سلام دوباره....امروز روز چهامم هستش
صبح رفتم رو وزنه 73.800 شده بودم :47b20s0:
امروز برا نهار اب پرتقال هستش...باید طبیعی باشه یا از این آماده ها هم میشه؟؟؟
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوباره....امروز روز چهامم هستش
صبح رفتم رو وزنه 73.800 شده بودم :47b20s0:
امروز برا نهار اب پرتقال هستش...باید طبیعی باشه یا از این آماده ها هم میشه؟؟؟
عزیزم باید خودت ابش رو بگیرینقل قول:
نوشته اصلی توسط mahdieh67
حجم کارم خیلی زیاده و کم بودن بیش از حد خوراکی های رژیمم یکمی بهم فشار آورد
امشب بعد 3 روز رژیم کانادایی اصلی رو رها کردم چون بیشتر کارم با کامپیوتر هست و چشمام یکمی اذیت شد...راستش ترسیدم
اما تو سه روز 1/5 کیلو کم کردم با رعایت 100% و ورزش 0
رژیم خوبیه حتما بعد عید دوباره می گیرم
روز 5ام بدون تقلب اما وزنم هیچ تغییری نکرده!
نمی دونم چرا...:306::306::306::146fs495919::146fs495919:
یه روز کلا ناهار فقط آب ؟ میشه آخه ؟؟؟؟
تو این رژیم میشه آدامس و میوه اضافه خورد؟؟؟؟؟
میوه که نه عزیزم نباید بخوری . ولی ادامس بدون قندش اشکال نداره.نقل قول:
نوشته اصلی توسط sarvenaz
ولی سعی کنین همه ی رژیمارو مثل خودشون بگیرین تا بهتر جواب بده
من الان روز دوم رژیمم هست اول تو یه سایت دیگه این رژیم رو دیدم شروع کردم به رژیم گرفتن ولی خیلی متفاوته فکر میکنم این بهتر هست چون اصلیه
حالا سوال
مقدار گوشت و مرغش خیلی زیاده به حدی که اگه بخوام همشو بخورم حالم بد میشه و نمیتونم همشو بخورم باید چه کار کنم؟
و اینکه ایا ورزش هم داره؟
و وزن من به نطر خوب میاد ولی شکم دارم واسه این رزیم میخوام بگیرم ایا این رژیم واسه من خوبه؟
سلام دوستان
من بار سوم بود که کانادایی گرفتم البته این بار این کانادایی رو گرفتم تو 1هفته 2کیلو کم کردم
این رژِیم برا ی کنترل اشتها عالیه
2روز اولش سخته بعدش دیگه مشکلی ندارین
شاد باشید
یه سوال
این 13 روزه اصلو گرفتیم
میشه بعدشه اون سه روزه ی اخر کانادایی 15 روزه رو بگیریم...که وزن ثابت بمونه؟؟؟؟؟
ممنون میشم جواب بدید