سلام بعد از چند روز کالری شماری امروز دوباره میخوام رژیم کانادایی بگیرم ولی احتمالا فقط هفته اول چون کاهش وزنم تو هفته اول بود.امیدوارم باز خوب جواب بگیرم.
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام بعد از چند روز کالری شماری امروز دوباره میخوام رژیم کانادایی بگیرم ولی احتمالا فقط هفته اول چون کاهش وزنم تو هفته اول بود.امیدوارم باز خوب جواب بگیرم.
سلام
من از فردا میخوام این رژیمو شرو کنم
قبلا کم کاری تیروئید داشتم که قرص میخوردم
الانم بعضی وقتا میخورم
با این رژیم ایرادی نداره؟
قرصای زینک و بقیه مولتی ویتامین ها رو میتونم بخورم؟
ب کمپلکس. سیستئین ب۶. زینک. فمی لاکت
و اینکه دوره پریود شما با این رژیم بهم نخورده؟
من بعد از رژیم جی ام بنظرم اثر داشته
این رژیم سختره
کسی بوده مشکل پیدا کرده باشه؟
یکم سرچ کردم ظاهرا این رژیم خیلیم برا من خوبه :6:
یک هفته رژیم جی ام داشتم که وزنم شد ۷۱/۳۰۰
۴ روز کالری شماری کردم وزن امروزم و البته شروع رژیم کانادایی ۷۱/۴۰۰
البته روز اول پری هم هستم و احتمالا وزنم کمتره
بهرحال خوشحالم اضافه وزن نداشتم
و رژیم جی ام واقعا یه حس خوب بمن داد
امروز شروع کانادایی
وزن شروع ۷۱/۴۰۰
و تا پایان رژیم وزن نمیکنم
- - - Updated - - -
به امید نارنجی شدن :626gdau:
- - - Updated - - -
به امید نارنجی شدن :626gdau:
[QUOTE=SSSimin;456311]یکم سرچ کردم ظاهرا این رژیم خیلیم برا من خوبه :6:
یک هفته رژیم جی ام داشتم که وزنم شد ۷۱/۳۰۰
۴ روز کالری شماری کردم وزن امروزم و البته شروع رژیم کانادایی ۷۱/۴۰۰
البته روز اول پری هم هستم و احتمالا وزنم کمتره
بهرحال خوشحالم اضافه وزن نداشتم
و رژیم جی ام واقعا یه حس خوب بمن داد
امروز شروع کانادایی
وزن شروع ۷۱/۴۰۰
و تا پایان رژیم وزن نمیکنم
سلام.امیدوارم موفق بشی.من روز سوم رژیم هستم دوره دوم خیلی از این رژیم راضیم.کاهش سایز عالی داره.تقلب نکن فقط
به جای کاهو میشه فلفل دلمه خورد؟
- - - Updated - - -
به جای آبلیمو میشه نارنج استفاده کرد؟
هم برای کبابا هم با آب
خب خدا رو شکر روز دومم تموم شد
صبونه قهوه و یه دونه قند
ناهارم بجای کالباس مرغ نصف سینه مرغ کبابی خوردم با ماست، البته ماستو یکم با فاصله خوردم با نعنا و فلفل سیاه هم مزه دلر کردم سردیم نکنه. مرغم با زنجبیل و زردجوبه و یکم نمک و آبلیمو مزه دار کردم
شام هم بورانی اسفناج
مقدار زیاد آب
به اضافه زینک و مولتی ویتامین
یه کوچولو سرگیجه داشتم الان بهتر شدم
و ذوق فردا رو دارم که خرما دارم :connie_1:
روز چهارم رژیم کانادایی هم رو به اتمامه
سه روز یکم سرگیجه داشتم ولی بخیر گذشت
تقلبام خوردن یه لیوان چای آلبالو روز سوم بود و یه گوجه کباب با ناهار ظهرش بود
امروز ینی روز چهارم نمیتونستم یه لیتر آبمیوه رو یجا بخورم
چهار تا لیوان کردم تو فاصله یک ساعت خوردم. یک ساعت بعدم یه لیوان ماست
آبمیوه هم سه لیوان آب پرتقال و یه لیوان آب سیب
شام هم که تخم مرغ آبپز دارم و پنیر
روز پنجم هم تموم
من کنار کباب یه گوجه کباب هم میخورم
امیدوارم اثری نداشته باشه
فقط دلم شدید میوه میخواد
دمنوش به یا سیب میشه خورد؟