رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet

سلام کایسا جون
سوپ را درست کردین؟ من دیروز درست کردم 1 ق روغن زیتون پیاز را عسلی کردم بعد گوجه خورد شده اضافه کردم فلفل دلمه ای اضافه کردم بعد میکسشون کردم البته دفع بعد دیگه میکس نمی کنم بعد کلم و کرفس را میکس کرده تفت دادم بعد با سایر موارد میکس کردم و ریختم داخل قابلمه ادویه کاری سیر پیاز عصاره سبزیجات و غیره را اضافه کردم بعد از جوش آمدن سوپ 2 تا آلو و آبغوره بهش اضافه کردم به نشرم که خیلی خوشمزه هست جای شما هم خالی تا الان 3 بار به اندازه کاسه کوچک ازش خوردم من چون 1 روز بعد از آبدرمانی هستم نمی تونم 1 دفعه بخورم و گرنه مزه سوپم به نظرم کم نظیره؟ شما چه کردی . راستی من صبح باید با یک آب میوه روزم را باز می کردم 1 لیوان آب سیب را به 1000 شرب و زور آرام آرام خوردم راستی من اجازه دارم تو این تاپیک با دوستانی که دارن این رژیم را بگیرند در حال تبادل اطلاعات باشم؟ یا اسپم محسوب میشه؟
به امید موفقیت همگی

سلام
من روز سوم سوپ چربی سوز هستم و به نظرم سوپ خیلی خوشمزه است و تنها مشکلم نفخ زیاد است.
من تو این 3 روز وزن اضافه کردم و اون به علت اب درمانی و زمان پریود هست احتمالا
من همچنان نیاز به تنقبه دارم
میشه خواهش کنم کمکم کنید و بگید برای نفخ چه کار کنم؟
من دم کرده زیره سبز و نعنا و گلپر می خورم ولی اثر چندان نداره؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط afsaneh.b

سلام
من روز سوم سوپ چربی سوز هستم و به نظرم سوپ خیلی خوشمزه است و تنها مشکلم نفخ زیاد است.
من تو این 3 روز وزن اضافه کردم و اون به علت اب درمانی و زمان پریود هست احتمالا
من همچنان نیاز به تنقبه دارم
میشه خواهش کنم کمکم کنید و بگید برای نفخ چه کار کنم؟
من دم کرده زیره سبز و نعنا و گلپر می خورم ولی اثر چندان نداره؟

---

عزیزم من سوالت رو تازه دیدم.ولی برای موارد مشابه عرض میکنم که زنجبیل رو توی سوپ بریز هم برای پیشگیری از نفخ خوبه و هم چربی سوزی رو تسریع میکنه

سلام متشکرم زنیت عزیزم
چشم فردا که روزه آب تمام میشه تو سوپم زنجبیل می ریزم حتما
جالب اینجاست همه چیز و امتحان کردم جز زنجبییل با اینکه تازه اش هم همیشه تو خانه است
حتما نتیجه اش هم گزارش میدم
ولی شاید بعد رژیم آب رژیم سوپ چربی سوز کار درستی نباشه من که دائم دهنم تلخ بود و نفخ شدید داشتم
ولی سوپ چربی سوز به نظر من خیلی خوشمزه است
به امید موفقیت همگی

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Zenith

عزیزم من سوالت رو تازه دیدم.ولی برای موارد مشابه عرض میکنم که زنجبیل رو توی سوپ بریز هم برای پیشگیری از نفخ خوبه و هم چربی سوزی رو تسریع میکنه

---

سلام
سوپ رو درست کردم به نظرم اونقدرا هم بد طعم نیست
البه من مواد سوپ رو با میکسر خورد کردم در حد یک دست شدن و 2 تا گالینا بلانکا + ادویه های کاری،نمک،فلفل،پودر سیر،آویشن،زردچوبه + یک پیاله قارچ خورد شده + 2ق.غ رب بهش اضافه کردم و و آّب کمتر ریختم و تایم بیشتری پختم تا همون آب هم بخار شه :chef_002: فکر نکنم دستکاری هام مشکلی داشته باشن :4chsmu1:
از امروز می خوام این رژیم رو بگیرم :91: ولی می خوام با حجم کم طول روز برنامه غذایی خودم رو داشته باشم و این سوپ رو بخورم فکر می کنم اینجوریش با بدن من سازگار تر باشه

سلام من این رژیم رو گرفتم با اینکه گاهی کامل رعایت نمیکردم اما 4 کیلو لاغر شدم و میخوام یک هفته دیگه هم بگیرم.فقط یه سوال دارم بعد که به وزن دلخواه رسیدم با چه رژیمی وزنمو تثبیت کنم؟
مرسی اگر راهنمایی کنید.

سلام منم امروز اولین روزه این رزیممه چون عاشقه سوپم تاحالا که مشکلی نداشتم باهاش ناهر3بشقاب و شامم2بشقاب سوپ خوردم 3تاسیبو یه انار کوچولوو 2تاهویچویه کیوی هم خوردم
تموم شد میام گزارش میدم ...امیدوارم جواب بده تاعید چیزی نمونده

- - - Updated - - -

سلام منم امروز اولین روزه این رزیممه چون عاشقه سوپم تاحالا که مشکلی نداشتم باهاش ناهر3بشقاب و شامم2بشقاب سوپ خوردم 3تاسیبو یه انار کوچولوو 2تاهویچویه کیوی هم خوردم
تموم شد میام گزارش میدم ...امیدوارم جواب بده تاعید چیزی نمونده

سلام ،من بعد از یه بارداری ناموفق و اضاف کردن وزن حین این بارداری ،الان به شرایط روحی رسیدم که حس میکنم میتونم دوباره وزنم رو کاهش بدم


من دیشب سوپش رو با نصف مواد پختم ،۴تا عصاره مرغ ،ادویه کاری،فلفل سیاه ،زنجبیل و زیره بهش اضافه کردم و کمی سبزی قورمه سبزی،چون سبزی آش و سوپ نداشتم
سوپش خوشمزه س و من طعمش رو دوست دارم ،
موقع پخت بوی پیاز و کلمش خیلی تند بود و به قول یکی از دوستان انگار، گاز نشتی پیدا کرده:4:،ولی وقتی سرد شد ،دیگه اونقدرا بوش غالب نبود

------------------
من روز دومم هم تموم شد ،ولی دچار کلیه درد شدم ،این دو روز کلیه هام مرتبا کار میکرد ،خیلی هم سعی کردم اب زیاد بخورم ولی نمیشد ،من فعلا رژیمم رو قطع میکنم

ترازو که ندارم خودم رو وزن کنم ،ولی کم شدن سایزم خیلی خیلی مشهوده ������

سلام دوستان داشتم در مورد سوپ چربی سوز کلم سرچ میکردم که با تجربه جالب یه کاربر روبرو شدم ،گفتم براتون بذارمش
کاهش ۱۳کیلو در ۱۰ روز !!!!با رژیم سوپ چربی سوز

دو سال قبل با رژیم سوپ چربی سور در عرض 10 روز 13 کیلو کم کردم عالی بود اصلا برنج نون و میوه و شیر و هر چیزی که قند داشت و کربوهیدارت نخورم و جایگزین اونها حبوبات تخم مرغ و سالاد ماست و سبزیجات استفاده کردم.

و تو پست بعدی گفتن
این سوپ خیلی عالیه و مغذی هستش و اصلا احساس گرسنگی توش نیست کنارش میشه سالاد و یا تخم مرغ اب پز و غذاهای دیگه هم خورد اگه اهل فقط سوپ خالی خوردن نیستین.. من یه وعده همین سوپ رو میخوردم و وعده دیگه مرغ ابپپز یا گوشت و هر چیزی که بود فقط چیزهایی که قند نشاسته بود نمیخوردم میوه هم نمیخورم فقط خیارو گوجه و متنوعش میکردم... حتی خورشت هم میپختم بدون برنج میخوردم و در طول روز اگر احساس گرسنگی میکردم از همین سوپ میخورم به اندازه 3 روز درست میکردم تو یخچال میذاشتم و هر وقت میخواستم گرم میکردم... ماست خیار هم شبها میخورم و روش تخم کتان و زیره پودر شده و رازیانه و اویشن میریختم و زنجبیل مییریختم . در ضمن اب فراوان و چای سبز و قهوه تلخ هم میخورم .قرص مولتی ویتامین هم برای جلوگیری از ریزش مو خوبه به صورت مصرف روزانه هر چند ماست و حبوبات و تخم مرغ و گوشت و مرغ هم میشه مصرف کرد.... فقط مصرف کربوهیدارات نشاسته قند و شیرینی جات و حتی عسل با اینکه شیرینیش طبیعی هست نمیخوردم چون به نظرم اونم قند داره


و اینم پست بعدیشون،طرز تهیه سوپ به روش ایشون
من چند تا کلم ؛ گل کلم بروکلی و کرفس و فلفل دلمه ای از هر رنگی و قارچ و لوبیا سبز و پیاز و کلم پیچ و کدو و فلفل قرمز که دونه هاش رو در میاوردم و تره فرنگی جعفری خرد شده و اسفناج به مقدار زیاد میخریدم و همه رو خورد میکردم و بعد به اندازه مثلا سه روز بسته بندی میکردم و در فریزر میذاشتم و در یک روز به اندازه سه روز سوپ رو درست میکردم در یخچال میذاشتم و البته وقتی میخواستم درستش کنم گوجه تازه یا کنسرو گوجه خورد شده و فلفل و ادویه اصافه میکردم..سیر اضافه نمیکردم چون باید سه روز در یخجال میموند و ممکن بود بوش جالب نباشه وقتی میکشیدم تو ظرف پودر سیر و تخم کتان که خودم پودر میکردم روی سوپم میپاشیدم و البته من عاشق ابلیموی تازه هستم اون رو هم به عنوان چاشنی موقع خوردن میریختم ....

همه این مواد رو توی قابلمه میریختم و مقدار کمی اب بهش اضافه میکردم به اندازه ای که مواد له نشن و خاصیت خودشون رو از دست ندن و برای 15 دقیقه روی حرارت ملایم میذاشتم بپزه و زیاد ابکی نباشه.... میشه هویج هم اضافه کرد ولی چون قند داره من اضافه نمیکنم و اصلا هویج نمیخورم به علت کاروتن یا قندی که داره.. اگز فقط میخواین این سوپ رو فقط بخورین باید این سوپ رو باید 7 روز خورد و بعد چند روز استراحت داد و بعد زا 5 روز تکرار کرد ولی من چون یه وعده و بعد هم در طول روز وقتی گرسنه ممیشدم از این سوپ میخورم و وعده های دیگه هم ماست و خیار و تخم مرغ اب پز و سالاد و حتی مرغ و گوشت و تن ماهی و ماهی میخوردم 10 روز ادامه دادم و 13 کیلو به راحتی کم کردم بدون هیچ عوارضی و ناراحتی. فیبر سبزیجات و سوپ سوخت و ساز بدن رو بالا میبره و از نظر گوارش هم مشکلی ایجاد نمیکن و در واقع بدن رو پاکسازی میکنه.....

در مورد رژیم سوپ کلم توی وبسایت zeebito.com خونده بودم. اما اجراش نکردم. کامل ترین مقالات در مورد رژیم توی همین وبسایت زیبیتو هست. :16: