نوشته اصلی توسط
Zenith
چرا عزیزم. حذف چربی های مفید مشکلاتی ایجاد میکنه منتها معمولا در کوتاه مدت این مسایل بروز نمی کنن. ضمن اینکه در این رژیم چربی بطور کامل حذف نمیشه. مقداری از این چربی در لبنیات و گوشت به مصرف بدن میرسن. وقتی توی اینجور رژیم ها گفته میشه چربی و روغن بطور کامل حذف بشن معمولا منظور هر جور روغن یا چربی خارجی هست. معمولا اونمقدار چربی ای که در این زمان کوتاه بدن نیاز داره از سایر مواد موجود در رژیم تامین میشن.
خانومی اینجور رژیم ها معمولا زیاد بر مبنای کالری نیستن و بیشتر بر مبنای نیاز بدن به میزان واحد مشخصی از اون ماده بنا میشن. ضمن اینکه میزان تفاوت کالری 200 گرم ماست و 200 گرم پنیر تاثیرگذار نیست.