شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 83 از 110
  • نخستنخست
  • ... 3373818283848593 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 821 به 830 از 1100

    موضوع: رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

      تو این تاپیک میخوایم در مورد رژیم کانادایی و تجربیاتمون بگیم. این روش هم مثل سایر روش ها منتقدین و موافقینی داره. اما خب در نوع خودش پرطرفداره.

      قبل از اینکه نسخه 15 روزه رو توضیح بدم، پیشنهاد میکنم تاپیک زیر که نسخه اصلی و 13 روزه هست و توسط شهرزاد جان ترجمه شده رو بخونید:
      نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

      این تاپیک هم میتونه براتون مفید باشه:
      تجربیات من در مورد رژیم کانادایی و جواب همه سوالها برای کاهش 8- 10 کیلو



      اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .

      نكته مهم: ممكن است ميزان از دست رفتن اب بدن در روزهاي اول زيادباشد و حالت سستي به شما دست دهد كه براي از بين بردن اين حالت حتما در طول روز 8 ليوان آب بنوشيد

      اين رژيم 15 روز است و به همين دليل آسان است و در صورت اجراي دقيق بسيار موثر است به دليل اينكه رژيم خاصي دارد و شما از رژيم خسته نمي شويد . اين رژيم سوخت و سازبدن را تغيير ميدهد و به همين دليل پس از پايان مدت آن ميشود بصورت معمول غذا خورد،بدون آنكه اضافه وزن بياوريد.

      لازم به ذكر است كه اين رژيم را به همان صورت و بدون كوچكترين تغييري انجام دهيد و بخاطر داشته باشيد چنانچه بين وعده هاي غذا حتي آب نبات و يا شكلات خورده شود رژيم بايد قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع كنيد.

      مدت آن فقط 15 روز است نه كمتر و نه بيشتر كه 12 روز آن رژيم اصلي است و به مدت 3 روز رژيم نگهدارنده بسيار آسان گرفته ميشود ،با گرفتن اين 12 روز و 3 روز رژيم نگهدارنده وزن تا يكسال به همان صورت باقي مي ماند و شما در اين يكسال اضافه وزن پيدا نمي كنيد،در اين رژيم قهوه يا چاي نبايد عوض شودو قند و خرما در همان موعد اعلام شده ميل شود،چنانچه اين رژيم را بطور دقيق انجام دهيد پس از پايان آن بين 8 الي 10 كيلو از وزن شما كاسته مي شود و 10 الي 15 سانتيمتر از سايز شما كم ميشودشايد باور نكنيد ، ولي بعد از پايان رژيم باور خواهيد كرد كه رژيم ما معجزه است.

      اگر رژيم را بطور دقيق بگيريد ،يعني چيزي اضافه بر مواد رژيم ميل نكنيد و به قول معروف ناخنك به غذا ها نزنيد حتما وزن و سايز كم مي كنيد.(هر يك از مواد رژيم به منظور خاصي تهيه شده) در صورتيكه وزن شما بيش از 70 كيلو گرم است ميتوانيد 12 روز رژيم را گرفته سپس 3 روز رژيم نگهدانده را بگيريد و بعد دوباره 12 روز رژيم بگيريد تا به وزن و سايز دلخواه خود برسيد اگر در طول روز گرسنه شديد بين غذاآب يا چاي كمرنگ بدون قند بنوشيد.

      اين رژيم براي افرادي طراحي شده كه از سلامتي جسمي خوبي برخوردار هستند و بيماري خاصي مانند فشار خون ،ناراحتي قلبي و زخم معده و ... ندارند.حتما توصيه ميشود اين رژيم را از يك روز تعطيل شروع كنيد.
      بعد از 15 روز ميتوانيد بصورت معمول غذا بخوريد حتي شيريني جات ولي پرخوري نكنيد. در صورتيكه بعد از 6 الي 10 ماه تا اندازه سه كيلو اضافه وزن پيدا كرديد فقط كافي است همين سه روز رژيم نگهدارنده را بگيريد

      طرز تهیه غذاهای این رژیم:
      1-بوراني كدو: 3 عدد كدوي متوسط را حلقه حلقه كنيد و با يك عدد گوجه فرنگي خرد شده و يك قاشق غذا خوري روغن مايع پخته وبا يك ليوان ماست بدون جربي ميل كنيد .

      2-بوراني اسفناج:نيم كيلو اسفناج را با كمي نمك پخته و با يك ليوان ماست بدون چربي ميل كنيد.

      3-عدسي: يك فنجان عدس پخته را با آب ليمو ميل كنيد.

      4- سالاد كرفس: دو ليوان كرفس ريز شده را به همراه نمك و يك عدد گوجه فرنگي به همراه سس آب ليمو ميل كنيدو(اين سالاد در لاغري بسيار موثر است)

      5- سس آبليمو:دو قاشق ماست و يك قاشق روغن زيتون و يك قاشق آب ليمو، نمك و فلفل به اندازه كافي.

      6-سوپ آب مرغ: آب مرغ يك ليوان، نصف فنجان سيب زميني خرد شده ،يك فنجان هويج خرد شده و نصف فنجان نخود فرنگي كمي نمك و آب ليمو.

      7-
      گل کلم : یک چهارم گل کلم متوسط را با یک قاشق روغن و یک لیوان آب و یک قاشق رب گوجه فرنگی پخته و میل نمایید

      روزي 6 نوبت و هر نوبت 11 مرتبه نفس عميق ، اين ورزش معادل 3 كيلومتر دويدن چربي را در بدن شما مي سوزاند.

      پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد شكم و با سن را به داخل بكشيدوبوسيله بيني ريه ها را از هوا پر كنيد و به آرامي دستها را بالا ببريد و از 1 تا 10 بشماريدوبعد از راه دهان هواي داخل ريه را خارج كنيد و به آرامي دستها را پايين آوريد و دوباره از نو شروع كنيد تا 11 مرتبه.



      روز اول:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+اسفناج پخته+يك عدد گوجه فرنگي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز دوم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز سوم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+سس آب ليمو
      شام:سالاد كرفس+گوجه فرنگي+آب ليمو
      روز چهارم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك لیوان آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام: 2 عدد تخم مرغ سفت +هويج رنده شده+20 گرم پنير رژيمي يا كم نمك
      روز پنجم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك ماهي پخته يا كبابي كامل+يك قاشق چايخوري كره +آبليمو
      شام:300 گرم گوشت پخته يا كبابي+كاهو+كرفس
      روز ششم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو+روغن زيتون
      روز هفتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+يك ورق كالباس+كاهو
      شام :سالاد كلم+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز هشتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو+يك عدد ميوه
      روز نهم:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام :سالاد كاهو+خيار+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز دهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك لیوان آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام:يك عدد تخم مرغ سفت+يك هويج پخته شده و رنده شده
      روز يازدهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك عدد ماهي پخته يا كبابي+يك قاشق چايخوري كره+آبليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +كرفس
      روز دوازدهم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار: 2 عدد تخم مرغ سفت+يك عدد هويج پخته و رنده شده
      شام : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي بدون پوست +كاهو+ آب ليمو
      سه روز رژيم نگهدارنده:
      روز اول:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي يا پخته+سالاد كاهو(خيار –گوجه فرنگي-سس آبليمو)
      شام:سوپ آبمرغ يا گوشت+3 ورق نان تست+3 عدد ميوه
      روز دوم:
      صبحانه: يك فنجان چاي+يك ورق نان تست+عسل
      نهار: 5 ورق كالباس مرغ+گوجه فرنگي+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      شام : نصف سينه مرغ+سالاد كاهو+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      روز سوم:
      صبحانه:يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي+سالاد خيار و گوجه فرنگي
      شام:سوپ آب مرغ+2 ورق نان تست+2 عدد ميوه
      رژیم های گروهی بر این اساس در زیباتن

      رژیم گروهی کانادایی از روز 24 مهر ماه



      رژِیم گروهی کانادایی ......قبل از شروع ماه رمضان



      رژیم جنجالی گروهی کانادایی مخصوص عید 93


      رژیم گروهی کانادایی از تاریخ 3 اسفند



      رژیم گروهی 15 روزه کانادایی از 5 تیر تا 20 تیر




      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:04 دلیل: اضافه کردن یک جایگزین
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 133 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      $*~fire~*$ (05 مرداد 1392),*ava* (23 مرداد 1392),afsaneh.b (04 مرداد 1393),always (01 دی 1394),Atefe (29 بهمن 1391),atenatopol (18 مهر 1393),ati.m (05 تیر 1392),azi1 (02 مهر 1392),azinra (23 فروردین 1393),banooo58 (06 خرداد 1392),baranbahari (26 آبان 1392),beau gest (01 تیر 1393),blue_roz (02 اسفند 1392),Darya.g (22 مرداد 1396),Donyaa (02 فروردین 1393),elaahe (30 مرداد 1392),eli gh (11 خرداد 1393),fahimeh akbari (18 مهر 1392),fariba69 (18 آذر 1391),fereshteh89 (24 بهمن 1392),fofoli (27 تیر 1392),foruzan (15 تیر 1392),gift (06 آذر 1392),golegandom792 (10 خرداد 1394),hagrid (22 خرداد 1393),hamraz (07 خرداد 1392),hedie (20 مرداد 1392),hoda1377 (16 آبان 1392),ILNAZeQ (10 دی 1393),J LO (12 تیر 1393),JADOO (10 اردیبهشت 1393),jro7_8686 (28 دی 1394),Kiki (01 خرداد 1392),leilaa (17 تیر 1393),mah2kht (27 آبان 1392),mahbobe (09 دی 1392),mahboobe.t (13 آبان 1396),mahya1369 (04 خرداد 1393),man (08 تیر 1393),man59 (29 بهمن 1392),maral. (11 آذر 1392),maryam12 (21 مرداد 1393),maryam60k (28 مهر 1392),maryambanoo (30 تیر 1392),mehi (28 خرداد 1392),mf2009 (27 مهر 1392),minis (09 اردیبهشت 1395),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mj123 (27 دی 1394),nanazak (31 مرداد 1392),nassim (02 تیر 1393),nazzzi (13 مهر 1393),neda71 (13 آذر 1392),Nehestan (07 تیر 1395),nikijoun (29 بهمن 1392),orkide (25 مهر 1395),ovashli (27 شهریور 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (31 شهریور 1393),parla (14 خرداد 1393),pilvar (14 دی 1394),rara (27 دی 1392),ronak135 (06 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar22 (26 اسفند 1392),sahart askari (13 مهر 1392),Sama-sh (04 شهریور 1397),samin gh (22 شهریور 1392),sara (28 آذر 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scute (31 خرداد 1393),Shim@ (13 آذر 1392),shine (26 فروردین 1393),sib66 (24 فروردین 1393),somy (14 اسفند 1392),soniya (05 دی 1391),tanha (06 مرداد 1392),tanya (12 شهریور 1392),tara_s20 (22 مرداد 1392),فروزان (30 تیر 1392),فریبا شایق (27 دی 1393),لیا (28 آذر 1391),مملي شيطون (07 خرداد 1392),مهناز56 (30 بهمن 1392),مهین (02 اسفند 1392),مامی کیا (18 شهریور 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),مریم --- (15 مرداد 1392),مرجان1193 (14 شهریور 1394),نیلوفر ارغوانی (14 آذر 1392),نگین22 (21 مرداد 1392),چاقاله (04 اسفند 1392),نانوک (03 اسفند 1392),نارگل (21 آذر 1392),نازنين (13 تیر 1392),نرگس مامان (19 مهر 1394),هاجر35 (20 آبان 1393),یاقوت (02 بهمن 1394),یاس (24 آبان 1392),کیجا (18 اردیبهشت 1392),کتایون رژیم (15 شهریور 1393),پرنيا (05 آذر 1392),yalda (05 دی 1391),yalda1371 (18 آذر 1394),zari 1387 (02 مرداد 1392),zizi6275 (19 خرداد 1393),آهو (15 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),آسا (18 آذر 1391),الینا1 (20 اردیبهشت 1393),اایدا (16 شهریور 1392),بانو شیدا (13 بهمن 1394),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (07 خرداد 1393),بشرا (09 اسفند 1392),ترنم66 (31 فروردین 1393),ترانه (18 آذر 1391),ترانه1 (21 اسفند 1392),حمیده60 (29 بهمن 1392),حنانه (04 خرداد 1392),دل آرام ۹۷ (22 مرداد 1398),دختر بلا (19 تیر 1393),سمیه60 (13 آذر 1392),سمیرامیس (21 فروردین 1393),سمانه ع (06 اسفند 1392),سیب (05 دی 1391),سپیده مددی (23 مرداد 1392),سانایی (26 اردیبهشت 1393),ساینا (09 خرداد 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),شیدا1362 (05 آبان 1395),شیرین بانو (04 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #821
      hanix آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      169
      وزن شروع
      73.2
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستای خوبم من تازه واردم ومی خوام تجربه م رو از رژیم کانادایی بهتون بگم من دو سال پیش سال اخر دانشگاه بعد از کم خوری و رژیم های سالم تونسته بودم از 75 کیلو یه 69 کیلو برسم بعد یکی از دوستام رژیم کانادایی رو بهم معرفی کرد من خیلی دقیق با پیاده روی خیلی زیاد مثلا دو تا یک ساعت در روز و ورزشی که خودش گفته ینی جمع کردن شکم باسن و نفس عمیقرو کاملا اجرا کردم و چای سبز سه فنجان در روز خوردم و واقعا 9 کیلو کم کردم طور که هر کی منو می دید تعجب می کرد خودمم وقتی رفتم رو ترازو بعد دو هفته ،از خوشحال هر چی پول تو کیفم بود به اون بچه که ترازو داشت دادم خلاصه من که دانشجوی شهرستان بودم و بعد از چند هفته اومدم تهران همه کلی تعجب کردن که من برای اولین بار شده بودم 60کیلو یه ماه بعدش عروسی برادرم بود با اینکه اصلا وزن اضافه نکرده بودم ولی تصمیم گرفتم یه بار دیگه این رزیم رو بگیرم و بعد برای تهیه لباس برم ینی اینبار که گرفتم یه وقتایی کارم به سرم داشت می رسید ولی سعی کردم و اخر دو هفته به 58 رسیدم و سایزم شد 36 بعد از اون تا یه سال وزنم بیشتر از 62 نشد و این واسه من یه پیروزی بزرگ بود.یه سال بعد که نامزدی خودم بود ومن وزنم به 65 رسیده بود (البته اینم بگم من خیلی پرخورم و عاشق فست فود) دوباره رژیم کانادایی رو شرو ع کردم ولی اصلا نتیجه بار اول رو نگرفتم و فقز 3 کیلو کم شد.بازم خوب بود هیکلم واسه همین زیاد پیگیر نشدم.الان از دو سال از اولین رژیم کاناداییم می گذره و من چند ماهه پیش که 68 کیلو شده بودم سعی کردم با رزیم کانادایی کم کنم ولی 800 گرم کم شدم باورتون می شه؟ خلاصه بی خیال رژیم شدم و شروع کردم واسه ارشد خوندن که همین فعالیت کم و اول زندگی بودن باعث شد برسم به وزن الانم که 73 کیلوئه و واقعا ناراحت بودم هفته پیش رفتم پیش دکتر راستمنش و به محض اینکه برگه چربی سنجی منو دید (یه دستگاهی اونجا بود که توده های بدن رو انالیز می کرد)گفت رژیم کانادایی گرفتی گفتم بله گفت این رژیم به شدت سوخت و ساز بدن رو کند می کنه و چربی هارو کاملا مقاوم می کنه طوری که روند لاغری و کند و بعضا استاپ می کنه حالا بهم رژیم داده دعا کنین برگردم به روزای اوجم... با تشکر

    5. 2 کاربر، ارسال hanix را لایک کرده اند:

      behi (05 آبان 1394),yalda1371 (18 آذر 1394)

    6. #822
      behi آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      85
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      316
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      27
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام عزیزان من .من پارسال این رژیم خطرناک گرفتم و حدودا 5کیلوگرم کم کردم ازوزن 87 شدم 82.مدتی که رژیم میگرفتم فوق العاده به بدنم فشار اومد اذیت شدم اساسی.بعداز رژیم حدود 1هفته وزنم ثابت موند اما نه تنها برگشتم بلکه الان شدم 94 .درصسته خودم هم رعایت نکردم.اما احساس میکنم بدن بیچارم اون رژیم سخت دیده دیگه هرچی میخورم سریع جذب میکنه که دوباره اونطوری نشه.این فقط تجربه ونظر من بود

      - - - Updated - - -

      اینم بنویسم که الان هرچی رژیم میگیرم هرچی ورزش میکنم امکان نداره 100 گرم کم کنم.

    7. 2 کاربر، ارسال behi را لایک کرده اند:

      bratz (07 آبان 1394),یکتا اذری (07 آبان 1394)

    8. #823
      شانون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      37
      قد
      164
      وزن شروع
      66.5
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان من با سن 37 سال و وزن 66 به نظرتون با این روش 60 میشم؟ چربی زیاد. دارم،

    9. کاربر زیر پست شانون را لایک کرده است:

      bratz (08 آبان 1394)

    10. #824
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط شانون نمایش پست ها
      سلام دوستان من با سن 37 سال و وزن 66 به نظرتون با این روش 60 میشم؟ چربی زیاد. دارم،
      سلام عزیزم . هر بدنی ممکنه به یه رژیم خوب واکنش بده در عوض به یه رژیم اصلا واکنش نشون نده. یعنی شما ممکنه با این رژیم 6 کیلو رو کم کنید یا 3 کیلو یا 1 کیلو. ولی یکی دیگه ممکنه اصلا کم نکنه. باید دستت بیاد که بدن شما با خوردن چه ماده ای یا کم کردن چه ماده ای بیشتر کاهش میده. مثلا من خودم با حذف کربوهیدرات ها. ( چیزای قندی) خیلی زیاد کاهش وزن دارم. ولی در عوض وقتی یه ر ژیم میگیرم که توش چربی نیست ولی قند داره، انگار نه انگار رژیمم . اصلا وزن کم نمیکنم.
      پس شما این رژیم رو بگیر یا کم میکنی. یثا اگرم 6 کیلو رو کم نکنی همون کاش 1-2 کیلو هم کارت رو خیلی راحت میکنه واسه رسیدن به وزن هدفت.
      اینم بگم که رژیمایی که پایه ی پروتئین دارن . چربی سوزی بیشتری هم دارن

    11. #825
      yalda1371 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      سلام، من امروز روز سوم رژیم هستم و واقعا نیاز دارم که وزنم پایین بیاد برای همین این رژیم رو انتخاب کردم. میخواستم بپرسم که استفاده از آدامس بدونه شکر که برای سلامته دندان هست میتونم استفاده کنم؟
      و اینکه من ورزش نمیکنم اما رقص رو زیاد دوست دارم این هم به اندازه ورزش خوبه ؟
      میتونم چای با زنجبیل بخورم؟ چن شنیدم خیلی برای سوخت و ساز بدن خوبه
      ممنون ببخشید که زیادسوال پرسیدم

    12. #826
      محمدی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      78/900
      وزن هدف
      57
      جنسیت
      خانم
      سلام منم این رژیمو بارها گرفتم زود جواب میده من 5کیلو کم میکردم بدون ورزش البته اگر بعدش رعایت نکنید خیلی زود برمیگرده و اونموقع هست که به بدنتون اسیب وارد میشه
      تن من تن نور است ; زیبا بی نقص خستگی ناپذیر

    13. #827
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط yalda1371 نمایش پست ها
      سلام، من امروز روز سوم رژیم هستم و واقعا نیاز دارم که وزنم پایین بیاد برای همین این رژیم رو انتخاب کردم. میخواستم بپرسم که استفاده از آدامس بدونه شکر که برای سلامته دندان هست میتونم استفاده کنم؟
      و اینکه من ورزش نمیکنم اما رقص رو زیاد دوست دارم این هم به اندازه ورزش خوبه ؟
      میتونم چای با زنجبیل بخورم؟ چن شنیدم خیلی برای سوخت و ساز بدن خوبه
      ممنون ببخشید که زیادسوال پرسیدم
      سلام-بله ادامس بدون شکر می تونید بخورید-دمنوش چای و زنجبیل تلخ هم ازاده-رقص هم میتونید انجام بدید
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    14. #828
      yalda1371 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      دوباره سلام- من فردا روز پنجمم باید ماهی بخورم اما فردا ظهر قرار ملاقات کاری مهمی دارم نمیتونم ماهی درست کنم، نمیشه جای ناهار و شام و عوض کنم یا اینکه به جای ماهی از سینه مرغ استفاده کنم؟

    15. #829
      yalda1371 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      سلام من امروز اشتباهی اصلا حواسم نبود باچای یکدونه قند حیه خوردم ولی اصلا دوست ندارم رژیمم و.بشکنم روز 8 هستم لطفا بگید اشکالی داره یا نه؟ در ضمن من امروز اصلا ناهار نتونستم بخورم فکر میکنید چون ناهار نخورده بودم مشکلی نداشته باشه؟ :89:

    16. #830
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط yalda1371 نمایش پست ها
      سلام من امروز اشتباهی اصلا حواسم نبود باچای یکدونه قند حیه خوردم ولی اصلا دوست ندارم رژیمم و.بشکنم روز 8 هستم لطفا بگید اشکالی داره یا نه؟ در ضمن من امروز اصلا ناهار نتونستم بخورم فکر میکنید چون ناهار نخورده بودم مشکلی نداشته باشه؟ :89:
      سوال قبلیت رو که دیر دیدم عزیزم
      ولی در مورد این سوال نه اصلا و ابدا ناراحت نباش. واقعا اگر مو به مو بقیه موارد رو رعایت کنی این یه دونه حبه هیچ مشکلی نداره. به شرطی که تکرار نکنیا
      نه عزیزم با ناهار مقایسه نکن. کا مشکلی نیست با آرامش به رژیمت ادامه بده
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  • صفحه 83 از 110
  • نخستنخست
  • ... 3373818283848593 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید