-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
Avin_m
ممنون از پاسخت عزیزم
من قبل این رژیم یک ماه رژیم بودم،احتمالا به خاطر این حال من بد شده.
با این حساب دوباره امتحانش میکنم :)
بیسکوییت ستاک میخریدی شما؟
آره
من میخوام وزنمو برسونم به 64
و میرسونم
-
کاربر زیر پست شیرعسل را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
من دو روز این رژیمو گرفتم
وزن شروع ۶۹/۱
و پایان ۶۷/۸
تقریبا یک کیلو و سیصد کاهش
خیلی خوب بود
من عاشق ساقه طلایی هستم و این رژیمو خیلی دوس داشتم
تنوع خوبی بود
-
2 کاربر، ارسال SSSimin را لایک کرده اند:
Zenith (20 بهمن 1397),افسون11 (20 بهمن 1397)
-
01 اسفند 1397, 11:06
#283
کاربر تازه وارد
من رژیم ۵ روزه سیب گرفتم
و سه روزه کالریرشماری دارم
میتونم از فردا دو روز بگیرم این رژیمو؟
-
-
24 فروردین 1398, 13:45
#284
کاربر تازه وارد
سلام
من امروز این رژیم رو شروع کردم.
وزن ناشتای امروز 64/400
تقلب تا الان داشتم گرسنه شدم... یه قاشق عدس پلو خوردم... تا شب ببینم چه میکنم
انشااله تا فردا 2 کیلو کم کنم
-
-
26 فروردین 1398, 19:39
#285
کاربر تازه وارد
سلام مجددد
من دو روز رژیمم تمام شد. 1/100 کم کردم
وزنم شد 63/300
تازه با کلی تقلب... نسکافه خوردم. شکلات نلخ... یه لقمه کره و مربا و یه قاشق عدس پلو ( کل تقلبم تو دو روز هستا)
از این رژیم خوشم اومد
کی دوباره میتونم بگیرمش؟ سیر شدن تو این رژیم بیشتر از رژیم پروتیین هست بنظرم
-
-
08 اردیبهشت 1398, 22:19
#286
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
محبوب98
سلام مجددد
من دو روز رژیمم تمام شد. 1/100 کم کردم
وزنم شد 63/300
تازه با کلی تقلب... نسکافه خوردم. شکلات نلخ... یه لقمه کره و مربا و یه قاشق عدس پلو ( کل تقلبم تو دو روز هستا)
از این رژیم خوشم اومد
کی دوباره میتونم بگیرمش؟ سیر شدن تو این رژیم بیشتر از رژیم پروتیین هست بنظرم
منم امروز این رژیم رو گرفتم
قبلا همگرفته بودم سعی کنید ماهی یکبار بیشتر نگیرید چون جواب نمیده
-
کاربر زیر پست sheidasheida را لایک کرده است:
محبوب98 (10 اردیبهشت 1398)
-
کاربر تازه وارد
سلام سلام به دوستان عزیز
من اومدم با گزارش رژیم
سه روز رژیم ساقه طلایی گرفتم اما خب به جای سه لیوان شیر دو لیوان شیر مصرف کردم و اصلا خرما نخوردم
راستی فقط یک روز 20 دقیقه پیاده روی داشتم و بقیه روزها ورزش نکردم
وزن اولیه: 109
وزن پایان: 106.200
میزان کاهش وزن: 2.800 گرم
البته من بیشتر از دو روزشو توصیه نمی کنم... چون روز سوم پشیمون شدم از بی حالی و دلم غذا می خواست
ویرایش توسط mahsa.b : 10 دی 1401 در ساعت 09:00
من به چیزی که می خوام می رسممم
-