آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
این رژیم برای کاهش وزن سریع خلبانان امریکایی بوده
صبحانه : یک تخم مرغ آب پز (سفت) + الیوان شیر کم چرب
ناهار : یک بشقاب سالاد
شام:90 گرم گوشت بدون چربی +سالاد
در طول روز 8 لیوان آب الزامی است چای و قهوه بدون شیر به میزان دلخواه هر روز یک قرص ویتامینه
کاهش وزن هم در 3 روز 2-3 کیلو
3pid (27 مرداد 1393),bratz (25 بهمن 1393),fatemeh_m (28 خرداد 1393),lania (24 بهمن 1393),mahbobe (27 مهر 1396),mahrokh (02 خرداد 1393),mariami (30 خرداد 1393),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (02 خرداد 1393),parisima (03 خرداد 1393),لیلا خانمی (26 بهمن 1393),مامان سارینا (21 خرداد 1393),نیلو (02 خرداد 1393),نیکول (03 خرداد 1393),نارگل (02 خرداد 1393),هاجر35 (12 تیر 1393),کیجا (08 خرداد 1393),الینا1 (30 خرداد 1393),باربارا (03 خرداد 1393),روژین30 (05 خرداد 1393),سلام سلیم (08 شهریور 1394)
ممنون مهرنوش جان به نظر رژیم خوبی میاد
چون 3روزه است آدم انگیزش بیشتره که مثل دستور خودش بگیره من از شنبه اینو میگیرم و روز سه شنبه نتیجشو اعلام میکنم
گزارش روزانه اش را توی دفترچه ام می نویسم
"آرامش "و "صبر"
رد پای خدا در زندگی ست
آرزو می کنم زندگیتان پر از رد پای خدا باشد
من طی دو روز با اضافه کردن یک خرما در صبح و یکی در عصر و تقلب های ناچیزی که هزار برارش را با ورزش و پیاده روی سوزاندم 1کیلو و 200 گرم کم کردم.با یک وقفه به روزه دوباره شروع کردم با بدن من که خیلی سازگاری داره و اصلا اذیت نمی شم.
سلام من 2/5 کم کردم تقلب نداشتم فقط روز دوم وسوم تخم مرغ صبح با ناهار میخوردم و خیلی راضیم وزنم از 71 اومد 68/5
"آرامش "و "صبر"
رد پای خدا در زندگی ست
آرزو می کنم زندگیتان پر از رد پای خدا باشد
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
