سلام
با وزن 92 کیلو از دوشنبه این رژیم رو شروع کردم و دو کیلو تو یه روز کم کردم ولی خیلی سخته.دیشب سردردی بودم که ربم رو یاد کردم.ماست و دوغ هردوتا سردمزاج هستن و باعث سردرد و سرگیجه میشن.خیلی سخته
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
با وزن 92 کیلو از دوشنبه این رژیم رو شروع کردم و دو کیلو تو یه روز کم کردم ولی خیلی سخته.دیشب سردردی بودم که ربم رو یاد کردم.ماست و دوغ هردوتا سردمزاج هستن و باعث سردرد و سرگیجه میشن.خیلی سخته
میشه یه جایگزین بگین بجای پنیر من اصلا مشکل دارم نمیتونم پنیر بخورم بخورم رو به موت میشم اگه جایگزین داره لطفا بمنم بگین ممنون
واقعا با این رژیم زنده می مونیم:89:
دستت درد نکنه
ماست کم چرب بخور جاشنقل قول:
نوشته اصلی توسط سپیده مددی
salam doostan, man ham azin barname khosham umade, mikham az farda begiram
- - - Updated - - -
salam doostan, man ham azin barname khosham umade, mikham az farda begiram
سلام اگه توی هفته 1 روز نتونم رژیمو رعایت کنم خیلی روی وزن کم کردن تاثیر میزاره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟
سلام منم از امروز شروع میکنم چون شدیدا به کاهش وزن احتیاج دارم.نه سریعا .امروز 7 /7/ 92:choir:دع کنین واسم خواهششششششششششششششششششششش :smiley-love021:
سلام ببچه ها من بعد از آب درمانی یک هفتهای که 6 کیلو کم کردم و همهاش در عرض یک هفته برگشت با وزن 79 از امروز این رژیمو شروع کردم.h
من عاشق ماست و سیب هستم . و اصلا با خوردن ماست ضعف نمیکنم.