-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر سایت
منم این رژیمو شروع کردم نتیجش رو میذارم تو همین پست
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
-
کاربر زیر پست negiin را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام دوستای گلم..لطفا راهنمایی کنین که این رژیم واقعا نتیجه میده 7تا ک کنیم.؟؟
من از یبوستش میترسم..خیلی
-
کاربر زیر پست **پریسا69** را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام خانمومای مهربون تو روخدا جواب من رو بدین...
دوستان من میخوام تا شب یلدا 7 تا کم کنم...به نظرتون این رژیم بهتره یا رژیم چربی سوز پروتیین ؟؟ خواهش میکنم بگید
-
کاربر زیر پست **پریسا69** را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
روز 4ام این رژیم هستم.
همراه با رژیم تخم کتان هم مصرف کردم
نیم ساعت هم رقص ملایم داشتم
تا الان 4 کیلو کم کردم
دوره سه روزه مرغ رو با سیب جابجا کردم چون شب یلدا میخواستم جوجه کباب بخورم
-
2 کاربر، ارسال farnaz72 را لایک کرده اند:
azinra (30 آذر 1393),اسمان مامان (30 آذر 1393)
-
کاربر تازه وارد
عوارض نداره همش تک خوریه؟
این رژیم علمیه؟؟؟
-
-
کاربر سایت
سلام بچه ها ممنون میشم یکی جوابمو بده من 1/5سال تو رژیمم وچیزی حدود 48کیلو کم کردم با رژیم کالری شماری و ورزش دکتر کرمانی این 10 کیلوی اخرشو با رژیم کاناداییو و رژیم 4روزه ناتمان رژیم شیرو ساقه این سایت کم کردم حالا ی چند کیلو دیگه مونده چون واقعا خسته شدم میخاستم ببینم ایا این رژیم بعد کاناداییو ناتمانو شیرو ساقه ایا جوابگو هس و باعث کاهش میشه؟؟؟ممنون میشم ج بدید
-
-
کاربر سایت
-
-
کاربر محبوب
وای سارا تو معرکه ای
۴۸ کیلو کاهش؟
عالیه
تبریک میگم
من نظرم اینه این چند کیلو آخر رو با کالری شماری کم کنی که برات تثبیت هم باشه و بعدا راحت وزنت دوباره بالا نیاد
این فرمول را بخاطر بسپار :
نه بار زمین بخور
ده بار برخیز
-
-
کاربر سایت
مرسی گلم اره اما میخام از شر این اضافه وزن خلاص شم بعد تثبیتو بگیرم بنظرت رو بدنم ج میده این رژیم الان روز دوم رژیمم
-
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
sara3
مرسی گلم اره اما میخام از شر این اضافه وزن خلاص شم بعد تثبیتو بگیرم بنظرت رو بدنم ج میده این رژیم الان روز دوم رژیمم
پوستت که کنده میشه حالا اصلا می تونی این رو تا تهش بگیری خودش یک سواله
من باشم انجام نمیدم
این همه مدت خوب اومدی
تا تهش آروم و خوب پیش برو
این فرمول را بخاطر بسپار :
نه بار زمین بخور
ده بار برخیز
-
پاسخ با نقل قول
