با سلام. این رژیم رو گرفتم. البته فقط شش روز تونستم رعایت کنم به دلیل ایام تعطیلات نوروزی و مهمانداری نتونستم شش روز باقیمانده رو بگیرم. در شش روز اول دو نیم کیلو کم کردم. البته دوبار ضعف کردم که مجبور شدم یه چیزی بخورم. وزن شروع 57.5 و وزن پایان 55. جزیئات رو در وبلاگم تحت عنوان رژیم اورژانسی 12 روزه نوشتم. موفق باشین.