-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شهره
فردا اسرار تموم میشه و من از پنجشنبه این رژیم رو شروع میکنم اگه کسی خواست شروع کنه به من خبر بده اگه هم که کسی پایه نبود من میگیرم و گزارش میدم
خب عزیزم یه ذره استراحت کن. بدنت داغون میشه
با اسرار چقدر کم کردی؟
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
5 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392), Zenith (11 مرداد 1392)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
نانوک
خب عزیزم یه ذره استراحت کن. بدنت داغون میشه
با اسرار چقدر کم کردی؟
نانوکی جان 2 ساله دارم استراحت میکنم این بدن با این همه چربی داغون نمیشه اگه برم رو کم خوری دوباره پر رو میشم و هی میخوام خودمو گول بزنم 3 کیلو تو 4 روز در ضمن این رژیم رو حتما میگیرم که ببینیم چقدر جواب میده برای باقی بچه ها بزاریم که اگه دوست داشتن بگیرند ببینیم ارزش داره یا نه
-
5 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (12 آبان 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392),zari 1387 (11 مرداد 1392)
-
کاربر فعال
یه سوال روزهای اخر از اب انگور اماده استفاده کنیم یعنی از این پاکتی ها یا میشه انگور بدون پنیر استفاده کرد ؟ یه سوال دیگه هم دارم میشه 3 روز اول رو یه روزش ماست خورد یه روزش دوغ یا همش باید شبیه هم باشه ممنون میشم اگه جواب بدید
-
3 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (12 آبان 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شهره
یه سوال روزهای اخر از اب انگور اماده استفاده کنیم یعنی از این پاکتی ها یا میشه انگور بدون پنیر استفاده کرد ؟ یه سوال دیگه هم دارم میشه 3 روز اول رو یه روزش ماست خورد یه روزش دوغ یا همش باید شبیه هم باشه ممنون میشم اگه جواب بدید
شهره جون تو رژیم اگر هدفمون لاغر شدن واقعی باشه نباید خودمون رو گول بزنیم آبمیوه های آماده چیزی به اسم میوه توشون نیست آب و شکر هستن و اسانس می تونی انگور رو به راحتی بریزی تو بلندر و آبش رو بگیری و بخوری
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
banooo58 (09 مرداد 1392),Parmis (09 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
شهره جون تو رژیم اگر هدفمون لاغر شدن واقعی باشه نباید خودمون رو گول بزنیم آبمیوه های آماده چیزی به اسم میوه توشون نیست آب و شکر هستن و اسانس می تونی انگور رو به راحتی بریزی تو بلندر و آبش رو بگیری و بخوری
مرسی شهرزاد جان من از جمعه میگیرم گزارش میدم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
شهره جون تو رژیم اگر هدفمون لاغر شدن واقعی باشه نباید خودمون رو گول بزنیم آبمیوه های آماده چیزی به اسم میوه توشون نیست آب و شکر هستن و اسانس می تونی انگور رو به راحتی بریزی تو بلندر و آبش رو بگیری و بخوری
مرسی شهرزاد جان من از جمعه میگیرم گزارش میدم
-
4 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392)
-
کاربر سایت
سلام نانوک جان مرسی گلم از ترجمه خوبت ولی با این رژیم آب بدن کم نمیشه ودر طول رژیم اگر خیلی ضعف شدید دست داد جی بخوریم که کم کالری باشد
-
5 کاربر، ارسال رومی را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),نانوک (11 مرداد 1392),شهره (19 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
رومی
سلام نانوک جان مرسی گلم از ترجمه خوبت ولی با این رژیم آب بدن کم نمیشه ودر طول رژیم اگر خیلی ضعف شدید دست داد جی بخوریم که کم کالری باشد
سلام عزیزم
خواهش میکنم
وظیفه ست
گلم باید توو روز 8-9 لیوان آب بخوری.
عزیزم توو رژیم های سریع اگه میخوای نتیجه بگیری نباید چیزی جز رسیپیش استفاده کنی
مقدار مواد نامحدوده
ضعف کردی از همون چیزی که داری بخور
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
4 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),رومی (21 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستم به نظرم یه کم سخته لطفا یکی که اینو شروع کرد نتیجه اش رو بگه شاید واس من هم انگیزه ای بشه
-
6 کاربر، ارسال سمان را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392),رومی (21 مرداد 1392),شهره (19 مرداد 1392)
-
کاربر محبوب
نانوك جون خيلي عاليه منم بعد ماه رمضون اين رژيمومي گيرم
تنها راهی که به شکست می انجامد
، تلاش نکردن است و انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند
.هیچگاه ظاهرزندگی دیگران رابا باطن زندگیمان مقایسه نکنیم
-
4 کاربر، ارسال نهال5 را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),tinkerbell (14 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
:999:سلام بچه ها من از همین امروز یعنی سه شنبه 92/05/15 استرت کار رو زدم با وزن 92 کیلوگرم خبر را بهتون میدم دوستان گلم ................. و از نانوک عزیزم هم بیش از حد تشکر و قدر دانی میکنم ....
-
5 کاربر، ارسال ArashORTEN را لایک کرده اند:
*aida* (15 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),tanya (24 شهریور 1392),اایدا (15 مرداد 1392)