهند
تغذیه > رژیم- همشهری آنلاین:
محققان طب اسلامی میگویند، تکخوری، باعث افزایش ایمنی بدن میشود.
به گزارش فارس یک محقق طب اسلامی معتقد است: رژیمهای تکخوری قدرت ایمنی بدن را افزایش میدهد، به دلیل اینکه سموم به سرعت از بدن خارج شده و طبع فرد معتدل میشود.
سیدعلی ابوالحبیب درباره این رژیمها میگوید: "رژیمهای تکخوری رژیمهای کوتاه مدتی هستند که برای کاهش وزن افراد چاق معمولاً به کار برده میشوند."
به گفته این محقق طب، این رژیمها به خودی خود میتوانند راهحلی مناسب برای شروع و خاتمه یک رژیم دیگر باشند و از مزایای این رژیم میتوان به تخلیه سریع سموم از بدن، شتاب دادن درمانهای بعدی به سمت اصلاح طبع، استفاده از خواص درمانی مستقل این رژیمها و کم کردن سریع وزن، کمک به پیشرفت اثرات درمانی منضجها و مسهلها، اصلاح PH یا اسیدیته خون و تحلیل یک نوع پرهیز عمومی یا روزهداری به بیماران به منظور جلوگیری از عوارض احتمالی و ناخواسته برخی از خوراکیها اشاره کرد.
رژیمهای تکخوری قدرت دفاع و ایمنی بدن را افزایش میدهند
دلیل دیگری که برای تاثیر رژیمهای تکخوری در قدرت دفاع و ایمنی بدن گفته میشود این است که فرد خوراکیهای غیرضروری را از رژیمهای خود حذف میکند و سیستم ایمنی بدن قویتر میشود.
ابوالحبیب در این باره توضیح میدهد: "معمولاً رژیمهای تکخوری رژیمهای کوتاهمدت 3 تا 14 روزه هستند که در این مدت سموم از بدن خارج میشود و از رژیمهای تکخوری میتوان به رژیم آش آبغوره، رژیم شیر و عسل، رژیم انگور، رژیم بادام خام و عدسی اشاره کرد. به عنوان مثال رژیم آش آبغوره به سرعت اخلاط چهارگانه بدن را پاکسازی و مزاج را معتدل میکند همچنین مغز استخوان را تحریک و گلبولهای قرمز خون را تقویت میکند."
به گفته این محقق طب اسلامی مهمترین علت چاقی در طب سنتی تری مزاج و مهمترین علت لاغری خشکی مزاج است:
"توصیه عمومی برای لاغر شدن افراد چاق این است که از مصرف نان گندم پرهیز کنند همچنین روزانه 2 وعده غذا یکی صبح و دیگری عصر مصرف کنند. ورزش منظم در درمان چاقی مفید است و میتوان همراه با غذاها از مواد غذایی ترش مانند آبلیمو، آبغوره و سرکه استفاده کرد همچنین استرس عامل بروز چاقی و بیش از 70 درصد از چاقی افراد مربوط به استرس است."
او همچنین گفت: زیاد شدن اسید خون موجب بروز چاقی در افراد میشود بنابراین استفاده از رژیمهای تک خوری مانند آبغوره PH خون را اصلاح میکند و میتوان به جای مصرف نان گندم از نان جو استفاده کرد به دلیل اینکه نان جو لاغر کننده است. اگر افراد معده ضعیفی دارند، میتوانند تعداد وعدههای غذایی خود را تغییر نداده ولی کیفیت غذای مصرفی را افزایش دهند همچنین پرخوری موجب افزایش چاقی میشود.
ابوالحبیب معتقد است: مصرف قند و چربی در بروز چاقی بسیار مؤثر است که با کاهش مصرف آن میتوان از بروز چاقی پیشگیری کرد؛ برخی از افراد هزینه زیادی را برای لاغر شدن پرداخت میکنند ولی پس از لاغر شدن نمیتوانند آن را به خوبی حفظ کنند بنابراین باید پس از لاغر شدن نیز رژیم غذایی متعادلی را به کار برد.
وی افزود: آرامش اعصاب در لاغر شدن افراد بسیار اهمیت دارد و 50 تا 60 درصد از چاقی افراد مربوط به استرسهاست؛ قبل از اقدام به لاغری اگر افراد مبتلا به یبوست باشند، باید یبوست خود را درمان کنند؛ خوردن چای داغ باعث ریفلاکس معده میشود بنابراین اشتهای افراد را چند برابر کرده و موجب چاقی میشود.
این محقق طب اسلامی ادامه داد: افراد باید سعی کنند روزانه یک ساعت پیادهروی داشته باشند و میتوانند با فرهنگ گیاهخواری آشنا شوند ولی در صورت رعایت رژیم گیاهخواری نباید بیش از 40 روز این رژیم را رعایت کرد به دلیل اینکه به بدن آسیب میرساند.
ابوالحبیب اظهار داشت: استفاده از مصلحات غذایی میتواند در لاغر شدن افراد مفید باشد به عنوان مثال ماست دارای طبیعت سرد است که مصرف آن با انیسون و زنیان سردی آن را کاهش میدهد همچنین عدس با خرما، نان با سیاهدانه، آش جو با عسل، ماهی با زیره و شیر با عسل باید مصرف شود به دلیل اینکه خوردن سردی با گرمی و خوردن گرمی با سردی طبع آن را اصلاح میکند
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت