-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن 3 روزه سیب
رژیم 3 روزه سیب بسیار ساده است این 3 روز می توانید از انواع سیب و آب سیب حانگی استفاده کنید شاید اول به نظرتون سخت بیاد ولی این رژیم فقط 3 روز طول می کشه و کالری کم با بیشترین ارزش غذایی را دارد. در طی این 3 روز به راحتی 2 کیلو سبک تر خواهید بود.
رژیم 3 روزه سیب عالی و سالم است چون این میوه دارای پکتین , اسید میوه , پتاسیم و ویتامین های زیادی است که باعث بهبود دستگاه گوارش و بالا رفتن متابولیسم می شود.
سیب دارای گلوکز بوده و از افت قند خون جلوگیری می کند بنابراین انرژی لازم را خواهید داشت.
طی این 3 روز می توانید سیب خام یا پخته بخورید یا آب سیب خانگی بخورید ولی شکر به آن اضافه نکنید.
خوردن سیب با پوست در این رژیم اهمیت زیادی دارد چون اکثر ویتامین و مینرال ها در پوست سیب است.
در طی این 3 روز شما حداقل 2 کیلو سبک تر خواهید بود
سیستم گوارش و متابولیسم شما افزایش می یابد.
کبد کلیه شما پاکسازی می شود و کلسترول شما کاهش می یابد
این 3 روز باعث سم زدایی و از بین رفتن چربی های ذخیره شده در بدن شما می شود.
طی این 3 روز مجاز به نوشیدن چای بدون شکر هستید.
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
26 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
Adib (29 آذر 1393),afsaneh.b (03 دی 1393),azi1 (05 اسفند 1392),azi110 (14 اسفند 1392),fereshteh89 (04 اسفند 1392),fofoli (03 اسفند 1392),khanoom_vakil (22 آذر 1393),mahrokh (25 آذر 1393),mahtab.nejati (02 اسفند 1392),maryam60k (03 اسفند 1392),MINAST (03 شهریور 1394),Nehestan (16 تیر 1395),ninaz joon (02 اسفند 1392),omberto (29 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),pari87 (26 شهریور 1393),مهناز56 (09 اسفند 1392),نیل (06 بهمن 1393),نیلو (02 اسفند 1392),ویولت (15 فروردین 1393),پرنيا (02 اسفند 1392),yassaman (03 اسفند 1392),آهو (03 اسفند 1392),حمیده60 (19 فروردین 1393),دختر شمالی (24 شهریور 1394),شهره (04 اسفند 1392)
-
02 اسفند 1392 18:29
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
25 شهریور 1394, 11:20
#11
کاربر تازه وارد
چقد باید سیب بخوریم روزانه ؟
-
-
25 شهریور 1394, 12:50
#12
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
مرجان1193
چقد باید سیب بخوریم روزانه ؟
هر چقدر میلتون کشید
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
25 شهریور 1394, 13:13
#13
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
مرجان1193
چقد باید سیب بخوریم روزانه ؟
نوشته اصلی توسط
باربی اینده
هر چقدر میلتون کشید
درسته. هر قدر که احساس گرسنگیت رو رفع کرد.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
باربی اینده (25 شهریور 1394)
-
26 شهریور 1394, 16:12
#14
کاربر تازه وارد
کالری هر سیب چقدره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هر جا ی چیزی گفته !!!!70-55-39-50
-
-
26 شهریور 1394, 18:09
#15
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
افتاب مهتاب
کالری هر سیب چقدره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هر جا ی چیزی گفته !!!!70-55-39-50
سیب متوسط 70 کالری داره
-
-
30 شهریور 1394, 10:41
#16
کاربر تازه وارد
بچه ها این بعدش بر نمی گرده وزنی که کم شده؟؟ کمک کنید من به ی رژیم سریع نیاز شدید دارم
-
کاربر زیر پست زهرا م ک را لایک کرده است:
-
30 شهریور 1394, 20:20
#17
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
زهرا م ک
بچه ها این بعدش بر نمی گرده وزنی که کم شده؟؟ کمک کنید من به ی
رژیم سریع نیاز شدید دارم
عزیزم هر رژیمی اگه بعدش رعایت نشه برگشت وزن داره.باید بعد از رژیم، کالری شماری کنید و مراقب وزنتون و غذاهایی که می خورین باشین.
-
-
کاربر سایت
میشه خرما هم خورد؟
- - - Updated - - -
دوشنبه شروع میکنم رژیمو
ازینکه نتیجه خوبی بهم میدی مچکرم
- - - Updated - - -
ای بابا چرا ویرایش نداره؟
شایدم اول رژیم شیرو عسل رو گرفتم بعدش تورو
حالا ببینم دوشتبه هوس کدومتون میکنم
به بهشت نمیروم اگر مادرم آنجا نباشد
-
کاربر زیر پست جـــــــــولین را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
جـــــــــولین
میشه خرما هم خورد؟
- - - Updated - - -
دوشنبه شروع میکنم رژیمو
ازینکه نتیجه خوبی بهم میدی مچکرم
- - - Updated - - -
ای بابا چرا ویرایش نداره؟
شایدم اول رژیم شیرو عسل رو گرفتم بعدش تورو
حالا ببینم دوشتبه هوس کدومتون میکنم
سلام عزیزم.گلم تو این رژیم خرما نداره پس نباید خورد سیب انقدر فیبرش بالاست که کاملا سیرت میکنه و نمیزاره قندت بیفته
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
جـــــــــولین (19 مهر 1394)
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
جـــــــــولین
میشه خرما هم خورد؟
- - - Updated - - -
دوشنبه شروع میکنم رژیمو
ازینکه نتیجه خوبی بهم میدی مچکرم
- - - Updated - - -
ای بابا چرا ویرایش نداره؟
شایدم اول رژیم شیرو عسل رو گرفتم بعدش تورو
حالا ببینم دوشتبه هوس کدومتون میکنم
اگه خیلی بهت فشار اومد میتونی یه دونه خرما در روز بخوری. ولی بهتره نخوری!
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
جـــــــــولین (19 مهر 1394)
پاسخ با نقل قول
