دوست عزیز چقدر کاهش داشتی میشه
گزارشت را کامل تر بگی ممنون
نمایش نسخه قابل چاپ
دوست عزیز چقدر کاهش داشتی میشه
گزارشت را کامل تر بگی ممنون
من این رژیمو دو روز گرفتم ،هیچی کم نکردم هر روزم حدود 400 گرم سیب زمینی با 2 تا خرما با حدودای 3 لیتر آب و چای سبز روی هم خوردم
سلام من تو سه روز خیلی سایز کم کردم طوری که همه بهم می گفتن من وزن نکردم که ببنیم چقدر کم کردم متاسفانه من همیشه بعد از لاغر شدن سریع با پرخوری چاق می شم:220:
آره بدن آدمای مختلف به رژیمای مختلف سازگاری نداره. مثلا الان شماها همتون اتکینز و پروتیین رو راحت می گیرین. ولی شهرزاد جون رژیم پروتیین اصصصصصلا با من هماهنگی نداره. به حال مرگ می افتم. امروز روز سوم رژیم 14 روزه م بود بدترین روز عمرم بود. باهام حرف میزدن چرت و پرت جواب میدادم اصن سردرد و سر گیجه و افت فشار و تهوعی گرفته بود که نگو و نپرس بعد اصن مغزم حس می کردم تو سرم می لرزه :2usv2c8: رژیم رو شکستم و امروز کالری شماری کردم.
خوش به حالتون شهرزاد جون که رژیم پروتیین بهتون میسازه:brunluva:
دوستان منم از فردا شروع میکنم برام دعا کنید بتونم ادامه بدم فردا شروع میکنم 3 روزه دیگه میان اطلاع میدم خیلی نیاز به دعاتون دارم که نشکنم و مثل قبل اراده کنم
سلام منم به امید خدا از پس فردا این رژیم رو شروع میکنم
نه متأسفانه نگرفتم اون موقع دیگه
ولی تصمیم دارم بگیرم ان شاءالله
به نظرم شماهم با رژیم و ورزش میتونین به هدف برسین ان شاءالله
اگر هرماه 5کیلو هم کاهش داشته باشین طی یک سال میشه 60کیلو راحت بعد از یک سال به وزن هدف میرسین ولی خب اگر یه مشکل دیگه هست و اینا اون جدا میشه