سلام روز اول من تموم شد
ترازوی من دیجیتالی نیست اما تقریبا یک کیلو کم کردم وزن دقیقا روز اخر میگم اصلا گرسنه نشدم اصلاااا
صب خرما و چایی سبز خوردم پیاده رفتم تا سر کار (۵۰ دقیقه)
ناهار خیار خوردم میان وعده خرما شام دوسه تاخیار اخر شب چایی و خرما گشنم نیسن اصلا
اما یه حالتی دارم یجور سرگیجه و احساس منگی
که مطمئن نیستم از رژیم باشه چون عصر مجبور شدم کلی اسپری سالبوتامول اسلتفاده کنم و خب از عوارضش یکم منگیه