من از امروز یکشنبه 5.10.95 این رژیم رو شروع کردم. امیدوارم که بتونم خوب وزن کم کنم.
نمایش نسخه قابل چاپ
من از امروز یکشنبه 5.10.95 این رژیم رو شروع کردم. امیدوارم که بتونم خوب وزن کم کنم.
سلام به همه عزیزان
من روز پنجم ۹۶.۵۰۰
دوز ششم ۹۵.۹۰۰
روز هفتم ۹۵.۷۰۰ کیلو گرم هست
رژیم من از نوع ۲ روز ۲ روز و یکهفته یکهفته یکهفته خضری هست
کاهش من طی ۲ روز اول ۲.۵ کیلو طی دوروز دوم ۷۰۰ گرم واولین روز از رژیم یک هفته ای ۲۰۰ گرم بود
به امید موفقیت تک تک عزیزان
دوست خوبم ممنون از حمایتت عزیزم امیدوارم عدد بسیار خوبی را در روز یکشنبه روی ترازو ببین و همیشه موفق باشی گلم
من روز پنجم من ۹۵.۹۰۰ بودم امروز ۲.۵ ساعت پیاده روی کردم و کالری منفی شدم
روز شسم ۹۵.۷۰۰ بودمو امروز ۹۰۰ کالری کالری دریافت و ۱ ساعت پیاده روی داشتم
روز هفتم ۹۵.۷۰۰ بودم و کاهشی نداشتم احتمالا به خاطر نزدیکی عادت ماهانه هست امروز ۱.۴۵ دقیقه پیاده روی و باغبانی کردم و امروزم حدود ۲۵۰ کالری منفی هستم
فردا صبح یک هفته من تمام میشه و کاهش طی یک هفته اول را اعلام میکنم
به امید موفقیت همگی
سپاس فراوان
- - - Updated - - -
با درود فراوان
من هم از ۷دی ۹۵ این رژیم رو شروع کردم و به نظرم رژیم مناسبیه
بعد از یک هفته میرم رو ترازو
امروز روز ۴بود
خیلی امیدوارم و جدی هستم در رژیمم
وبرای همه ی شما آرزوی موفقیت دارم
هرگز نا امید نشوید
وبسیار خودتون رو دوست بدارید:bollywood1:
سلام به همگی
پس از گذر از یک هفته از شروع رژیم خضری من ۳.۶۰۰ از وزن کاذبم کاهش پیدا کرد و شاید شروع بدی نبوده باشه
دیروز حدود ۶۰۰ کالری وریافتی داشتم و حدود ۹۰۰ تا سوزاندم و در صبح روز هشتم من ۳۰۰ گرم کاهش داشتم
وزن روز هشتم ۹۵.۵۰۰کیلوگرم.
به امید موفقیت سایر عزیزان
- - - Updated - - -
سلام دوست خوبم
امیدوارم با تلاش شما بهترین نتایج در انتظارتون باشه انشالله
سپاسگزارم عزیزم
من هم از ته دلم برای تمامی کسانیکه در حال حاضر مشغول امر مهم و سخت رژیم هستند آرزوی موفقیت کامل رو دارم
خواستن توانستن است
فقط کافیه کمی. فقط کمی خودمون رو بیشتر دوست داسته باشیم. حتما مصمم خواهیم شد در بر طرف کردن هر مشکلی که آسیب به ما می زند
خیلی خوشحالم که در کنار اشخاصی هستم که همه یک هدف رو دنبال میکنند و دلم گرم میشه و اراده ام هر چه میگذره قوی تر میشه
اینجا پر از انرژیه ومن هم به سهم خودم انرژی مثبت میفرستم برای تمامی اعضا
خوشحال وسالم باشید دوستان
توکل بخدا:2uge4p4:
درود بر همه عزیزان
امروز بعد از ۶ روز رژیمم خودم رو وزن کردم و۴کیلو کم کردم
عالیه به نظر خودم
از فردا مرحله ۳ رژیبم رو شروع میکنم
خیلی خوشحالم
برای همگی آرزوی همین خوشحالی رو دارم
پیش به سوی سالم شدن:2vsj1nm::2vsj1nm::2vsj1nm::2vsj1nm::2vsj1nm ::2vsj1nm:
سلام دوست خوبم
کاهش کم نظیر شمارو تبریک میگم بی بیب هوراااااااا
امیدوارم در تمام مرتحل رژیم موفق باشی عزیزم
من پس از گذشت ۹ روز امروز چون در استانه پریدم ۳۰۰ گرم نسبت به دیروز افزایش داشتم که البته برای این دورانه من واقعا رژیمم را مثل خودش انجام میدم ولی خوب تا الان ۳.۳۰۰ کاهش داشتم امروز هم فعالیتم رو بیشتر کردم تا احتباس اب احتمالی رو کاهش بدم ولااقل کلا در این دوران اضافه وزن نداشته باشم به امید خدا
امیدوارم در ادامه هم با کاهش وزن عالی پیش برید دوست خوبم
منتظرزارشات کم نظیرتون هستم