خب عزیزم یه ذره استراحت کن. بدنت داغون میشه
با اسرار چقدر کم کردی؟
نمایش نسخه قابل چاپ
نانوکی جان 2 ساله دارم استراحت میکنم این بدن با این همه چربی داغون نمیشه اگه برم رو کم خوری دوباره پر رو میشم و هی میخوام خودمو گول بزنم 3 کیلو تو 4 روز در ضمن این رژیم رو حتما میگیرم که ببینیم چقدر جواب میده برای باقی بچه ها بزاریم که اگه دوست داشتن بگیرند ببینیم ارزش داره یا نه
یه سوال روزهای اخر از اب انگور اماده استفاده کنیم یعنی از این پاکتی ها یا میشه انگور بدون پنیر استفاده کرد ؟ یه سوال دیگه هم دارم میشه 3 روز اول رو یه روزش ماست خورد یه روزش دوغ یا همش باید شبیه هم باشه ممنون میشم اگه جواب بدید
سلام نانوک جان مرسی گلم از ترجمه خوبت ولی با این رژیم آب بدن کم نمیشه ودر طول رژیم اگر خیلی ضعف شدید دست داد جی بخوریم که کم کالری باشد
سلام دوستم به نظرم یه کم سخته لطفا یکی که اینو شروع کرد نتیجه اش رو بگه شاید واس من هم انگیزه ای بشه
نانوك جون خيلي عاليه منم بعد ماه رمضون اين رژيمومي گيرم
:999:سلام بچه ها من از همین امروز یعنی سه شنبه 92/05/15 استرت کار رو زدم با وزن 92 کیلوگرم خبر را بهتون میدم دوستان گلم ................. و از نانوک عزیزم هم بیش از حد تشکر و قدر دانی میکنم ....:16: