سلام مرسی که نسخه اصلی و گذاشتین من روز سوم این رژیمم 1کیلو و سیصد گرم کم کردم خیلی راضی ام با اینکه خیلی سخته
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام مرسی که نسخه اصلی و گذاشتین من روز سوم این رژیمم 1کیلو و سیصد گرم کم کردم خیلی راضی ام با اینکه خیلی سخته
سلام
من چند وقته بصورت مهمان از تاپیک ها و پست های انجمن دیدن میکنم
عضو شدم تا بتونم از تجربیات و نظرات شما عزیزان استفاده کنم
الان این رژیم چه فرقی داره با رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما - صفحه 96
کدومش بهتر جواب میده؟
من62 کیلو هستم و قدم158(نگید کوتاهم ها:babygirl:) :)) واقعا چاق و پر به نظر میرسم:(ناراحتم بابتش
به نظرتون چه رژیمی بگیرم تا به ایده آلم50 کیلو برسم؟شایدم کمتر :))
راستی 3هفته است ورزش میکنم پیلاتس و هرروز
ورزشو نمیخوام قطع کنم
کسی نظری نداشت؟:((
سلام دوست عزیز!به زیباتن خوش اومدی !امیدوارم در اینجا به وزن و هدف ایده آلت دست پیدا کنی!نقل قول:
نوشته اصلی توسط lusifer
این دو رژیمی که ذکر کردی هردو یکی هستش فقط نوع ترجمه ی اونها فرق داره اگر مایل به گرفتن اون هستی هر دو تقریبا یکی هستش!
در مورد ورزشت هم پیلاتس ورزش فوق العاده ای هستش چون بدن رو شکیل و زیبا می کنه و فرم و تناسب خوبی به اون میده !
در هر صورت میتونی در مسابقات شرکت کنی و درصد انگیزتو افزایش بدی !
موفق باشی و پایدار!:4uboxsmiley:
سلامنقل قول:
نوشته اصلی توسط بئاتریس
ممنون بابت پاسختون
اخه این دوتا رژیم خیلی فرق دارن بازم.به نظرم این نسخه اصلی واسه محدوده وزن من بهتر جواب میده چون خیلی سختتره تا اون یکی رزیم15روزه
بعد اینکه این رزیم 3روز نگه دارنده رو نداره ..اون سه روزو بگیرم یا نه؟
موفق باشی دوست من!نقل قول:
نوشته اصلی توسط lusifer
من این رژیم رو اصلا نگرفتم ولی فکر کنم که باید اون 3روز نگه دارنده برای تثبیت گرفته بشه !
با اینحال سواللتتون رو در همینجا بپرسید تا دوستان دیگه هم کمک کنن!
دوستان برای یبوستی که این رژیم های پروتئینی میاره چیکار کنیم؟
سلام دوستای گلمممممم:cancan:
من این رژیم رو ازفردا شروع میکنم و با خوندن همه ی کامنت ها متوجه شدم رژیم سریع خوبیه و چند روز دیگه میام گزارش میدم!!:2vsj1nm:
فقط اینکه من به هیچ عنوان نمیتونم کرفس بخورم، میتونم حذفش کنم و نخورمش؟؟؟:184:
در ضمن قرص مولتی ویتامین و قرص ال-کانتین رو هم میخوام همراه رژیم بخورم که ان شالله بهترین نتیجه رو بگیرم!:4chsmu1:
قبلا هم 3 روز این رژیم رو گرفتم و 3 کیلو کم کردم ولی به دلایلی نتونستم ادامه بدم !:4fvgdaq_th:
امیدوارم بتونم حداقل 6 کیلو کم کنم!:148fs542321:
ممنون میشم جواب سوالمو در مورد کرفس بدین!
برام دعا کنید:7165:
مرسییییی:16::16::16::2uge4p4:
سلام کسی جوابمو درباره کرفس نداد و منم تصمیم گرفتم نخورمش!:2i1d1co:
امروز روز سوم رژیممه و تا الان 2.5 کیلو کم کردممممم امیدوارم همینجوری خوب پیش بره!:47b20s0:
خیلی احساس گرسنگی نکردم و کلا من کم خوراکم و اذیت نشدم!
خوب بوده و شما هم بگیرید!:2uge4p4: