شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 16 از 21
  • نخستنخست
  • ... 61415161718 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 151 به 160 از 209

    موضوع: نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

      رژیم زیر همون نسخه اصلی رژیم کانادایی هست در این رژیم هیچ جایگزینی وجود نداره میان وعده فقط آب مجاز هست و تنها کمک کننده ساعات گشنگی هم باز آب هست جای هیچی هم نمی شه عوض بشه رژیم باید مو به مو اجرا بشه کاهش وزن گفته شده و حتی در نظرات خوندم 7 تا 11 کیلو به مدت 13 روز می باشد.


      بعد 13 روز متابولیسم شما بالا می ره و برگشت وزن نخواهید داشت و اگر به روال عادی غذا بخورید تا مدت زیادی وزن اضافه نخواهید کرد.
      اگر در رژیم تقلبی حتی به کوچکی یک آبنبات کردید رژیم رو متوقف کنید چون کاهش وزن وعده داده شده رو دیگه نخواهید داشت و باید 3 ماه بعد دوباره رژیم رو بگیرید
      آب فراوارن در این رژیم باید خورده شود .

      البته یه نسخه دیگه هم برای کانادایی هست که در این لینک هست اما اصل ودرستش که تو نت فارسی نیست، همینی هست که اینجا براتون ترجمه میکنم و میذارم.



      روز اول :

      ص : 1 قهوه تلخ – 1 قند
      ن: 2 تخم مرغ آبپز – 400 گرم اسفناج – 1 گوجه فرنگی
      ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو – روغن زیتون و لیموترش


      روز دوم :

      ص: 1 قهوه تلخ – 1 قند
      ن : 250 گرم گوشت خوک ( جاش مرغ بخورید) – 1 فنجان ماست کم چرب
      ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو روغن زیتون و لیمو


      روزم سوم :

      ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
      ن : 2 تخم مرغ آبپز – 1 ورق کالباس – کاهو
      شام: کرفس پخته – 1 گوجه فرنگی – 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)


      روز چهارم :

      ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
      ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
      ش: 1 تخم مرغ آبپز , 1 هویج زنده شده , 250 گرم پنیر گاو


      روز پنجم:

      ص: 1 عدد هویج بزرگ رنده شده
      ن: 200 گرم ماهی , لیموترش , 1 قاشق غذا خوری کره
      ش : 200 گرم گوشت قرمز – کرفس رنده شده


      روز ششم :

      ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
      ن: 2تخم مرغ آبپز , 1 هویج بزرگ رنده شده
      ش : ½ سینه مرغ , کاهو و روغن و لیموترش


      روز هفتم :

      ص : 1 فنجان چای تلخ
      ن : آب
      ش : 200 گرم گوشت – 1 سیب



      روز هشتم :


      ص : قهوه – 1 قند
      ن : 2 تخم مرغ آبپز , 400 گرم اسفناج , 1 گوجه فرنگی
      ش: 200 گرم گوشت قرمز , کاهو و روغن و لیمو ترش



      روز نهم :

      ص : قهوه – 1 قند
      ن : 250 گرم مرغ , 1 لیوان ماست
      ش : 250 گرم گوشت قرمز , کاهو با روغن و لیموترش


      روز دهم :


      ص : قهوه – 1 قند – 1 نان تست
      ن: 2 تخم مرغ , 1 ورق کالباس , کاهو
      ش: کرفس پخته , 1 گوجه فرنگی , 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)


      روز یازدهم :


      ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
      ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
      ش: 1 تخم مرغ , 1 هویج رنده شده , 250 گرم پنیر گاو



      روز دوازدهم :


      ص : 1 هویج بزرگ
      ن: 200 گرم ماهی – 1 قاشق کره و لیموترش
      ش: 250 گرم گوشت قرمز , 1 کرفس رنده شده



      روز سیزدهم :


      ص : قهوه , 1 قند , 1 نان تست
      ن : 2 تخم مرغ آبپز , 1 هویج رنده
      ش: 250 گرم مرغ , کاهو و روغن زیتون و لیمو ترش


      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن




      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 70 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (08 آذر 1392),*aida* (07 مرداد 1392),3pide (20 دی 1393),afsaneh.b (31 خرداد 1393),altinay (07 مرداد 1392),AMA (21 اسفند 1395),anahita (08 مرداد 1392),annahtm (05 آذر 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (05 آذر 1392),azi1 (03 مهر 1392),azi110 (16 بهمن 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),elii (19 شهریور 1392),fatemeh_m (31 خرداد 1393),fofoli (07 شهریور 1392),ftourism (05 خرداد 1394),JADOO (31 فروردین 1393),khanoom_vakil (23 مهر 1393),Lady Mahsa (30 بهمن 1392),lucina (18 شهریور 1392),mahbobe (12 دی 1392),mahdieh67 (20 اسفند 1392),mahya1369 (12 خرداد 1393),marina (09 مرداد 1392),Mthr (29 بهمن 1395),Narmin (25 دی 1394),nassim (31 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),paniz93 (06 مرداد 1393),parish49 (24 خرداد 1398),rezagunner (08 آبان 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahart askari (23 شهریور 1392),sargoli (16 آبان 1394),scarlet (16 خرداد 1394),setare275 (18 شهریور 1393),shine (12 مرداد 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (07 مرداد 1392),لیلا 95 (14 مرداد 1396),لیلا خانوم (25 مرداد 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),مه تا (18 دی 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),نانوک (07 مرداد 1392),نسرين (05 دی 1392),گلی خانومی (19 مرداد 1394),گندم جون (10 تیر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),Ziba00 (07 دی 1392),_mthr_ (23 مرداد 1397),الینا1 (02 خرداد 1393),اایدا (02 شهریور 1392),بهاره134 (28 آبان 1392),بئاتریس (17 مرداد 1397),بانو شیدا (05 خرداد 1395),برشتوک (04 اسفند 1392),خوشبختی (09 مرداد 1392),خاتون (27 مرداد 1392),دختر بلا (15 تیر 1393),ریحون (26 خرداد 1393),سپیده مددی (18 بهمن 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),عروس شهر (16 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #151
      negiin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      263
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      95 بودم شدم 121 !!!!!!!!!!!!
      وزن هدف
      72
      وزن فعلی
      110
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط scarlet نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      به نظرتون خوردن فلفل و نمک با تخم مرغ یا تو سس اشکال داره ؟؟؟؟
      سلام
      فلفل که اتفاقا خوبه برای چربی سوزی و متابولیسم رو بالا میبره اما نمک رو سعی کن محدود استفاده کنی چون آب بدن رو جمع میکنه و کاهش وزنت رو درست نشون نمیده بعدا ..
      موفق باشی عزیزم
      هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....

    5. 2 کاربر، ارسال negiin را لایک کرده اند:

      scarlet (16 خرداد 1394), Zenith (25 خرداد 1394)

    6. #152
      عاشق حیوانات آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      15
      قد
      165
      وزن شروع
      55
      وزن هدف
      38
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      زندایی من با این رژیم ۲-۳کیلو کم کرد

    7. کاربر زیر پست عاشق حیوانات را لایک کرده است:

      Zenith (25 خرداد 1394)

    8. #153
      لیلا 21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام دوستان
      من روز دوم این رژیم هستم وزن شروعم 66/200 هست تا الانش که خوب پیش رفتم
      فقط گوشت دیشب رو نتونستم بخورم یعنی وقت نکردم امیدوارم خللی در رژیم وارد نکنه سعی میکنم بقیه رو عین خودش ادامه بدم
      به امید وزن 62 پایان این رژیم
      صبح هم قهومو با نصف قند خوردم خیلی جسبید راستی دیروز یه ساعت ورزش کاردیو داشتم بعد 3 ماه دوباره ورزش رو شروع کردم

      - - - Updated - - -

      راستی من موندم الان که پرتقال نیست از اب چی که طبعی باشه استفاده کنم فکر کنم اب سیب بهتر باشه:89:

    9. #154
      omidrock آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      216
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      71
      نقل قول نوشته اصلی توسط لیلا 21 نمایش پست ها
      سلام دوستان
      من روز دوم این رژیم هستم وزن شروعم 66/200 هست تا الانش که خوب پیش رفتم
      فقط گوشت دیشب رو نتونستم بخورم یعنی وقت نکردم امیدوارم خللی در رژیم وارد نکنه سعی میکنم بقیه رو عین خودش ادامه بدم
      به امید وزن 62 پایان این رژیم
      صبح هم قهومو با نصف قند خوردم خیلی جسبید راستی دیروز یه ساعت ورزش کاردیو داشتم بعد 3 ماه دوباره ورزش رو شروع کردم

      - - - Updated - - -

      راستی من موندم الان که پرتقال نیست از اب چی که طبعی باشه استفاده کنم فکر کنم اب سیب بهتر باشه:89:
      سلام
      میتونید آب هویچ و آب سیب و کمی هلو و اینا بخورید
      پدربزرگ رفت و مارا در سوگ خودش نشاند . .
      حالا ما موندیمو خاطراتش . . .
      آقا جون خداحافظ . . .

    10. کاربر زیر پست omidrock را لایک کرده است:

      Zenith (12 شهریور 1394)

    11. #155
      ILNAZeQ آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      343
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      28
      قد
      166
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام به همه، امیدوارم همگی سرحال و شاد باشید، من بعد از تقریبا 6 ماه برگشتم به زیباتن!
      من پارسال این رژیمو نصفه گرفتم ، یه سوال داشتم : من هیچ رژیمی رو بدون تقلب نمیتونم ادامه بدم! البته از اول دی 93 تا عید با ورزش های جیلیان و با رژیم های همین سایت و با تقلب توشون حدودا 13 کیلو کم کردم.
      از امروز این رژیم رو شروع کردم و باز هم اندکی تقلب! اگه چند تا خرما و کمی میوه در طول روز بخورم کاهش نخواهم داشت؟ یا اینکه این رویه از پرخوری که بهتره؟
      از فردا هم هولاهوپ و ورزش با جیلیان رو اضافه میکنم.
      ماندن
      به پای کسی که دوستش داری
      قشنگ ترین،
      اسارت زندگی است...!
      حسین پناهی

    12. کاربر زیر پست ILNAZeQ را لایک کرده است:

      omidrock (18 شهریور 1394)

    13. #156
      omidrock آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      216
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      71
      نقل قول نوشته اصلی توسط ILNAZeQ نمایش پست ها
      سلام به همه، امیدوارم همگی سرحال و شاد باشید، من بعد از تقریبا 6 ماه برگشتم به زیباتن!
      من پارسال این رژیمو نصفه گرفتم ، یه سوال داشتم : من هیچ رژیمی رو بدون تقلب نمیتونم ادامه بدم! البته از اول دی 93 تا عید با ورزش های جیلیان و با رژیم های همین سایت و با تقلب توشون حدودا 13 کیلو کم کردم.
      از امروز این رژیم رو شروع کردم و باز هم اندکی تقلب! اگه چند تا خرما و کمی میوه در طول روز بخورم کاهش نخواهم داشت؟ یا اینکه این رویه از پرخوری که بهتره؟
      از فردا هم هولاهوپ و ورزش با جیلیان رو اضافه میکنم.
      سلام
      با تقلب مقدار کاهش کمتر میشه...اینجور رژیم ها اگه میخواید جوابی که گفته رو بگیرید باید مثل خودش بدون تقلب بگیرید
      پدربزرگ رفت و مارا در سوگ خودش نشاند . .
      حالا ما موندیمو خاطراتش . . .
      آقا جون خداحافظ . . .

    14. 2 کاربر، ارسال omidrock را لایک کرده اند:

      ILNAZeQ (18 شهریور 1394), Zenith (18 شهریور 1394)

    15. #157
      آرزو تهرانی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      165
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام من از فردا یکشنبه میگیرم امیدوارم واقعا کم کنم :)

      - - - Updated - - -

      من الان 79 کیلو هستم 15 کیلو اضاف دارم بعد 13 روز میام میگم وزنم چقد میشه 94/7/11 وزن کنونی 79

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط omidrock نمایش پست ها
      سلام
      با تقلب مقدار کاهش کمتر میشه...اینجور رژیم ها اگه میخواید جوابی که گفته رو بگیرید باید مثل خودش بدون تقلب بگیرید
      سلام شما واقعا کم کردین با این رژیم؟؟؟؟؟؟؟

    16. کاربر زیر پست آرزو تهرانی را لایک کرده است:

      nahid65 (14 مهر 1394)

    17. #158
      omidrock آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      216
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      71
      نقل قول نوشته اصلی توسط آرزو تهرانی نمایش پست ها
      سلام من از فردا یکشنبه میگیرم امیدوارم واقعا کم کنم :)

      - - - Updated - - -

      من الان 79 کیلو هستم 15 کیلو اضاف دارم بعد 13 روز میام میگم وزنم چقد میشه 94/7/11 وزن کنونی 79

      - - - Updated - - -


      سلام شما واقعا کم کردین با این رژیم؟؟؟؟؟؟؟
      سلام
      بله میتونید توی وبلاگم اینارو ببینید...من فکر کنم 6کیلو کم کردم
      پدربزرگ رفت و مارا در سوگ خودش نشاند . .
      حالا ما موندیمو خاطراتش . . .
      آقا جون خداحافظ . . .

    18. کاربر زیر پست omidrock را لایک کرده است:

      bratz (12 مهر 1394)

    19. #159
      nahid65 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      152
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      28
      قد
      163
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      وزن هدف اول 65
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام دوستان من توی سه روز اول این رژیم از ۷۸/۱۰۰ رسبدم به ۷۵/۷۰۰ از کاهشم راضی و خوشحالم
      اما یه سوال دارم
      خیلی معذرت میخوام برای برطرف شدن یبوست ناشی از این رژیم چی مبشه مصرف کرد؟
      من اب فراووووون میخورم وسبزیبجاتی که گفته شده رو مصرف میکنم
      ممنون میشم پاسخ بدید

    20. کاربر زیر پست nahid65 را لایک کرده است:

      bratz (15 مهر 1394)

    21. #160
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط nahid65 نمایش پست ها
      سلام دوستان من توی سه روز اول این رژیم از ۷۸/۱۰۰ رسبدم به ۷۵/۷۰۰ از کاهشم راضی و خوشحالم
      اما یه سوال دارم
      خیلی معذرت میخوام برای برطرف شدن یبوست ناشی از این رژیم چی مبشه مصرف کرد؟
      من اب فراووووون میخورم وسبزیبجاتی که گفته شده رو مصرف میکنم
      ممنون میشم پاسخ بدید
      عزیزم صبح ناشتا اب زیاد بخور. ولی قرض هایدزیادی هستن که میتونی بخوری. یکیش بیزاکودیل هستش. از داروخانه ها بپرسی خودشون بهت معرفی میکنن.
      عزیزم حالا که کاهشت خوبه اصلا نذار یبوست بگیری. چون خودش باعث استپ وزنی میشه.

  • صفحه 16 از 21
  • نخستنخست
  • ... 61415161718 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم لاغری Six Weeks to OMG Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 16 مرداد 1395, 12:39

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید