-
مدیر ارزشمند پیشین
نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet
رژیم زیر همون نسخه اصلی رژیم کانادایی هست در این رژیم هیچ جایگزینی وجود نداره میان وعده فقط آب مجاز هست و تنها کمک کننده ساعات گشنگی هم باز آب هست جای هیچی هم نمی شه عوض بشه رژیم باید مو به مو اجرا بشه کاهش وزن گفته شده و حتی در نظرات خوندم 7 تا 11 کیلو به مدت 13 روز می باشد.
بعد 13 روز متابولیسم شما بالا می ره و برگشت وزن نخواهید داشت و اگر به روال عادی غذا بخورید تا مدت زیادی وزن اضافه نخواهید کرد.
اگر در رژیم تقلبی حتی به کوچکی یک آبنبات کردید رژیم رو متوقف کنید چون کاهش وزن وعده داده شده رو دیگه نخواهید داشت و باید 3 ماه بعد دوباره رژیم رو بگیرید
آب فراوارن در این رژیم باید خورده شود .
البته یه نسخه دیگه هم برای کانادایی هست که در این لینک هست اما اصل ودرستش که تو نت فارسی نیست، همینی هست که اینجا براتون ترجمه میکنم و میذارم.
روز اول :
ص : 1 قهوه تلخ – 1 قند
ن: 2 تخم مرغ آبپز – 400 گرم اسفناج – 1 گوجه فرنگی
ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو – روغن زیتون و لیموترش
روز دوم :
ص: 1 قهوه تلخ – 1 قند
ن : 250 گرم گوشت خوک ( جاش مرغ بخورید) – 1 فنجان ماست کم چرب
ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو روغن زیتون و لیمو
روزم سوم :
ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن : 2 تخم مرغ آبپز – 1 ورق کالباس – کاهو
شام: کرفس پخته – 1 گوجه فرنگی – 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)
روز چهارم :
ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
ش: 1 تخم مرغ آبپز , 1 هویج زنده شده , 250 گرم پنیر گاو
روز پنجم:
ص: 1 عدد هویج بزرگ رنده شده
ن: 200 گرم ماهی , لیموترش , 1 قاشق غذا خوری کره
ش : 200 گرم گوشت قرمز – کرفس رنده شده
روز ششم :
ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن: 2تخم مرغ آبپز , 1 هویج بزرگ رنده شده
ش : ½ سینه مرغ , کاهو و روغن و لیموترش
روز هفتم :
ص : 1 فنجان چای تلخ
ن : آب
ش : 200 گرم گوشت – 1 سیب
روز هشتم :
ص : قهوه – 1 قند
ن : 2 تخم مرغ آبپز , 400 گرم اسفناج , 1 گوجه فرنگی
ش: 200 گرم گوشت قرمز , کاهو و روغن و لیمو ترش
روز نهم :
ص : قهوه – 1 قند
ن : 250 گرم مرغ , 1 لیوان ماست
ش : 250 گرم گوشت قرمز , کاهو با روغن و لیموترش
روز دهم :
ص : قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن: 2 تخم مرغ , 1 ورق کالباس , کاهو
ش: کرفس پخته , 1 گوجه فرنگی , 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)
روز یازدهم :
ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
ش: 1 تخم مرغ , 1 هویج رنده شده , 250 گرم پنیر گاو
روز دوازدهم :
ص : 1 هویج بزرگ
ن: 200 گرم ماهی – 1 قاشق کره و لیموترش
ش: 250 گرم گوشت قرمز , 1 کرفس رنده شده
روز سیزدهم :
ص : قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن : 2 تخم مرغ آبپز , 1 هویج رنده
ش: 250 گرم مرغ , کاهو و روغن زیتون و لیمو ترش
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
70 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 آذر 1392),*aida* (07 مرداد 1392),3pide (20 دی 1393),afsaneh.b (31 خرداد 1393),altinay (07 مرداد 1392),AMA (21 اسفند 1395),anahita (08 مرداد 1392),annahtm (05 آذر 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (05 آذر 1392),azi1 (03 مهر 1392),azi110 (16 بهمن 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),elii (19 شهریور 1392),fatemeh_m (31 خرداد 1393),fofoli (07 شهریور 1392),ftourism (05 خرداد 1394),JADOO (31 فروردین 1393),khanoom_vakil (23 مهر 1393),Lady Mahsa (30 بهمن 1392),lucina (18 شهریور 1392),mahbobe (12 دی 1392),mahdieh67 (20 اسفند 1392),mahya1369 (12 خرداد 1393),marina (09 مرداد 1392),Mthr (29 بهمن 1395),Narmin (25 دی 1394),nassim (31 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),paniz93 (06 مرداد 1393),parish49 (24 خرداد 1398),rezagunner (08 آبان 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahart askari (23 شهریور 1392),sargoli (16 آبان 1394),scarlet (16 خرداد 1394),setare275 (18 شهریور 1393),shine (12 مرداد 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (07 مرداد 1392),لیلا 95 (14 مرداد 1396),لیلا خانوم (25 مرداد 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),مه تا (18 دی 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),نانوک (07 مرداد 1392),نسرين (05 دی 1392),گلی خانومی (19 مرداد 1394),گندم جون (10 تیر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),Ziba00 (07 دی 1392),_mthr_ (23 مرداد 1397),الینا1 (02 خرداد 1393),اایدا (02 شهریور 1392),بهاره134 (28 آبان 1392),بئاتریس (17 مرداد 1397),بانو شیدا (05 خرداد 1395),برشتوک (04 اسفند 1392),خوشبختی (09 مرداد 1392),خاتون (27 مرداد 1392),دختر بلا (15 تیر 1393),ریحون (26 خرداد 1393),سپیده مددی (18 بهمن 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),عروس شهر (16 دی 1393)
-
07 مرداد 1392 00:50
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام مرسی که نسخه اصلی و گذاشتین من روز سوم این رژیمم 1کیلو و سیصد گرم کم کردم خیلی راضی ام با اینکه خیلی سخته
-
کاربر زیر پست leilyyy را لایک کرده است:
-
16 مرداد 1397, 01:41
#202
کاربر تازه وارد
سلام
من چند وقته بصورت مهمان از تاپیک ها و پست های انجمن دیدن میکنم
عضو شدم تا بتونم از تجربیات و نظرات شما عزیزان استفاده کنم
الان این رژیم چه فرقی داره با رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما - صفحه 96
کدومش بهتر جواب میده؟
من62 کیلو هستم و قدم158(نگید کوتاهم ها:babygirl:) :)) واقعا چاق و پر به نظر میرسم:(ناراحتم بابتش
به نظرتون چه رژیمی بگیرم تا به ایده آلم50 کیلو برسم؟شایدم کمتر :))
راستی 3هفته است ورزش میکنم پیلاتس و هرروز
ورزشو نمیخوام قطع کنم
-
کاربر زیر پست lusifer را لایک کرده است:
-
17 مرداد 1397, 00:58
#203
کاربر تازه وارد
-
کاربر زیر پست lusifer را لایک کرده است:
-
17 مرداد 1397, 01:30
#204
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
lusifer
سلام
من چند وقته بصورت مهمان از تاپیک ها و پست های انجمن دیدن میکنم
عضو شدم تا بتونم از تجربیات و نظرات شما عزیزان استفاده کنم
الان این رژیم چه فرقی داره با
رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما - صفحه 96
کدومش بهتر جواب میده؟
من62 کیلو هستم و قدم158(نگید کوتاهم ها:babygirl:) :)) واقعا چاق و پر به نظر میرسم:(ناراحتم بابتش
به نظرتون چه رژیمی بگیرم تا به ایده آلم50 کیلو برسم؟شایدم کمتر :))
راستی 3هفته است ورزش میکنم پیلاتس و هرروز
ورزشو نمیخوام قطع کنم
سلام دوست عزیز!به زیباتن خوش اومدی !امیدوارم در اینجا به وزن و هدف ایده آلت دست پیدا کنی!
این دو رژیمی که ذکر کردی هردو یکی هستش فقط نوع ترجمه ی اونها فرق داره اگر مایل به گرفتن اون هستی هر دو تقریبا یکی هستش!
در مورد ورزشت هم پیلاتس ورزش فوق العاده ای هستش چون بدن رو شکیل و زیبا می کنه و فرم و تناسب خوبی به اون میده !
در هر صورت میتونی در مسابقات شرکت کنی و درصد انگیزتو افزایش بدی !
موفق باشی و پایدار!
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
lusifer (19 مرداد 1397),پریچهر82 (17 مرداد 1397)
-
19 مرداد 1397, 16:35
#205
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
بئاتریس
سلام دوست عزیز!به زیباتن خوش اومدی !امیدوارم در اینجا به وزن و هدف ایده آلت دست پیدا کنی!
این دو رژیمی که ذکر کردی هردو یکی هستش فقط نوع ترجمه ی اونها فرق داره اگر مایل به گرفتن اون هستی هر دو تقریبا یکی هستش!
در مورد ورزشت هم پیلاتس ورزش فوق العاده ای هستش چون بدن رو شکیل و زیبا می کنه و فرم و تناسب خوبی به اون میده !
در هر صورت میتونی در مسابقات شرکت کنی و درصد انگیزتو افزایش بدی !
موفق باشی و پایدار!
سلام
ممنون بابت پاسختون
اخه این دوتا رژیم خیلی فرق دارن بازم.به نظرم این نسخه اصلی واسه محدوده وزن من بهتر جواب میده چون خیلی سختتره تا اون یکی رزیم15روزه
بعد اینکه این رزیم 3روز نگه دارنده رو نداره ..اون سه روزو بگیرم یا نه؟
-
کاربر زیر پست lusifer را لایک کرده است:
-
20 مرداد 1397, 09:46
#206
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
lusifer
سلام
ممنون بابت پاسختون
اخه این دوتا رژیم خیلی فرق دارن بازم.به نظرم این نسخه اصلی واسه محدوده وزن من بهتر جواب میده چون خیلی سختتره تا اون یکی رزیم15روزه
بعد اینکه این رزیم 3روز نگه دارنده رو نداره ..اون سه روزو بگیرم یا نه؟
موفق باشی دوست من!
من این رژیم رو اصلا نگرفتم ولی فکر کنم که باید اون 3روز نگه دارنده برای تثبیت گرفته بشه !
با اینحال سواللتتون رو در همینجا بپرسید تا دوستان دیگه هم کمک کنن!
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
23 مرداد 1397, 16:25
#207
کاربر تازه وارد
دوستان برای یبوستی که این رژیم های پروتئینی میاره چیکار کنیم؟
-
-
23 مرداد 1397, 16:44
#208
کاربر تازه وارد
-
کاربر زیر پست _mthr_ را لایک کرده است:
-
26 مرداد 1397, 20:44
#209
کاربر تازه وارد
-
2 کاربر، ارسال _mthr_ را لایک کرده اند:
lusifer (27 مرداد 1397),mahbobe (29 مرداد 1397)