رژیم کاهش وزن 8 روزه شیر

[شهرزاد]

رژیم شیر 8 روزه هست که گفته شده 6-7 کیلو کاهش وزن می ده که این ادعای رژیم هست می می زاریم 4-5 کیلو کاهش رژیم به شکل زیره:


روز اول : 6لیوان شیر
روز دوم : 4 لیوان شیر و 2 میوه
روز سوم : 2 لیوان شیر 2 میوه و 1 فنجان پنیر کاتیج
روز چهارم :4 لیوان شیر 1 میوه 1 تکه گوشت
روز پنجم: 2 لیوان شیر 2 میوه 1 تکه گوشت 1 تخم مرغ
روز ششم: 2 لیوان شیر 1 میوه 1 تکه گوشت 1 تخم مرغ 1 فنجان پنیر کم چرب
روز هفتم : 3 لیوان شیر 3 تا میوه
روز هشتم :2 لیوان شیر 1 میوه 1 تکه گوشت 1 فنجان پنیر کاتیج


ترجمه : شهرزاد
اختصاصی زیباتن

[emperatorr]

می شه به عنوان ناهار با شیری که می خوام بخورم 3 تا خرما بخورم ؟؟؟ :91::boredsmiley:


- - - Updated - - -

هیچ کس اینجا نیست ..

دیگه به اینجا کسی سر نمی زنه

حالا ببینا ... شانس ما که اومدیم لاغر شیم .. :boredsmiley:

:boredsmiley:انگار همه چیز داره دست به دست هم میده که من لاغر نشم :97::97:

[mina1991]

سلام خانومی کلاشیر رژیم خوبیه ادامه بده مثل خودش تا نتیجه خوبی بگیری مثل من تقلب نکن ....نه خرماش کجابود عزیزم روز اول ودوم بگذره بعدش راحت میشه

[شهرزاد]

می شه به عنوان ناهار با شیری که می خوام بخورم 3 تا خرما بخورم ؟؟؟ :91::boredsmiley:


- - - Updated - - -

هیچ کس اینجا نیست ..

دیگه به اینجا کسی سر نمی زنه

حالا ببینا ... شانس ما که اومدیم لاغر شیم .. :boredsmiley:

:boredsmiley:انگار همه چیز داره دست به دست هم میده که من لاغر نشم :97::97:

بهونه نيار دوست عزيز
خرما نداره ولي اگه فكر مي كني كم مي ياري با تقلب بدتري مواجه مي شي خرما بخور

[saeideh1370]

من شروع کردم
روز اول گرفتم خوب گذشت بهم فشار نیومد
با اجازه چای سبزم خوردم وسطاش البته بدون شکرو قندو ...
الان تو روز دومم صبح که کشیدم 1کیلو کم شده بودم :cancan:

[emperatorr]

سلام

من روز سوم از این رژیم هستم

احساس خوبی دارم واقعا خوب فقط کمی دلم چیز میخواد بخوره من نمی خوام ها دلم می خواد ...

حالا به هش وعده دادم هر موقع این رژیمم تموم بشه یک روز استراحت می کنیم ... بعد باز رژیم استپ را می گیرم و بعدش ایشاله خدا بخواد رژیم دکتر باقریان را خواهم گرفت :cheerleader3:

کلا افتادم تو خطر رژیم بد جوری

خیلی حال میده آدم از روی قانون غذا بخوره

فقط موندم برای بچم چی بپزم طفلکی داره با من وزن کم می کنه ... :boredsmiley:

خیلی نگرانشم باید کمی بهش برسم کسی غذاهای مفید و خوب برای بچه ها سراغ نداره راهنمایی کنه :bokmal:

:bokmal:تشکر از شما دوستان عزیز

[emperatorr]

آقا من این پنیر کاتیج را پیدا نکردم

میشه پنیر کیبی بخورم یا نه ؟؟؟

یا اینکه به جاش باز شیر بخورم اشکال نداره ؟؟!!!


لطفا پاسخ بدین

[saeideh1370]

سلام منم پیدا نکردم
این پنیرو فقط کاله میزنه فعلا که اونم تو سوپرمارکتای معمولی پیدا نمیشه!
شهزاد جونی باید بگه که بجاش چی بخوریم!
شهرزااااااااااااااااااااا اااااااد ؟! برسون خودتو!

[emperatorr]

یک سوال دیکه راجع به گوشت !!!:91:

گوشت به چه مقدار باشه ؟؟؟

گوشت سفید یا قرمز ؟؟

میشه ماهی خورد تن ماهی چه طور ؟؟؟

- - - Updated - - -

وای یکی بیاد جواب بده دیگه :au::au:

- - - Updated - - -

کجایید ؟؟؟؟

وای کی میاید پس ؟؟؟ :boredsmiley::boredsmiley::boredsmiley::boredsmile y:

[شهرزاد]

سلاااااااام منم از امروز این رژیمو میگیرم امیدوارم باهاش خوب کم کنم چون خیلی داغونم خیلییییییییی وزن امروزم 65

- - - Updated - - -

امپراتور جان معمولا تو رژیمها مقدار گوشت 100 گرم برای هر وعده هست
و تن نخور چون هم روغنیه و هم شوره

- - - Updated - - -

بچه ها کاهشاتونو بگید انگیزه شه برامون
بعد شیر پرچرب کم چرب ؟!!
چایی که کحدودیت نداره نه ؟|

مسلما كم چرب

[saeideh1370]

بچه ها کاهشاتونو بگید انگیزه شه برامون
بعد شیر پرچرب کم چرب ؟!!
چایی که کحدودیت نداره نه ؟|

سلام عزیزم
من امروز روز هشتمه رژیم هستم
81 کیلو بودم تقریبا الان 78 شدم تقریبا 4 کیلو کم کردم اصلا سخت نبود:cheerleader3:
درباره شیر هم من یموقع هایی که خیلی گشنم بود اشکم درمیومد 1 لیوان پر چرب میخوردم ولی بقیشو کم چرب میخوردم
مطمعنم اگه فردا وزنمو بکشم کمترم میشه راجبه چای هم چای سبز بخور خییییییییلی خوبه میدونی که متابولیسم بدنو بالا میبره باعث کاهش وزن میشه
من تو این مدت چای سبز خوردم یه لیوان بزرگ در روز چای دیگه بخوری عیب نداره