-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم ویت واچرز
رژیم ویت واچرز که رژیم چراغ راهنما هم نامیده می شود، بر کاهش میزان کالری و مصرف پروتئین ها در حجم کم تاکید دارد. این رژیم کم کالری بوده و فرد نباید بیش از 1200 کالری در روز مصرف نماید.
شما در این رژیم می توانید با بهره گیری از الگوی چراغ راهنما عمل کنید:
- سبز: خوردن تمامی سبزی ها ومیوه ها مجازبوده و هیچ محدودیتی در آن وجود ندارد.
- زرد: انواع نان، غلات، حبوبات، ماکارونی، سیب زمینی، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ و لبنیات باید با احتیاط و در حجم کم مصرف شوند.
- قرمز: بهتراست در طول رژیم از خوردن شیرینی ها و انواع غذاهای چرب خودداری شود.
با کمک این روش می توان روزانه یک تا سه میلی متر قطر شکم را کاهش داد.
|
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
13 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
Atefe (11 مرداد 1393),golroz (02 شهریور 1393),hasti_1220 (25 مرداد 1393),Masoumeh (12 مرداد 1393),nassim (11 مرداد 1393),Nazanin95 (15 مرداد 1393),parisima (11 مرداد 1393),مهرنوش۵۲ (02 شهریور 1393),نیلو (11 مرداد 1393),zeinab.m (11 مرداد 1393),ایده ال (05 شهریور 1393),باربارا (23 مرداد 1393),خاتون (12 مرداد 1393)
-
11 مرداد 1393 04:41
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر سایت
پس اگه محدودیتی تو سبزی و میوه نیست به نظرتون چرا کالری روزانه 1200؟؟؟؟؟ لطفا راهنمایی بفرمایین
به یاد روزهای زیبای زندگی
""الهم عجل لولیک الفرج""
-
کاربر زیر پست parla را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نمیدونم خانومی منم این رژیمو دیدم اینجا گذاشتم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
کاربر سایت
سلام منم با این روش رزیم میگیرم!بدن به همه مواد به اندازه نیاز داره!
-
پاسخ با نقل قول
