داشتن ترازویدیجیتال برای هر خونه ای واجبه. من از سایت درمارز برای خونمون ترازوی دیجتال بیورر خریدم تا به صورت دوره ای وزنمون رو اندازه گیری کنیم تا دچار اضافه وزن نشیم
نمایش نسخه قابل چاپ
داشتن ترازویدیجیتال برای هر خونه ای واجبه. من از سایت درمارز برای خونمون ترازوی دیجتال بیورر خریدم تا به صورت دوره ای وزنمون رو اندازه گیری کنیم تا دچار اضافه وزن نشیم
سلام من از فردا دوشنبه 14آذر این رژیم رو شروع میکنم ان شاءالله و تا دوشنبه اینده هم ادامه میدم فردا صبح وزن شروع رو میگم و ان شاءالله تا اخرین روز هرروز اینجا گزارش رژیم رو میزارم
سلام از امروز رژیم من شروع شد :24:
وزن شروع 75/350هست امیدوارم با این رژیم به 71برسم
تا الان هم یک خیار و دوتا خرما خوردم
امروز صبح که رفتم رو وزنه 72/750بودم فکر کنم :24::24:
- - - Updated - - -
اگر تا آخرش 2کیلو دیگه کم کنم عاااالیه
- - - Updated - - -
اگر باهم رژیم بگیریم خیلی خیلی انگیزه بیشتری میگیریم تا تنها باشیم مثلا هرروز به هم گزارش بدیم
ولی من تا امشب فقط ماست و خیار و خرما خوردم حالا فردا تخم مرغ اب پز و اضافه میکنم ببینم چه میشه