رژیم لاغری ماست جز رژیم های سالم با ارزش غذایی بالا می باشد مدت 7 روز بوده و این 7 روز بیش از 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.
روز اول:
5 عدد سیب زمینی متوسط آبپز – 6 لیوان ماست
روز دوم:
300 گرم مرغ آبپز و 6 لیوان ماست
روز سوم:
300 گرم گوشت قرمز کبابی یا آبپز 6 لیوان ماست
روز چهارم :
300 گرم ماهی و 6 لیوان ماست
روز پنجم:
میوه و سبزیحات به جز موز و انگور – 6 لیوان ماست
روز ششم:
ماست بدون محدودیت
روز هفتم :
ماست بدون محدودیت
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن کپی برداری تنها با لینک این صفحه مجاز است
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت