رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

**شهرزاد** · 30 مرداد 1392, 22:51

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.

رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي

دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 30 مرداد 1392 22:51

**آهو** · 03 اسفند 1392, 22:01

روز اول و گذروندم
خوب بود فقط هی دلم ضعف میره ... دیوونه

راستی خیلی خیلی ببخشید من بیرون روی شدید گرفتم !! چرا؟

**شهرزاد** · 03 اسفند 1392, 22:09

نوشته اصلی توسط آهو

روز اول و گذروندم
خوب بود فقط هی دلم ضعف میره ... دیوونه

راستی خیلی خیلی ببخشید من بیرون روی شدید گرفتم !! چرا؟

چون بیسکویتش سبوس دار هست شیر هم شکم راه انداز هست

**مملي شيطون** · 03 اسفند 1392, 22:58

در عوض کاهش خوبی داره خانمی می تونی چای رو با خرما بخوری و قهوه و شاقه طلایی بخوری

**mahrokh** · 06 اسفند 1392, 01:01

من این رژیم رو به یکی از دوستام دادم گفت یه رژیم کوتاه میخواهم منم از سایت نوشتم دادم بهش امشب بهم خبر داد که 1:200گرم کم کرده....خیلی راضی بود...

**Persephone** · 10 اسفند 1392, 00:02

سلام بچه ها، من این رژیمو گرفتم و طی 4 روز 2 کیلو کم کردم. واقعا رژیم خوبیه اصلا گرسنم نمی شد و کلی هم کاهش سایز داشتم. مرسی شهرزاد جون.

**3pd** · 10 اسفند 1392, 02:30

چقدر عالی... که کاهشتون خوب بوده بچه ها...
منم از پس فردا میام رو این رژیم قصد دارم 2 روز بگیرم ولی شایدم 4 روز شد به امید اینکه اخر این رژیم 95 باشم...وقتی شروع کردم این کامنت رو ویرایش میکنم...و در اخر کاهشمم اضافه میکنم خوشحال میشم اگر دوستی منو همراهی کنه...
به امید موفقیت.

سلام خوب من از فردا رو این برنامه هستم...
شاید فقط 1 لیوان شیر خوردم میخوام قهوه و چای سبز بخورم با ساقه طلایی...
خدا کنه 2 کیلو با این برنامه کاهش داشته باشم و به 95 برسم...
امین.

وزن شروع 97.800
وزن پایان 97.300!!! بعد2روز
به من خوب جواب نداد احساس میکنم دچار استپ وزنی شدم...

**مملي شيطون** · 21 اسفند 1392, 11:28

نوشته اصلی توسط Miti

سلام من در أكثر رژيم ها استپ دارم ايمن كالريش از هزارتا بيش تره ميخوام وسط رژيم پرتقال اينو بگيريم ولى ميترسم نتيجه نده چيزى هم به عيد نمو نده مشكل گرسنگي ندارم فقط نگران نتيجه أم چون هم قدم كوتاهه (١٥٧) و هم وزنم مقاوم متابوليسم بدنمم پايينه خلاصه همه چيز نا اميد كننده اس كسى ميتونه كمكم كنه ؟تا آخر عمر دعاش ميكنم بخدا . كمك

عزیزم دو روزه بگیر مطمئنا اگه به بدنت بسازه کم میکنی یه روز بگیر وزن کم کردی بدون به بدنت ساخته دوباره بگیر من خودم دو سه باری گرفتم وزن کم کردم

**شهرزاد** · 23 اسفند 1392, 21:07

نوشته اصلی توسط Miti

ممنون از راهنمايي تون اينم امتحان ميكنم تا ببينيم چي ميشه اميدوارم جواب بده

اگر جواب نداد رژیم پاکسازی بگیر یکی از میوه ها رو انتخاب کن 1 هفته ای همون رو بخور طی روز هم 1 تکه از شکلات تلخ بالای 80 درصد غیر ایرانی رو با قهوه تلخ یا چای سبز میل کن

**Miti** · 24 اسفند 1392, 01:08

نوشته اصلی توسط شهرزاد

اگر جواب نداد رژیم پاکسازی بگیر یکی از میوه ها رو انتخاب کن 1 هفته ای همون رو بخور طی روز هم 1 تکه از شکلات تلخ بالای 80 درصد غیر ایرانی رو با قهوه تلخ یا چای سبز میل کن

چشم حتما به توصيه تون عمل ميكنم تا خدا چى بخواد . براى همه آرزوي موفقيت ميكنم

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط mahfam

شماکه الآن نیازی به رژیم نداری.تو وزنای شما که نزدیک به نرماله سخت وزن کم میشه ولی من1پیشنهاد دارم این رژیمو تلفیقی با رژیم شیروخرما بگیر به مدت3روز حتمآ جواب میده من خودمم از امروز همینکارو شروع کردم هنوز به آخر نرسیدم اما اطمینان دارم ج میده.

چرا منم ٧كىلو أضافه وزن دارم و چون زود كمر درد سرآغم مياد مجبورم مواظب باشم ٤سال پيش ٧٣بودم با رژيم دو ماهه رسيده به ٦١ بعدهم بين ٦٠ و ٦٤ نوسان داشتم . اميدوارم شمام در سلامت كامل به وزن هدف تون برسيد منم از فردا شروع ميكنم .