چیزی که زیاده اینجور رژیم هاست...توی رژیم های بدنسازی ما میشد جای مرغ و ماهی و گوشت رو با هم عوض کرد ولی باید بدون چربی باشه
ایا تو این رژیم هم میشه گوشت و مرغ رو جایگزین هم کرد؟
ف،دا احتمالا و انشالله استارتشو میزنم
نمایش نسخه قابل چاپ
چیزی که زیاده اینجور رژیم هاست...توی رژیم های بدنسازی ما میشد جای مرغ و ماهی و گوشت رو با هم عوض کرد ولی باید بدون چربی باشه
ایا تو این رژیم هم میشه گوشت و مرغ رو جایگزین هم کرد؟
ف،دا احتمالا و انشالله استارتشو میزنم
رویا جون با انگیزه ای که داری حتما موفق میشی اما کاهش ده کیلو برای این رژیم خیلی زیاده من خودم بارها این رزیم تجربه کردم
گاهش سایزش عالیه وبرای این که بهتر نتیجه بگیری روزی دوتا قرص ال کارنتین یکی صبح ناشتا ویکی قبل از ورزش بخور عالی جواب میده وانرژی خوبی
در سی رژیم خواهی داشت درضمن از چای سبز به همراه دارچین وهل غافل نشو تا نتیجه خوبی بگیری منتظر خبرهای خوبت هستیم
سلام دوستان . یک لیتر آبمیوه تقریبا چند لیوان میشه ؟؟ میشه اندازه دوتا آب معدنی کوچک که نیم لیتریه دیگه درسته؟
بچه ها من این رژیم رو ک گرفتم ب شدت ریزش مو پیدا کردم.... و بعد از این رژیم نه تنها وزنم دیگ نیومد پایین... 20 کیلو هم اضافه وزن پیدا کردم :15::crysmiley2:
بستگی به سایز لیوان داره اما تقریبا میشه 4 تا لیوان معمولی. یا دو بطری آب معدنی نیم لیتری.
عزیزم رژیم های سریع معمولا ریزش موی موقت دارن.ولی مصرف مولتی ویتامین و ب کمپلکس در حین رژیم از ریزش مو جلوگیری میکنه. اضافه وزن بعد از هر رژیمی ممکنه اتفاق بیفته. حتما باید بعد از هر رژیمی خود فرد بازم رعایت کنه. شایدم بعضی رژیم های خاص مشکلاتی داشته باشن ولی تمام اضافه وزن بعد از رژیم رو گردن خود رژیم نندازین. گاهی خودمون هم اشتباهاتمون رو قبول داشته باشیم.
فقط یه سوال مصرف نمک تو این رژیم چحوریه؟ من غذا بدون نمک نممیتونم بخورم خیلی کمک نمک اضافه میکنم اشکالی نداره؟