شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 11

    موضوع: رژیم لاغری 14 روزه ژاپنی

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم لاغری 14 روزه ژاپنی

      رژیم 14 روزه ژاپنی در زیر ارائه می شود در 14 روز قادر به از دست دادن 7 کیلو از وزن خود هستید در این رژیم باید روزانه 8 لیوان آب بنوشید و این رژیم میان وعده نداشته و فقط آب می توانید بخورید.
      نمک , شکر , الکل , نان به کل در رژیم ممنوع می باشد رژیم 14 روزه بدون هیچ تغییری باید انجام شود. شما مجاز هستید تنها 1 بار در سالم این رژیم را بگیرید. رژیم زیر کم کالری می باشد اگر دچار بیماری یا مشکلی هستید با پزشک خود مشورت کنید.



      روز اول :

      ص : قهوه سیاه یا چای تلخ
      ن: 2 تخم مرغ آبپز – کاهو به همراه گوجه فرنگی تازه و روغن زیتون
      ش: ماهی بخار پز یا آبپز به همراه سالاد کاهو و روغن زیتون


      روز دوم:

      ص: قهوه تلخ – 1 نان تست
      ن : ماهی بخار پز یا آبپز , سالاد کاهو و روغن زیتون
      ش: 300 گرم استیک یا گوشت قرمز , 1 فنجان ماست کم چرب


      روز سوم:


      ص: قهوه تلخ
      ن: 1 تخم مرغ آبپز , 3 عدد هویج بزرگ تازه خام یا پخته با روغن زیتون و لیموترش
      ش: سیب

      روزم چهارم :


      ص : قهوه تلخ :
      ن: 1 هویج سرخ شده در روغن زیتون , سیب
      شام : 2 تخم مرغ آبپز , 300 گرم استیک سالاد کاهو و روغن زیتون


      روز پنجم:


      ص: 1 هویج تازه و بزرگ با لیموترش
      ن: 500 گرم ماهی سرخ نشده , 2 لیوان آب گوجه فرنگی
      ش: ماهی سرخ نشده و سالاد کاهو و روغن زیتون

      روز ششم:

      ص: قهوه تلخ
      ن: 400 گرم سینه مرغ آبپز بدون پوست و سالاد کاهو و روغن زیتون و 1 هویج آبپز
      ش: 2 تخم مرغ ,1 هویج خام و روغن زیتون و لیموترش

      روز هفتم:

      ص: چای سبز یا قهوه
      ن: 400 گرم استیک یا گوشت قرمز , میوه هر نوع
      ش: هر شامی از روزهای قبل به جز روز سوم انتخاب کنید

      هفته دوم را مثل بالا تکرار کنید.



      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن کپی از رژیم تنها با لینک صفحه مجاز است
      ویرایش توسط شهرزاد : 09 مرداد 1392 در ساعت 20:50
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 13 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      $*~fire~*$ (06 مرداد 1392),altinay (06 مرداد 1392),ati.m (06 مرداد 1392),fofoli (06 مرداد 1392),Lady Mahsa (09 آذر 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),Parmis (09 مرداد 1392),S2H (06 مرداد 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),کیجا (07 مرداد 1392),گندم1360 (06 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      نانوک آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,663
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      24
      قد
      174
      وزن شروع
      121
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      118.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      عزیزم بگو بمیر و خلاص
      از کانادایی هم وحشتناک نره که.
      پروردگارا
      خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
      از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
      مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
      عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم

    5. 6 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:

      parchami7 (17 مرداد 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),کیجا (07 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    6. #3
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط نانوک نمایش پست ها
      عزیزم بگو بمیر و خلاص
      از کانادایی هم وحشتناک نره که.

      دور از جون آره سخته رژیم سریعی هست دیگه
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    7. 5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      $*~fire~*$ (06 مرداد 1392),ati.m (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    8. #4
      $*~fire~*$ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      18
      قد
      163
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      چه رژیم سختی....
      رژیم کانادایی هم سخته... ولی من می خوام از فردا شروعش کنم..
      کار نشد نداره.... مرسی عزیزم.....

    9. 6 کاربر، ارسال $*~fire~*$ را لایک کرده اند:

      ati.m (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    10. #5
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      از کانادایی که بهتره خدایی کاهو داره زیاد کاهو کجا اسفناج کجا میوه هم بد نداره مقدار پروتیینشم زیاد هست هویجم خوب چیزیه برای حس سیر شدن که زیاد داره دیگه
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    11. 5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      $*~fire~*$ (06 مرداد 1392),ati.m (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    12. #6
      neli آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      85
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,119
      میانگین پست در روز
      1.04
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      ۶۸.۵
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۶۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      شهرزاد خودت نگیری ها می ترسم آخرش کچل شی
      فعلا نرو سراغ رژیم های سریع آروم بیا پایین دختر
      الان که دیگه خوب شدی
      عجله نکن لطفا
      این فرمول را بخاطر بسپار :
      نه بار زمین بخور
      ده بار برخیز

    13. 6 کاربر، ارسال neli را لایک کرده اند:

      parchami7 (17 مرداد 1392),کیجا (07 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392)

    14. #7
      fakhri آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      165
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      من روز سوم اتکینزم
      اما از فردا این رژیم رو میگیرم
      به نظرم بهتره
      مرسی شهرزاد جون

    15. 4 کاربر، ارسال fakhri را لایک کرده اند:

      fofoli (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    16. #8
      گندم1360 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      4
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      402
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      فعلا 75 تا 26 آبان
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      بچه ها به نظرتون بعد از تموم شدن کانادایی اینو بگیرم، بد نیست؟ ضرر نداره؟

    17. 2 کاربر، ارسال گندم1360 را لایک کرده اند:

      Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    18. #9
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      گندم جان به نظر من بعد کانادایی اینو نگیر. بعدش یه مدت برو روی کالری شماری. بعد اگه خواستی اینو بگیر
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      نانوک (07 مرداد 1392),گندم1360 (11 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    20. #10
      fakhri آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      165
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      من الان روز سوم رژیمم
      روز ۴ و روز ۶ ننوشتید چندتا هویج:89:
      چند تا میشه خورد؟:91:

    21. 4 کاربر، ارسال fakhri را لایک کرده اند:

      parchami7 (17 مرداد 1392),Parmis (09 مرداد 1392),مملي شيطون (09 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید