-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
03 فروردین 1395, 10:17
#191
کاربر تازه وارد
با سلام. این رژیم رو گرفتم. البته فقط شش روز تونستم رعایت کنم به دلیل ایام تعطیلات نوروزی و مهمانداری نتونستم شش روز باقیمانده رو بگیرم. در شش روز اول دو نیم کیلو کم کردم. البته دوبار ضعف کردم که مجبور شدم یه چیزی بخورم. وزن شروع 57.5 و وزن پایان 55. جزیئات رو در وبلاگم تحت عنوان رژیم اورژانسی 12 روزه نوشتم. موفق باشین.
-
3 کاربر، ارسال خاله گلی را لایک کرده اند:
Zenith (07 شهریور 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398),توکلی (21 بهمن 1398)
-
03 شهریور 1398, 18:47
#192
کاربر تازه وارد
منم امروز این رژیم رو شروع کردم. وزن امروزم 71:200
البته کنارش قرص لاغری گیاهی ادویه مصرف میکنم .
امیدوارم جواب بده
-
3 کاربر، ارسال pishro را لایک کرده اند:
Zenith (07 شهریور 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398),توکلی (21 بهمن 1398)
-
کاربر تازه وارد
سلام من این رژیم رو گرفتم با وزن 101.550 شروع کردم دو روز از رژیمم میگذره خیلی سخته امشالله بتونم تا عید 10 کیلو کم کنم واقعا از چاقی متنفرم و از خودم بدم میاد و اراده ندارم و اعتماد ب نفسم صفره انشالله با کمک شما دوستان بتونم ب وزن ایده الم برسم🤗😍😘
-
2 کاربر، ارسال Celin را لایک کرده اند:
Zenith (18 بهمن 1398),توکلی (21 بهمن 1398)
-
کاربر تازه وارد
به نظرم خيلي سخت و مضر هستش
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
always
منم دخترعموم یه رژیم مشابه همین گرفت حالا پنج روزه بود
روز اول ماست و دوغ (به هر مقدار) روز دوم سبزیجات حالا هرچی (به هر مقدار) روز سوم سیب (به هر مقدار) روز چهارم مرغ (به هر مقدار)و ....
تقریبا این مدلی بود، حالا میرم ازش میپرسم واسه هفته آینده حتما میگیرم این رژیمو
خیلی کاهش خوبی داشت، و اینکه پنج روز خیلی راحت تره تا دوازده روز
ســَــــلام گلم اين رژيم رو شما گرفتين؟؟ ميشه دقيقشو بهم بگين؟؟🙏🙏
-
کاربر زیر پست ranaa_ap را لایک کرده است: