رژیم لاغری 20 روزه و 12 تا 15 کیلو کاهش

سلام عزیزم خوبین؟فدات خانمی مشکل پات مگه چیه؟من تومرکزدرمانی کارمیکنم،شغلم مامایی هستش،نگرانت شدم
ان شاا..هرچه زودتر سلامتی خودتونو به دست بیارید
ممنون بابت زحمت هایی که میکشی وصادقانه برام ازرژیمهای خوب مینویسی
رژیم یک هفته ای که گفتی وتموم رژیمهای خوبی که واسم نوشتی رو حتما یکی یکی انجام میدم ونتیجه هرکدومو بهت میگم
ان شاا..زودی خوب بشی که باهم شروع کنیم به رژیم گرفتن ویه جورایی درکنار رفاقت رقابت هم بکنیم،اصلا یه ایزه میذاریم برای فرد برنده
پس زودی خوب شو
منتظره خبرهای عالی از حالت هستم مواظب خودت باش:16::16::16:

نقل قول:

نوشته اصلی توسط فهیمه77

سلام عزیزم خوبین؟فدات خانمی مشکل پات مگه چیه؟من تومرکزدرمانی کارمیکنم،شغلم مامایی هستش،نگرانت شدم
ان شاا..هرچه زودتر سلامتی خودتونو به دست بیارید
ممنون بابت زحمت هایی که میکشی وصادقانه برام ازرژیمهای خوب مینویسی
رژیم یک هفته ای که گفتی وتموم رژیمهای خوبی که واسم نوشتی رو حتما یکی یکی انجام میدم ونتیجه هرکدومو بهت میگم
ان شاا..زودی خوب بشی که باهم شروع کنیم به رژیم گرفتن ویه جورایی درکنار رفاقت رقابت هم بکنیم،اصلا یه ایزه میذاریم برای فرد برنده
پس زودی خوب شو
منتظره خبرهای عالی از حالت هستم مواظب خودت باش:16::16::16:

سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه :16:
راستش خواهرم تازه با ویلچر برقی میخاست بره بیرون، محکم از پشت سر خورد به پام من نتونستم جاخالی بدم، دکتر خانوادگی اینجا گفت پات ضرب دیده.بعدش گفت نه باید عکس بندازیم و برو بیمارستان و شاید تاندومت پاره شده باشه... و باید تحت نظر ما باشی. امیدوارم تو این چند هفته وزنم بالا نره.
.
خیلی ممنون که نگران من هستین. امیدوارم که تشخیص تاندون غلط باشه. بخاطر کرونا کلا اهسته اهسته کار میکنند و منو نگه داشتند.کلا سر هم یک عکسه. بعدش یکیشون گفت شاید خون لخته شده باید خونهای لخته شده رو دربیاریم. منتظر ویزیت پزشک ارشد ارتوپد هستم.اونم طولش میده هی فردا پس فردا میکنند. ببینم اخرش چی میشه. گیج کننده است تو این بیمارستان.
امیدوارم زودتر رهایی پیدا کنم از اینجا. دیشب باز کلی راجع به تغذیه و ... سرچ کردم و خوندم. از نی نی سایت چیزهای سالم رو شات اسکرین گرفتم. بعد تصمیم گرفتم هر چیزی که کنجکاوی منو برانگیخته، یک هفته هم که شده وقت بذارم امتحانش کنم بعد از اینکه از اینجا اومدم بیرون.فعلا رژیم کرمانی از همه بیشتر خوشمزه و سالم بنظر میرسه. ارزششو داره امتحانش کنم برای یک هفته. دفعه ی اخر که خیلی خوب بود. کلا هر رژیم سالمی رو چکش کردم براتون میفرستم.فکر نمیکنم به دستگاه متابولیسم آسیب بزنه و ترکیب غذاییشون بد باشه. اگر هر رژیم رو یک روز یا یک هفته انجام بدم بعدش برم سراغ یکی دیگه و یکی دیگه با فیبر به اندازه و کالری خوب فکر نمیکنم استاپ وزنی داشته باشم و عوارض جانبی بیان سراغم. هر چقدر بیشتر راجع به دکترای تغدیه و رژیم هاشون میخونم، بیشتر میبینم که چقدر شبیه همند.الگوی جدیدی که در نظر گرفتمو براتون پست میکنم.
تو این وب سایت هر چقدر تلاش میکنم عکس شات اسکرین و لینک بفرستم نمیدونم چرا نمیشه. یا این یک تاپیک جدید میزنم اونجا کپی پیس میکنم برنامه هایی رو که پیدا کردم و میخام هر هفته دنبال کنم به ترتیب مینویسم. به علاوه کاهش ها.:29::16: به امید سلامتی^_^

سلام خانمی؟بهتری؟ ان شا الله که هیچی هم نباشه
فقط هدر دادن وقتت باشه
میام تو لینکی که برام فرستادی

نقل قول:

نوشته اصلی توسط فهیمه77

سلام خانمی؟بهتری؟ ان شا الله که هیچی هم نباشه
فقط هدر دادن وقتت باشه
میام تو لینکی که برام فرستادی

سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه^_^
بالاخره تو نستم کپی پیس کنم لینک ها رو. توی تاپیک جدیدم همه رو دونه دونه نوشتم. اگر دوست داشتید میتونید اونجا سر بزنید رژیم های مختلف رو هر هفته امتحان میکنم گزارش سایز رو میدم.. امکان داره چند روزه دیگه شایدهم دو هفته ی دیگه مرخصم کنند. گفتند فعلا هستی.
❤

سلام
من روز سوم این رژیمم
روز اول سختم بوووود
ولی اوکی شدم :29: