سلام من امروز أين رژيم و شروع كردم كسي هست به هم روحيه بديم؟؟؟
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام من امروز أين رژيم و شروع كردم كسي هست به هم روحيه بديم؟؟؟
سلام خوبین؟
ان شاا... موفق باشی تو رژیمت عزیزم
منم میخوام این رژیم رو شروع کنم ولی هی میگم امروز فردا
برام از روند کاهش وزنم حتما بنویسی ممنون
سلام
من از امروز رژیم کانادایی رو شروع کردم
با وزن 68.400
امیدوارم که رو بدنم جواب بده
هر روز اینجا گزارش میدم و هر سه روز یک بار هم وزنم رو اعلام میکنم
به امید موفقیت همه بچه ها:2uge4p4:
روز اول با موفقیت پشت سر گذاشتم
روز دوم رو شروع میکنم
:springsmile:
من امروز روز سوم هستم از 77کیلو شدم 75 امروز ناشتا وزن کردم تازه من یه کوچولو تقلب هم داشتم.
سلام
منم امروز روز چهارم هستم
ناشتا وزن کردم از 68.400 به 66.200 رسیدم
یکم هم میوه خوردم
بقیه موارد را اجرا کردم
سلام
امروز روز پنجم رژیم کانادایی هستم
صبح ناشتا وزن کردم
68.400 شروع 65.900 امروز :cancan:
سلام
من روز چهارم این رژیم هستم.
یه مقدار سخته به هرحال ، به دلیل محدودیتش واقعا اعصاب آدم بهم میریزه اما کاهش وزنش واقعا مشهوده
من در چهار روز نزدیک 2 کیلو کم کردم :999:
فقط خیلی بیش از حد تشنه میشم.... طبیعیه؟؟؟
بیشتر سایز کم میشه تو این رزیم یا وزن؟
سلام
روزتون بخیر من تازه رژیم و شرو کردم و امروز روز دوممه خیلی سخته میخواستم بپرسم میشه از محصولات بدون قند که توی بقیه رژیما استفاده میشه مثل رژیم دوکان استفاده کنیم به اندازه کم ابنبات یا گز و پولکی بدون قند؟؟؟
خوردن سبزیجات کم کالری مثل اب کرفس یا گوجه یا خیار؟ بین وعده ها آزاده؟