رژیم لاغری و سم زدایی 21 روزه طالبی , هندوانه , خربزه , انبه

[شهرزاد]

رژیم زیر باعث می شود علاوه بر خارج شدن سموم از بدن چربی های دخیره شده در این سموم نیز دفع شوند این رژیم 3 فاز دارد در فاز اول همه ارگان های بدن شما تمییز می شود و در این طی چربی های بدن سوزانده می شوند.برای خارج کردن چربی ها از بدن به همراه سموم باید قوانین رژیم به درستی اجرا شوند خبر خوب این است که ذر این رژیم اصلا گرسنه نمی شوید فقط شاید از یکنواختی غذاها خسته شوید تا می توانید میوه های ذکر شده رو بخورید نگذارید مغز شما به حالت گیجی و خستگی برود و خواب آلود شوید به یاد داشته باشید تنها میوه هایی که ذکر خواهند شد رو می توانید بخورید در این 21 روز آب فراوان باید خورده شود. توجه داشته باشید چای و قهوه و هر نوشیدنی از این قبیل ممنوع است.
مقدار کاهش وزن پیش بینی شده در این رژیم روزی نیم کیلو می باشد.


بعد از این 21 روز نه تنها خوش فرم شده اید تا به حال هرگز پوستتان را به این شادابی ندیده اید.




فاز اول: پاکسازی بدن




روز اول تا سوم : طالبی =شستشوی کلیه
روز چهارم تا ششم : هنندوانه= پاکسازی کبد
روز 7-9 = انبه




فاز دوم:



روز 10= آب و لیموترش می توانید شیرین کنید
روز 11= تنها آب
روز 12= آب و لیموترش می توانید شیرین کنید




فاز سوم: سوزاندن چربی ها



روز 13 تا 15 = انبه
روز 16تا 18 = هندوانه
روز 19-21 = خربزه






در این 21 روز هیچگونه ویتامین و مکملی مصرف نکنید حتی نوشیدنی های انرژی زا یا چربی سوزها را مصرف نکنید. در فاز 2 چربی سوزی شما سرعت پیدا می کند زیرا بدن شما به دنبال تامین می روند و به ناچار از چربی ها استفاده می کند. در این مدت فعالیت و ورزش سنگین نداشته باشید بهتر است به ذهن خود نیز آرامش دهید زیرا در سم زدایی مهم می باشد سعی کنید بسیار آرام باشید.
از خشک شدن زیاد بدن یا رطوبت زیاد بدن پرهیز کنید یعنی به اندازه کافی یعنی 8 لیوان آب در روز بنوشید بدن شما برای شستشو بدن و دفع سموم و چربی ها به آب نیاز دارد.


برای برنگشتن وزن بعد این 21 روز از خوردن سبزیجات که هضم آن برای معده آسان می باشد شروع کنید توجه کنید تا چندین روز از خوردن هر گونه روغن و چربی اجتناب کنید زیرا بدن شما پاکسازی شده و قادر به هضم چربی ها نبوده و حس بیماری به شما می دهند.

بعد از سبزیجات کم کم ماست را به غذا خود اضافه کنید و در نهایت وعده های غذایی با حجم کوچک را میل کنید وعده های کوچک شامل برنج , سالاد های سبز , سوپ سبزیجات و کم کم حبوبات مثل عدس و ماش در نهایت بعد چندین روز کمی روغن به غذاها اضافه کنید در این زمان می توانید ویتامین و مکمل های خود را نیز دوباره استفاده کنید.

بعد 3 روز بدن شما برای خوردن به حالت عادی آماده است ولی یادتان باشد سلامت برای داشتن زندگی سالم بخورید نه برای داشتن شکمی بزرگ و ذخیره چربی ها در بدن.




ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی

[mahrokh]

از یه چیز این انجمن که بدم میاد اینه که حتما باید پستات از یه حد گذشته باشه یا همش اینجا باشیو با همه دوست باشی تا جواب سوالاتو بدن, بابا نا سلامتی ما هم رژیم گرفتیما...توروخدا جواب بدین, من میتونم مسکن بخورم یا نه؟

بعدش این میوه ای که تو فاز اول جایگزین انبه می کنیم همونو باید تو فاز 3 جایگزینش کنیم یا میتونن با هم فرق داشته باشن؟ من الان روز هفتمم بجای انبه سیب خوردم.

سلام خانومیییییییییییییی
ناراحت نباش گلم مسول این انجمن شهرزاد جون هست که مشغول امتحانات هست نمیتونه بیاد
اینجا هر کی بتونه هر کمکی بشه انجام میده گلممممممممم
عزیزم فکر نمیکنم ایرادی داشته باشه فقط باید همون 3 روز رو یه نوع میوه بخوری یعنی اگه میخوای به جای انبه سیب بخوری 3 روز همش سیب بخور گلم
سردردت نشونه سم زدایی هست ..اگه میتونی تحمل کن نخور عزیزم
راستی .وزن کم کردی؟؟؟؟؟؟؟؟ من انقدر دوست دارم بگیرم این رژِیمو عاشق هندونه طالبی هستم
من نظر خودمو گفتم شهرزاد جون میادکامل توضیح میده ....شاد باشییییییییی ناراحت هم نباش گلم اینجا همه کنا رهم میخوایم وزن کم کینم تا یعد 94 مانکن بشیم موفق باشییییییییییییییییییی

[Elly]

من روز 14 ام این رژیم هستم و تا حالا 6 کیلو کم کردم یعنی الان 76 هستم .ممنونم که بازم شما جواب منو دادین ماهرخ خانم.

[Donyaa]

سلام دوستان یه سوال اینجا کسی هست این رژیم رو گرفته باشه و بعدش دوباره چاق نشده باشه ؟ بعدش میشه تا فاز اول فقط بگیریم من هر روز کلاس دارم اصن نمیتونم فاز دوم رو بگیرم

[mahrokh]

سلام دنیا جان عزیزم ایراد نداره نیمخوای کامل بگیری همین که 9 روز هم میگیری کی وزن کم میکنی دوره سم زداییی کامل نمیشه رژیم خام گیا ه خواری میشه اگه دوست داری بگیر راستی دوستان گرفتن ولی بعدش باید رعایت کنی این رژیمها کاهش وزنشون خوبه ولی بعدش تا چند روز از سوپ ومیوه استفاده کن کم کم به رژیم قبلت برگردخانومی...تا وزنت ثابت بشه من جواب دادم چون شهرزاد جون نیست ایشون بیاد توضیح کامل تر میده ...موفق باشیییییییییییییی

[sanazz]

سلام خوبین؟
بچه ها من امروز اولین روزو تموم کردمو تقلبام در حد ۵تا توت سفید و سه برگکاهووبود
۵تا طالبی کوچیک خوردم شد یه پارچو نیم آب طالبی
وزنمم صبح بود 66/500

- - - Updated - - -

هر روز میام گزارش میدم هم وزنمو هم روند رژیممو
هر شب میامممممممم

[sanazz]

سلام بچه هاااااا امروز وزن کردم ۶۵/١٠٠ بودممممممم
یوهههههوووووووو
طالبیامم درست کردم هروقت خواستم برمو بخورمممممم
شاید عصر برم پیاده روی البته شاید چون تو خونه کارام ریختهههههههه
هیچی دیگه شب میام بازم گزارش میدم
فعلا بای

[مهنیا]

سلام بچه هاااااا امروز وزن کردم ۶۵/١٠٠ بودممممممم
یوهههههوووووووو
طالبیامم درست کردم هروقت خواستم برمو بخورمممممم
شاید عصر برم پیاده روی البته شاید چون تو خونه کارام ریختهههههههه
هیچی دیگه شب میام بازم گزارش میدم
فعلا بای

سلام ساناز جون نتیجه رژیمت چی شد چقدر کاهش داشتی؟

[هانیمیس]

من روز 14 ام این رژیم هستم و تا حالا 6 کیلو کم کردم یعنی الان 76 هستم .ممنونم که بازم شما جواب منو دادین ماهرخ خانم.

Elly جون رژیمت تموم شد؟ تا روز 14 که خوب کم کردی، من از رژیم خوشم اومده، الان کانادایی هستم، می خوام ببینم اگه خوب جواب گرفتی من بعد از کانادایی اینو بگیرم... جواب بدی ممنون می شم

[fofoli]

دوستان عزیزم
تعداد زیادی از پستها به دلیل اسپم بودن
حذف شدند
در این جا لطفا نتیجه نهایی رژیم ویا سوالاتی که در طی
رژیم با ان روبرو میشوید را مطرح نمایید .
مثلا من در طی . . . . روز این رژیم . . . . کیلو کاهش داشتم
واگر تجربه ای دارید بیان بفرمایید
وریز خورد وخوراکتان را در دفترچه تان ثبت نمایید
از اینکه ما را در پر بار تر کردن سایت همراهی مینمایید
از شما سپاسگزاریم

[MAHROO]

سلام بچه ها
می خواستم بپرسم می شه این رژیم رو گرفت ولی روزی یه قرص مولتی ویتامین و دو سه استکان چای سبز خورد؟؟ اخه نوشته ویتامین نخورید اخه این طوری که ادم ضعیف می شه خیلی :bathtubsmile: