-
کاربر محبوب
رژیم ماست و خیار سبزی
با سلام این رژیم رو خودم هرزگاهی امتحان میکنم نتیجش خیلی خوبه..
صبحانه: 1 فنحان قهوه 1 حبه قند
نهار: نصف سینه مرغ بدون پوست و چربی کم نمک
شام: اندازه 1 لیوان ماست کم چربی و 3عدد خیار خورد شده با سبزی خورد شده (سبزی میتونه ریحان و نعناع و تره و سبزی خوردن باشه)یا سبزی خشک مثل شوید و نعناع خشک
میان وعده فقط اب روزی 8 لیوان
در صورت افت فشار 2عدد خرما روزانه
این رژیم مدت خاصی نداره تا وقتی کاهش وزن دارید ادامه بدید..
هر 3 وعده چربی سوز هستن..قهوه مرغ و ماست و خیار
خوردن چای سبز و سیاه و قهوه منعی نداره در این رژیم.
3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
امسال ساله منه...
من میتونم...
-
13 کاربر، ارسال 3pd را لایک کرده اند:
*ava* (15 شهریور 1393),*ساره* (13 شهریور 1393),3pid (13 شهریور 1393),fofoli (16 شهریور 1393),mahrokh (13 شهریور 1393),maryam60k (15 شهریور 1393),mediatakpooneh (26 تیر 1398),parisima (16 شهریور 1393),لیلا خانمی (04 بهمن 1393),مامان سارینا (13 شهریور 1393), Zenith (23 شهریور 1393),ایده ال (27 شهریور 1393),عروس شهر (11 بهمن 1393)
-
13 شهریور 1393 01:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام گلم. خودة تو هر دوره چه قدر کم کردی؟ آخه من کمی عجله دارم چو تو مهر عروسی داریم. خیلی هم مهمه .اگر رژیمی که برای من مناسب باشه سراغ داری ممنون م یشم معرفی کنی
-
2 کاربر، ارسال خ.محمدی را لایک کرده اند:
*ساره* (13 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393)
-
کاربر سایت
سلام عزیزم. من این رژیمو قبلا امتحان کردم واقعا جواب می ده و خوب هم کاهش داشتم.
تو ذهنم بود دوباره شروع کنم که اومدم اینجا خوندم انگیزم بیشتر شد. مرسی عزیز
-
3 کاربر، ارسال 3pid را لایک کرده اند:
*ساره* (13 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393),خ.محمدی (13 شهریور 1393)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
خ.محمدی
سلام گلم. خودة تو هر دوره چه قدر کم کردی؟ آخه من کمی عجله دارم چو تو مهر عروسی داریم. خیلی هم مهمه .اگر رژیمی که برای من مناسب باشه سراغ داری ممنون م یشم معرفی کنی
سلام عزیزم
چون میخوای فوری وزن کم کنی من بهت رژیم آب وعسل رو توصیه میکنم در طی روز فقط آب وعسل طبیعی با لیموترش بخور
یه لیوان آب ولرم یه قاشق مرباخوری عسل ویه نصفه عسل سخته ولی نتیجه میگیری
امااااااااااااااا
بعد از رژیم حتما باید یه رژیم متعادل رو شروع کنی وگرنه چاق تر از اونی میشی که بودی
رژیم آب پرتقال طبیعیم عالیه ولی الان فصل پرتقال نیست
یه رژیم هم هست که در حال حاضر خودم میگیرم هیدروتراپی یا روزه آب همین واژه رو سرچ کن تو سایت تاپیکش باز میشه
من الان یک هفتست تقریبا روزی یک کیلو کم کردم
ولی تمام چیزها رو باید موبه مو انجام بدی قبلشم باید یه چکاپ از قند وفشار خونت بگیری
موفق باشی:balloons:
-
2 کاربر، ارسال کپل جون را لایک کرده اند:
افسون11 (20 شهریور 1393),خ.محمدی (15 شهریور 1393)
-
کاربر تازه وارد
ممنون کپل جون. ولی بنظر من این رژیل آب درمانی خطرناک باشه بلایی سرت نیاد عزیزم خوبی!؟؟؟؟!
-
کاربر زیر پست خ.محمدی را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
خ.محمدی
سلام گلم. خودة تو هر دوره چه قدر کم کردی؟ آخه من کمی عجله دارم چو تو مهر عروسی داریم. خیلی هم مهمه .اگر رژیمی که برای من مناسب باشه سراغ داری ممنون م یشم معرفی کنی
با ورزش روزی نیم تا 1کیلو تا 5 روز
شما رژیم کانادایی سوئدی میوه رو بگیر چون عجله داری کانادایی 15روزه واسه کاهش سایز عالیه
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
خ.محمدی
سلام گلم. خودة تو هر دوره چه قدر کم کردی؟ آخه من کمی عجله دارم چو تو مهر عروسی داریم. خیلی هم مهمه .اگر رژیمی که برای من مناسب باشه سراغ داری ممنون م یشم معرفی کنی
با ورزش روزی نیم تا 1کیلو تا 5 روز
شما رژیم کانادایی سوئدی میوه رو بگیر چون عجله داری کانادایی 15روزه واسه کاهش سایز عالیه
3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
امسال ساله منه...
من میتونم...
-
2 کاربر، ارسال 3pd را لایک کرده اند:
Zenith (17 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393)
-
کاربر محبوب
دقیقا کاهش با این رژیم چقدره ؟مثلا تو یه هفته؟
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلام من قند نخورم نهارو مرغ یا تخم مرغ بخورم ...و شام ماست و خیار بخورم با ورزش 1 کیلو روزی کم میکن؟؟؟چند روز بگیرم ضرر نداره؟؟؟؟
-
-
کاربر محبوب
سلااااااااااااااااام منم هستم از امروز شروع کردم رویا وزن و قدمون چقدر به هم نزدیکه
من دیگه داره حالم از دیدن 75-76 بد میشه می خوام هر چه سریعتر ردش کنم امیدوارم این رژیم روم خوب اثر بذاره
باهاش اقلا به 73 برسم
امروز ناهارم مرغ نمکی درست کردم که رزیمی باشه و چیزی بهش اضافه نکنم فردا رم همین جوری درست می کنم مرغمو
تا فردا ببینم چی میشه
امروز وزنم 76.300 بود
*******************************************رهی نمانده تا رهایی ************************************************
-
2 کاربر، ارسال yomna را لایک کرده اند:
Roya73 (24 شهریور 1393), Zenith (23 شهریور 1393)
-
24 شهریور 1393, 21:55
#10
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
Miti
سلام خانومى منم هستم البته همزمان پل مكنا رم دارم فقط يه ذره از دستور آقا پله سرپيچى مى كنم
سلام می تی جون من از فردا دارم شروع می کنم بیا تو دفترچه هامون به هم گزارش بدیم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
yomna
سلااااااااااااااااام منم هستم از امروز شروع کردم رویا وزن و قدمون چقدر به هم نزدیکه
من دیگه داره حالم از دیدن 75-76 بد میشه می خوام هر چه سریعتر ردش کنم امیدوارم این رژیم روم خوب اثر بذاره
باهاش اقلا به 73 برسم
امروز ناهارم مرغ نمکی درست کردم که رزیمی باشه و چیزی بهش اضافه نکنم فردا رم همین جوری درست می کنم مرغمو
تا فردا ببینم چی میشه
امروز وزنم 76.300 بود
سلام عزیزم من از فردا دارم شرزع می کنم تو این چند 2 روز چه قدر کم کردی؟
-