شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 35
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 341

    موضوع: رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet

    1. #1
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin

      رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet

      اين رژيم غذائي اساساً با خوردن سوپ رژيمي (سوپ سوزاننده چربي ) قابل ا جرا ميباشد.

      روش تهيه اين سوپ در پايان برنامه نوشته شده است


      روز اول :

      1- مصرف هر ميوه به مقدار زياد( بغير از موز و انبه) و همچنين خوردن سوپ ( سوزاننده چربي ) بمقدار زياد

      شما ميتوانيد از آبميوه ساده و طبيعي كه به آن شكر اضاف نشده باشد استفاده كنيد

      خوردن چاي بدون شكر و آبميوه و مقدار زيادي آب از برنامه هاي اين روز ميباشد

      روز دوم:

      1- خوردن سبزيجات به مقدار زياد و سوپ سوزاننده چربي به مقدار زياد

      2- براي شام يك عدد سيب زميني آبپز به همراه هويج آبپز و مقداري كره سوپ سوزاننده چربي

      3- هر نوع سبزيجاتي كه دوست داري ميل كن ولي بدون ادويه يا سس و روغن

      4- خوردن كاهو به هر مقدار

      5- از خوردن حبوبات – گندم – باقلي – انواع تنقلات خوداري شود

      روز سوم:

      خوردن سبزيجات و ميوه بجز موز و انبه و هندوانه يا خربزه

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كنيد

      امروز سيب زميني آبپز مصرف نكن


      توجه :

      اگر برنامه را بصورت كامل در اين سه روز رعايت كرده باشي ، شما 3 الي 5 كيلو از وزن خود را كاهش داده اي


      روز چهارم :

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      چهار عدد موز را به غذاي امروز اضاف كن

      6 ليوان شير كم چرب هم در برنامه امروز وجود داره

      آب به مقدار زياد يادت نره



      روز پنچم:


      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن به همراه گوشت گوسفند ( يا ماهي غير سرخ شده- يا مرغ بدون پوست آبپز ) و مقداري گوجه فرنگي

      مقدار گوشت گوسفند 280 گرم به همراه 6 عدد گوجه فرنگي تازه

      روز ششم :

      براي شستشوي دستگاه گوارش حتماً خوردن 8 ليوان آب يادت نره

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      گوشت گوسفند – سبزيجات – از امروز تا پايان هفته آزاد ميباشد

      سيب زميني مصرف نشه

      2 الي 3 قطعه استيك براي امروز آزاد ميباشد

      سبزيجات را امروز متنوعتر مصرف كنيد

      روز هفتم:

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      برنج هم آنچه دوست داري مصرف كن

      حتماً متوجه خواهي شد كه مقدار مصرف غذاي شما خيلي كم شده(خوب معده كوچيكتر شده )

      ميوه(( بجز موز و انبه و هندوانه )) به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

      سبزيجات به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

      اصلاً به فكر نباش اين هم جزو روش اين رژيم ميباشد

      توجه

      بعد از پايان روز هفتم اگر تمامي مراحل را بطور كامل انجام داده باشي

      شما 5 الي 7 كيلو از وزن خود را كم كرده اي

      اگر بيش از 7 كيلو وزن كم كرده باشي

      دو روز ا ز گرفتن رژيم خود داري كن

      سپس رژيم را براي هفته دوم ادامه بده

      با توجه به اينكه هر كدام از ما از بنيه خاص خود برخوردار ميباشد اثر اين رژيم هم براي همه متفاوت ميباشد

      ولي از امتيازات اين رژيم انرژيك بودن شما پس از سه روز از شروع رژيم ميباشد

      سبكي – شادابي و طراوت مشخصه روز سوم ميباشد

      شما مي توانيد بعد از هفته دوم زمان شروع مجدد هفته بعد را بدلخواه انتخاب كنيد

      ولي پس از شروع رژيم ، هفته بايد كامل شود .

      ملاحظه:

      در اين مدت از مصرف نان – نوشابه هاي گاز دار – روغن ( بغير از مقداري كه مشخص شده)- تنقلات خود داري شود .

      اگر شما دارو مصرف ميكنيد : نگران نباشيد داروهاي خود را قبل يا بعد از خوردن غذا مصرف كنيد ، آب را بخصوص در صبح به مقدار زياد بنوشيد ( دو ليوان آب غير خنك)


      سوپ سوزاننده چربي

      مواد لازم :

      6 عدد پياز بزرگ – 2 عدد فلفل دلمه اي – 6 عدد گوجه فرنگي – يك عدد كلم سفيد متوسط(کلم برگ) – كرفس 380 گرم

      طرز تهيه:

      كليه مواد را خرد ميكنيم و در قابلمه اي بزرگ ميريزيم

      آب را تا جائي كه همه مواد را در بر بگيره به آن اضافه ميكنيم

      مقداري نمك به آن اضاف ميكنيم

      مدت زمان پخت 45 دقيقه ميباشد

      در يخچال نگهداري شود و هر زمان كه بخواهيد ميل كنيد به همان اندازه مصرف خود از قابلمه خارج ميكنيد و گرم ميكنيد

      اين سوپ اساس اين رژيم ميباشد هرچه بيشتر مصرف كنيد وزن بيشتري كم خواهيد كرد.


      فلفل و ابلیمو به خوش طعم شدنش بسیار کمک میکنه



      نقل قول نوشته اصلی توسط آفرودیت نمایش پست ها
      اول اینو بگم که من عاششششق پیازم و میتونم هفت روز هفته سوپ پیاز فرانسوی بخورم. صدالبته از تیکه پیاز نیمه خام توی غذا بدم میاد. حالا:

      چه کنیم تا سوپ کلم! با مزاج ایرانی‌مان سازگار شود:

      1- پیاز رو خلالی و ریز میبریم و توی یه ماهیتابه که کمی چرب شده تفت میدیم تا طلایی بشه و یه حالت عسلی پیدا کنه.
      2- گوجه رو پوره میکنیم و بهش نمک میزنیم و با پیازها میذاریم دوتا جوش بزنه.
      3- کلم و کرفس رو توی دستگاه(میکسر،خرد کن... یا هر وسیله ای که داریم) میریزیم تا خوب خرد بشن و نشه تشخیص داد چی هستن. بعد کلم ها رو یه تفت سریع میدیدم و میزاریم اونور.
      4- فلفل ها رو ریز خرد میکنیم و یه تفت کوچولو میدیدم که کمی جمع بشن ولی نسوزن. بهشون ادویه میزنیم.
      5- کلم و کرفس و فلفل رو به گوجه اضافه میکنیم و چون خود کرفس و گوجه آب دارن، فقط یه نصف لیوان آب میریزیم و عصاره ای که دوست داریم. اگه آویشن دوست دارید اضافه کنید، خیلی خوشبو میشه.

      حالا یکی از اینا:
      1-یه نون تست بردارین و دورشو ببرید و وسطشو بندازین توی سوپ تا باهاش نرم بشه.
      2- یک قاشق خامه بهش بزنید. البته بعد از اینکه از رو گاز برداشتید. (پنیر گزینه خوبی نیست.)
      3- به جای آب، شیر اضافه کنید + کمی آب قارچ (عالی!)
      4- آب لیموی تازه هم خوبه. اللخصوص که بوش رو هم بهتر میکنه.
      5- روزایی که هویج و سیب زمینیو گوشت داره میتونید به سوپتون اضافش کنید که واقعا خوشمزه میشه. اگه خواستید میگم چطوری.
      ویرایش توسط yalda : 03 خرداد 1392 در ساعت 09:53
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    2. 67 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      **mahsa** (06 دی 1392),*ava* (24 تیر 1392),2ani (25 مرداد 1394),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),afsaneh.b (17 تیر 1393),art (20 دی 1393),asal (02 بهمن 1391),avisa (26 آبان 1392),aylar_d (12 آذر 1392),azera (05 مهر 1392),azi1 (09 مهر 1392),banooo58 (16 خرداد 1392),bebe (06 اسفند 1392),elaahe (28 مرداد 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),Fery2014 (17 مرداد 1393),hamraz (14 اسفند 1391),hastiii (09 خرداد 1393),Lady Mahsa (22 مهر 1392),leilaa (13 مرداد 1392),mahbobe (15 دی 1392),mahta123 (09 مرداد 1392),mahya1369 (28 خرداد 1393),Mami (25 خرداد 1393),mariami (29 آذر 1391),mojtamelibsa (22 مهر 1393),nafis666 (07 اردیبهشت 1393),nassim (11 خرداد 1393),neda70 (24 آبان 1394),nimemah (26 آبان 1392),parchami7 (05 مهر 1392),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (29 خرداد 1393),raha32 (19 آبان 1392),sahar22 (04 بهمن 1392),samin gh (14 آبان 1392),sara (02 دی 1391),shine (18 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),soniya (18 دی 1391),tuti (23 مهر 1392),فروزان بانو (27 خرداد 1393),مملي شيطون (20 اسفند 1391),مامان خانومی (13 مهر 1392),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرجان320 (31 فروردین 1392),نیک اهنگ (29 مهر 1392),نیکیتام (29 دی 1393),نگین22 (29 دی 1392),نارگل (18 آذر 1392),کانی (27 خرداد 1393),گندم جون (18 مرداد 1393),گندم1360 (04 مرداد 1392),zana (02 آذر 1393),zari 1387 (11 مرداد 1392), Zenith (29 آذر 1391),آلاهیدا (24 بهمن 1392),الینا1 (26 خرداد 1393),اایدا (15 مرداد 1392),بلیموندا (13 اسفند 1394),باربارا (12 خرداد 1393),توکلی (24 تیر 1394),حنانه (12 خرداد 1392),خانم یزدانی (21 دی 1394),سلام سلیم (08 شهریور 1394),عروس شهر (23 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      نقل قول نوشته اصلی توسط mami_joon نمایش پست ها
      یلدا جون سلام خسته نباشی عزیزم
      من از اول این هفته این رزیمو گرفتم ولی روز دومش ظهر شکستمش چون سر درد بدی گرفتم الان هم که چند روزه از میگذره هنوز سر درد ولم نکرده باید چکار کنم که بتونم این رزیمو بگیرم ممنو ن میشم
      مامی جون
      خیلی دیر دارم جواب میدم متاسفم
      امیدوارم تا امروز سردردت خوب شده باشه اما شاید به خاطر کمبود اهن دچار سردرد شده باشی تا روز پنجم گوشت تو رژیم نیست و شاید به این خاطر اذیت شدی
      به هر حال بخاطر یه تنوع تو رژیمه و برای وقتایی که عجله داریم وزن و سایز کم کنیم رژیم به درد بخوریه:)
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    5. 7 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      asal (02 بهمن 1391),banooo58 (16 خرداد 1392),lila a (21 تیر 1392),parchami7 (30 آبان 1392),sara (10 اسفند 1391),shine (20 مهر 1392), Zenith (15 دی 1391)

    6. #12
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      نقل قول نوشته اصلی توسط مملي شيطون نمایش پست ها
      ممنونم ازت سرود جان // واي تهوع مردم از تهوع شب نشده تهوع شديد گرفتم از بوي سوپ و طعمش فقط 5 بشقاب خوردم زياد بدمزه نيست ولي خوردن مداومش .... از تهوع رژزيم رو شکستم / فداي رژيم کامل و مناسب دکتر خودم بشم که همه چي داره فقط حجمش کمه و آ روم آدم وزن کم مي کنه من که از خير اين رژيم گذشتم واااااااااااااااااااااااا ااااااااااي
      مملی جون
      هر بدنی یه جور به رژیم جواب میده
      من با این رژیم مشکلی نداشتم و همونطور که گفتم خیلی خوب سایز کم کردم اما خب ادما سیستم بدنشون با هم متفاوته و نتونستی تحملش کنی
      اشکالی نداره به قول خودت با همون رژیم پزشکت ادامه بده ایشاللا به خوبی وزن کم میکنی عزیزم موفق باشی :67:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    7. 8 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      asal (02 بهمن 1391),banooo58 (16 خرداد 1392),lila a (21 تیر 1392),parchami7 (30 آبان 1392),sara (10 اسفند 1391),shine (20 مهر 1392),مملي شيطون (16 دی 1391), Zenith (15 دی 1391)

    8. #13
      Asalica آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      155
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      161
      وزن شروع
      78.5
      وزن هدف
      60 - هدف اول
      وزن فعلی
      61
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      یه سوال تکراری برام پیش اومد
      نوشته سبزیجات به میزان دلخواه و متنوع بخوریم؛ آخه چی میشه خورد؟ آب پز یا بخار پز کنیم؟ سبزیجاتی که خام بشه خورد نداریم که (بجز کاهو و کلم و کرفس و هویچ)
      بروکلی و گل کلم و کدو و بادمجون و ... رو چه جوری میشه خورد که طبق همین رژیم باشه؟!

    9. 6 کاربر، ارسال Asalica را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),hamraz (14 اسفند 1391),parchami7 (30 آبان 1392),sara (10 اسفند 1391),shine (20 مهر 1392), Zenith (09 اسفند 1391)

    10. #14
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      لیلیماه جان یه نگاه به آشپزخونه رژیمی زیباتن بنداز. کلی غذا با سبزیجات و بخصوص اسفناج و کدو هست.
      بادمجون رو هم که میتونی کبابی کنی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),hamraz (14 اسفند 1391),lila a (21 تیر 1392),parchami7 (30 آبان 1392),sara (10 اسفند 1391),somy (15 آبان 1393),مامان خانومی (13 مهر 1392)

    12. #15
      Asalica آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      155
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      161
      وزن شروع
      78.5
      وزن هدف
      60 - هدف اول
      وزن فعلی
      61
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      الان میرم پیداش می کنم... پس اگه سبزیجات رو خام نخوریم اشکال نداره؟

    13. 6 کاربر، ارسال Asalica را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),parchami7 (30 آبان 1392),sara (10 اسفند 1391),shine (20 مهر 1392),مامان خانومی (13 مهر 1392), Zenith (14 اسفند 1391)

    14. #16
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      اين چه باحاله!!!منم از فردا ميگيرم.اخه الان صبحانه نون خوردم!!كاش زودتر ديده بودم ها.من قبلن يهم دت حدود دو هفته سعي كرده بودم غذاي اصليم همون سوپ و اش باشه.خيلي هم خوب بود و وزنم سريع كم شد.حتما حتما از فردا اين رژيم را شروع ميكنم.مخصوصا كه از نظر روحي نياز دارم سريع به 68 برسم.اصلا قضيه حيثيتي شده واسم.
      ميام تو همين تاپيك گزارشمو ميدم.
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    15. 11 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),fereshteh (15 اسفند 1391),hamraz (14 اسفند 1391),lila a (21 تیر 1392),marmary (14 اسفند 1391),parchami7 (30 آبان 1392),sara (14 اسفند 1391),shine (20 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),مملي شيطون (14 اسفند 1391), Zenith (14 اسفند 1391)

    16. #17
      نانی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      69
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      43
      قد
      160
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      من هم رفتم رو رزیم سوپ این خیلی خوب نتیچه میده من هم امتحان کردم یک بار 4 کیلو کم کردم تو یک هفته :77:

      - - - Updated - - -

      نترس نتیچه میده پیاده روی یادت نره:77:

    17. 11 کاربر، ارسال نانی را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),fereshteh (15 اسفند 1391),lila a (21 تیر 1392),marmary (15 اسفند 1391),parchami7 (30 آبان 1392),razavi (15 اسفند 1391),sara (15 اسفند 1391),shine (20 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391), Zenith (15 اسفند 1391)

    18. #18
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.21
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      میگم این آشه عجب پر مشتری شده هاااا
      بچه ها امید وارم موفق باشید هرکی از این سوپه خورده خیلی موثر بوده.
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    19. 9 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),lila a (21 تیر 1392),marmary (15 اسفند 1391),parchami7 (30 آبان 1392),sara (15 اسفند 1391),shine (20 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391), Zenith (15 اسفند 1391)

    20. #19
      fereshteh آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      458
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      25
      قد
      173
      وزن شروع
      95.9
      وزن هدف
      74.5
      وزن فعلی
      82.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      منم از امروز این رژیم رو شروع کردم برای ناهار که میخواستم سوپ رو بخورم نمیشد! احساس میکردم سالاد پخته میخورم !!!:56: برای همین یه کمش رو میکس کردم ببینم چه جوریهخیلی بهتر شد اینجوری بیشتر شبیه سوپ شد آخه قبلش آبش یه طرف بود موادش یه طرف میکس که شد یک دست شد من بیشتر پسندیدم و راحت تر خوردمش منم همه سوپم رو میکس کردم:04: مزه اشم بدک نیست امیدوارم بتونم این هفته با این رژیم راحت کنار بیام:01:
      راستی یلدا جان خرما هم مثل موز ممنوعه یا میشه به جای یه واحد میوه 3 تا خرما بخوریم؟
      من هستم با تمام قدرت هیچ چیز نمیتواند مرا از ادامه دادن باز دارد!

    21. 8 کاربر، ارسال fereshteh را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),hamraz (15 اسفند 1391),lila a (21 تیر 1392),parchami7 (30 آبان 1392),shine (20 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مامان خانومی (13 مهر 1392)

    22. #20
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام به همه سوپ خوران نازنين.
      روز اول سوپ درماني به لطف خدا در حال اتمامه.منم از همون اول تموم مواد را ريختم تو غذاساز و خرد خردكردمشون.بعد پختم.دو تا هم عصاره مرغ ريختم.اخر سر يه خرده جعفري هم ريختم.زيره هم ريختم.چون خودم طعم زيره را دوس دارم.از ظهر تا الان هم يه پاتيل خوردم.الانه هم چند تا قاشق خوردم ولي ديگه بدن جان داشت فرمان ريجكت ميداد منم بقيه اش را خالي كردم تو قابلمه واسه فردا.
      خوب بود.به قول زنيت جون قابل تحمله.هر موقع ديدين دوسش ندارين خودتو 5 كيلو سبكتر تصور كنين و اونو بخورين.واسه من كه جواب ميده.الكي هم بگين به به...به خدا تاثير داره.
      دست و دلم واسه فردا صبح ميلرزه ببينم روز اول جواب چي گرفتم از اين سوپ؟؟
      بزار بگم دقيقا چي خوردم.شايد واسه بقيه بعدا مفيد فايده بشه
      صبح:1ل چاي تلخ-1/2 سيب با پوست
      ساعت 11:باقي سيب
      نهار:يه كاسه سوپ لاغري
      عصرانه:1سيب-2پرتقال تو سرخ(ريز)
      شام:دوباره سوپ
      فعاليت:20"هولاهوپ-30"تردميل-3ساعت هم خونه تكوني
      تا فردا
      اونايي كه تو اين تاپيك اعلام شروع كرده بودن هم بيان و بگن هر روز چي كار كردن.مسابقه بديم باهم
      خواستن=توانستن.اين رمز زندگي است.

    23. 13 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      banooo58 (16 خرداد 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),fereshteh (15 اسفند 1391),hamraz (16 اسفند 1391),lila a (21 تیر 1392),mahya1369 (28 خرداد 1393),marmary (15 اسفند 1391),parchami7 (30 آبان 1392),parisima (29 خرداد 1393),shine (20 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مامان خانومی (13 مهر 1392)

  • صفحه 2 از 35
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 208
      آخرين نوشته: 26 مرداد 1397, 20:44
    2. رژیم لاغری Six Weeks to OMG Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 16 مرداد 1395, 12:39

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید