لاغری سریع و سالم با جو دوسر و سبوس جو دو سر

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط سلام سلیم

سلام گلم.بنظرشمااین رژیم بیشترجواب میده یاسوپکلم چربیسوز؟در وزن های بالامثلا45کیلواضافه وزن بنظرشمامیشه واقعامثل آقایی که 36کیلوکم کرده منم تومدت 3یا4ماه اگه رعایت کنم 35کیلوکم کنم؟ممنون میشم سریع جواب بدهید.اتکینزو رژیم های پروتیین خیلی اذیتم میکنن.بین این دورژیم سوپ کلم وسوپ جوکه دوتاشون برام خوشمزه انداگه 3یا4ماه بخوام دقیق رعایت کنم بنظرتون کدام بهتره؟میدونم که تاثیرروبدن های مختلف متفاوته ولی میخوام بدونم کدوم بیشترجواب میده؟خیلی ممنونم.

---

سلام گلم اصلا اصولی نیست که یه رژیم سریع 3 الی 4 ماه داشته باشی هم اسیب میبینی هم میبری دیگه زده میشی.ببین کدوم رژیما رو دوست داری لیستشون کن و دونه دونه بگیرشون برای مثال یه هفته لاغری با جو رو تجربه کن یه هفته سوپ کلم

سلام گلم.ممنونم که جوابمودادی.من سالهاست که انواع رژیمهاراتجربه کردم.خیلی زودجواب میگیرم وخیلی زود وزنم برمیگرده.الان45کیلواضافه وزن دارم.یک قسمت نوشته بودیک آقایی بااین رژیم3ماهه 36کیلوکم کرده بودمیخوام یک رژیمی بگیرم وزنم طبیعی بشه بعدش همه جوره رعایت کنم.زیادم روزه میگیرم ولیآب درمانی راهمسرم اجازه نمیده بنظرتون جداازیکنواخت بودن یامضراتش امکان کاهش بالاداره این رژیم؟چون کاهش چندکیلودردی ازم کم نمیکنه.خیلی ممنونم.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط سلام سلیم

سلام گلم.ممنونم که جوابمودادی.من سالهاست که انواع رژیمهاراتجربه کردم.خیلی زودجواب میگیرم وخیلی زود وزنم برمیگرده.الان45کیلواضافه وزن دارم.یک قسمت نوشته بودیک آقایی بااین رژیم3ماهه 36کیلوکم کرده بودمیخوام یک رژیمی بگیرم وزنم طبیعی بشه بعدش همه جوره رعایت کنم.زیادم روزه میگیرم ولیآب درمانی راهمسرم اجازه نمیده بنظرتون جداازیکنواخت بودن یامضراتش امکان کاهش بالاداره این رژیم؟چون کاهش چندکیلودردی ازم کم نمیکنه.خیلی ممنونم.

---

بابت کاهش واقعا نمیتونیم یه نظر ثابت بدیم چون بدنها متفاوتن یکی با یه رژیم 5 کیلو کم میکنه یکی 1 کیلو یکی اصلا کم نمیشه ولی طبق تجربه خودم رژیم های سریع مثل همین رژیم و کلا رژیم در وزن های بالا کاهشاشون خوبه البته ورزش فراموش نشه.بنابراین شما هم ببینین اول با چه رژیمی راحتی یه هفته استارت بزن و بعد خود به خود میفتی رو روال و میری جلو

سلام
ببخشید سایت نان سحر برای شهرستان هم ارسال میکنن؟؟؟
شماها تجربشو دارین؟؟؟

سلام
ممنون میشم من رو راهنمایی کنید
ببخشید میخواستم بدونم این جو دوسر باید حتما بصورت پرک باشه یا اگر نباشد ام میشه با این دستورالعمل های که تو پست اول دادید صبحانه ها رو درست کرد یا خیر؟

صبحانه رو از اين تهيه كنيم بخوريم نهار شام چي اون رو هم بايد همين رو بخوريم

[QUOTE=majid.;441995]سلام
ممنون میشم من رو راهنمایی کنید
ببخشید میخواستم بدونم این جو دوسر باید حتما بصورت پرک باشه یا اگر نباشد ام میشه با این دستورالعمل های که تو پست اول دادید صبحانه ها رو درست کرد یا خیر؟[/QUOTE
سلام عزیزم الزامی تو پرک بودنش نیست

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط حوريا

صبحانه رو از اين تهيه كنيم بخوريم نهار شام چي اون رو هم بايد همين رو بخوريم

---

بله هر تعداد روز که خواستید این رژیم رو بگیرید باید از همین غذاهای قابل تهیه با جوی دو سر استفاده کنید.
البته به طور کلی هم میتونید در هر رژیمی در صورتیکه این سوپ با روال رژیمتون سازگاری داشته باشه(مثلا در کالری شماری) برای پیشگیری از یبوست و تسریع کاهش از این سوپ و غذاهای جوی دو سر استفاده کنید.

سلام دوزتان
من پارسال با یکی از رژیم های همین سایت رسیدم به وزن نرمالم،اما ازوقتي سرکار ميرم،میان وعده با چاييم بیسکوییت خوردم ک حدود دو کیلو چاق شدم ک اونو با یه رژیم پروتئینی پنج شش روزه دوباره کم کردم.
حالا دنبال یه چیزی هستم ک من و صبح تا ظهر تقریبا سیر نگه داره چون من ميگرن هم دارم نمیتونم گرسنه بمونم
الان فکر کنم این جو دوسر انتخاب خوبی باشه برام،منم میخوام از همون سایت سفارش بدم بيارن برام
یه سوال هم دارم تو سايتا نوشتن سبوس گندم قبل غذا خوردنش لاغر کننده و بعد غذا خوردنش چاق کننده،درسته آیا?

سلام دوستان، من دیروز رفتم فروشگاه اتکا، ولی سبوس جو دوسر نداشت، از هر سوپری هم پرسیدم گفتن، پیدا نمیشه، دوستان خوبی که خریدن، از کجا و کدوم فروشگاه خرید کردین؟ لطفا اسم و آدرس بفرمایید