شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 50

    موضوع: شروع رژیم معجزه گر دکتر اتکینز ۱۷ مرداد تا ۱۷ شهریور

    1. #1
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23

      شروع رژیم معجزه گر دکتر اتکینز ۱۷ مرداد تا ۱۷ شهریور

      شروعی دوباره جدی تر با اراده تر پر تلاش تر از همیشه با هم در کنار هم شروع میکنیم و مواظب هم میشیم تو این ۳۰ روز

    2. کاربر زیر پست somayeh6139 را لایک کرده است:

      arsheda (17 مرداد 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      پرنی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام
      ببخشید من تازه وارد هستم نیاز به کمک دارم
      از کجا باید رژیم دکتر اکتینز رو پیدا کنم

    5. #32
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      سلام عزیزم خوش اومدی تو قسمت انواع رژیم سایت تاپیک اتکینز هست با توضیحات کاملش

    6. #33
      samanehh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      117
      میانگین پست در روز
      0.05
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستای خوبم
      من دیروز نهار تخم مرغ و پنیر گودا خوردم و 1 ساعت ورزش کردم و شام ماهی سرخ شده با 20 تا بادوم خوردم
      امروز هم می خوام نون ابری درست کنم و بادمجون سرخ کنم
      جمعه صبح هم وزن میکنم و اعلام میکنم

    7. #34
      mahdieh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      164
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام منم هستم دوستان هر روز ميام گزارش ميدم

      - - - Updated - - -

      سلام نان ابري چي هست چه قدر كرب داره ؟؟؟


    8. #35
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      [QUOTE=mahdieh;444119]سلام منم هستم دوستان هر روز ميام گزارش ميدم

      - - - Updated - - -

      سلام نان ابري چي هست چه قدر كرب داره ؟؟؟

      [/QUOTسلام خوش اومدین نون ابری نونی که با پنیر رو تخم مرغ درست میشه و کاملا اتکینزیه ۳عدد تخم مرغ زرده و سفیده رو جدا میکنی زرده رو با ۳تا دونه پنیر کیبی یا معادل همون پنیر خامه ای یکم سر ق چ نمک ومقداری وانیل میزنی با همزن تا پنیر کاملا مخلوط بشه سفیده رو با یکم بیکینگ پودر با همزن تمیز میزنیم تا سفت بشه و از ظرف جدا نشه با لیسک یا قاشق چوبی زرده و سفیده رو آروم مخلوط میکنیم فر با حرارت ۱۷۵درجه سانتی گراد از قبل روشن میکنیم یه ربع گرم بشه کاغذ روغنی رو کف قالب میذاریم با قاشق مواد و میریزم به صورت دایره و با فاصله ۲۰ دقیقه تو فر بمونه وبپزه

      - - - Updated - - -

      سلام به همه امروز روز پنجماز رژیم دکتر اتکینز هست من برای صبحانه هیچی برای ناهار مرغ ،کتلت خیار وگوجه یه کم وسبزی خوردن خوردم صبح هم الیوان آب و با تخم شربتی وگلاب و شکر رژیمی ویخ مخلوط کردم وخوردم خوب بود صبحم وزن کردم ۳۰۰ گرم کم کردم دیروزم ۷ لیوان آب خوردم امروز ۳لیوان تا حالا از صبح هم مشغول کارهای خونه بودم ولی ورزش نکردم

    9. #36
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان من امروز چند قاشق پر خامه خوردم . یه دابل چیز برگر خونگی که خودم پختم و یه بسته پسته + یه مشت بادوم زمینی+ خیار و کدو سبز



      - - - Updated - - -

      نون ابری عالیه بچه هاااا خیلی خوبه. درست کنین تو رژیمتون.:cheerleader3:
      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    10. #37
      samanehh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      117
      میانگین پست در روز
      0.05
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستای خوبم
      وزن امروز من شکم خالی 61.500 هست بالاخره ازاستپ خارج شدم
      دیروز کباب کوبیده خونگی + مرغ + قهوه + 1 مشت فندق خوردم

    11. #38
      mahdieh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      164
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان من از امروز اتكينز شروع كردم صبحانه يك تيكه مرغ سرخ شده + نان ابري

    12. #39
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahdieh نمایش پست ها
      سلام دوستان من از امروز اتكينز شروع كردم صبحانه يك تيكه مرغ سرخ شده + نان ابري
      سلام موفق باشین تا ۱۷ شهریور کلی وزن و سایز کم میکنیم عالی غذا خوردین

    13. #40
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      سلام به همه روز تون خوش من تا حالا که سا عت ۱/۵ یه قاشق خامه خوردم میخوام برم نون ابری بپزم ناهارم گوشت کباب شده میخورم ورزشم از امروز جدی جدی شروع میکنم امید به خدا ببینم این هفته چقدر با اتکینزو ورزش کم میکنم میخوام ۳ کیلو کم کنم

  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید