-
30 اردیبهشت 1393, 04:05
#1
کاربر فعال
-
121 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
* زهرا * (10 شهریور 1394),* ستاره * (09 تیر 1394),**mahsa** (30 اردیبهشت 1393),*الیزابت* (18 مهر 1394),3pid (21 مرداد 1393),Abril (11 خرداد 1394),Adib (18 بهمن 1393),Adonis (04 مهر 1394),afsaneh.b (06 مرداد 1393),AMA (21 اسفند 1395),Anna320 (03 شهریور 1394),Armita (22 آذر 1394),aros (27 اردیبهشت 1398),art (22 آذر 1393),asha93 (10 شهریور 1394),azi1 (19 مرداد 1393),azinra (27 آذر 1393),Bar@n (10 مرداد 1393),baran tala (09 خرداد 1393),beeta (16 فروردین 1394),bratz (03 شهریور 1393),delara68 (15 آبان 1396),elaahe (21 آذر 1393),eli.topoli (03 تیر 1394),eli123 (30 اردیبهشت 1393),fa1fa1 (21 مرداد 1394),farima__z (23 مهر 1394),farnaz72 (20 دی 1393),fateme72 (15 تیر 1394),fatemeh.n (19 مهر 1396),fereshteh89 (13 مهر 1393),go ara (01 مهر 1393),hasti_1220 (25 مرداد 1393),hedi60 (16 آبان 1393),ILNAZeQ (10 دی 1393),linda1 (14 اسفند 1393),mahbobe (23 خرداد 1393),mahrokh (16 فروردین 1394),MAHROO (27 مرداد 1393),mahya1369 (15 مرداد 1393),maryam12 (20 مرداد 1393),mimi59 (22 آذر 1393),mmazy (20 خرداد 1393),Mona.H (22 خرداد 1393),Nadia.eng (07 آذر 1394),nassim (30 اردیبهشت 1393),nastaran72z (13 شهریور 1395),Nazanin95 (25 خرداد 1393),Nazi7580 (14 فروردین 1395),Negar71 (25 مهر 1394),negiin (26 آذر 1393),night85 (26 دی 1394),niloo13 (26 مهر 1394),orkideh62 (05 بهمن 1393),parchami7 (01 خرداد 1393),pooria (16 شهریور 1393),ronak135 (26 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar16 (24 دی 1393),sahar22 (28 مرداد 1393),scute (19 خرداد 1393),setare20151 (11 شهریور 1397),sev (20 آذر 1393),shima69 (15 آذر 1393),shine (01 خرداد 1393),sodii (27 دی 1394),somaye sadat (12 خرداد 1393),somayehhh (26 خرداد 1395),somy (13 آذر 1393),tanya (28 آذر 1393),فسلانه (31 خرداد 1396),لیلا خانمی (21 دی 1393),لارو (18 خرداد 1395),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان خانومی (02 مهر 1393),مریم_۴۹ (23 مرداد 1400),مرجان320 (10 شهریور 1393),مطی جون (15 مهر 1397),نازبانو<3 (21 بهمن 1394),ندا60 (01 اسفند 1393),نرگس تپل (11 مهر 1395),کیجا (06 خرداد 1393),کانی (17 خرداد 1393),کایسا (29 تیر 1393),کتی (18 آذر 1393),گلیا (05 مرداد 1395),پریماه (26 تیر 1393),z.s (30 اردیبهشت 1393),zana (01 مهر 1393),zaza740 (20 فروردین 1396), Zenith (31 اردیبهشت 1393),_Donya_ (01 اسفند 1395),آدینه (28 تیر 1393),الینا1 (07 خرداد 1393),الیزابت (18 خرداد 1393),اميرعلي (20 دی 1393),بلیموندا (15 اسفند 1394),بهار97 (27 آبان 1396),بانو شیدا (27 بهمن 1394),تینا 1471 (13 تیر 1394),تابتا (20 تیر 1394),ترنج 93 (20 خرداد 1393),حلیمه (01 دی 1397),خانم یزدانی (09 تیر 1394),دلنواز (20 مرداد 1394),دمو (29 دی 1393),ریحون (25 خرداد 1393),زندگی دوباره (04 بهمن 1393),سلام سلیم (08 شهریور 1394),سمیرامیس (06 خرداد 1393),سهیلاااا (19 تیر 1393),سوتیام (26 دی 1394),سیده مرضیه (01 مرداد 1394),سایمان (26 آذر 1393),شیک70 (12 شهریور 1394),شیده** (10 آبان 1393),شکیلا123 (22 فروردین 1394),شریفی۳۴۹ (19 دی 1394),طنین2 (07 آذر 1393),طنازی (08 آذر 1394),عروس شهر (16 دی 1393)
-
30 اردیبهشت 1393 04:05
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر محبوب
فدايه سرت ولي ادامه بده،تو خوده رژيم زده اگه هفته اول بدون تقلب باشه هفته ٢ ميتوني ٢ تا سيب به رژيمت اضافه كني،سخت نگير آخراشه داره تموم ميشه
-
2 کاربر، ارسال hedi60 را لایک کرده اند:
azinra (28 آذر 1393),sahar16 (24 دی 1393)
-
کاربر سایت
سلام دوستان
من هم صبح روز دهم رفتم روی ترازو و هنوز همون 5 کیلو و نیم کاهش استاپ کردم.....
خوش به حالت هدیه 7 کیلو کم کردی... من ناراحت هستم...
راستی توی روز نهم ساعت 6 شب زحمت کشیدم یه نان تست خوردم....من عاشق این نون سوخاری های خوشمزه هستم.خاش خاش صدا میده به به.... حالا موندم صبح روز دهم نان رو بخورم یا نخورم.... اها صبح روز هشتم هم یه نان خوردم....موندم نان های صبح دهم و یازدهم رو حذف کنم یا خیر....
راستی هدیه منم دیشب ال کارنتین خوردم تا 5 صبح بیدار بودم و صبح هم از 9 بیدارم....
-
2 کاربر، ارسال دلارا را لایک کرده اند:
azinra (28 آذر 1393),sahar16 (24 دی 1393)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
دلارا
سلام دوستان
من هم صبح روز دهم رفتم روی ترازو و هنوز همون 5 کیلو و نیم کاهش استاپ کردم.....
خوش به حالت هدیه 7 کیلو کم کردی... من ناراحت هستم...
راستی توی روز نهم ساعت 6 شب زحمت کشیدم یه نان تست خوردم....من عاشق این نون سوخاری های خوشمزه هستم.خاش خاش صدا میده به به.... حالا موندم صبح روز دهم نان رو بخورم یا نخورم.... اها صبح روز هشتم هم یه نان خوردم....موندم نان های صبح دهم و یازدهم رو حذف کنم یا خیر....
راستی هدیه منم دیشب ال کارنتین خوردم تا 5 صبح بیدار بودم و صبح هم از 9 بیدارم....
سلام عزيزم بهتره نونيو انتخاب كني كه شكر نداشته باشه اين نون سوخاريا مخصوصا بسته بنديا شكر دارن اگه از اون ميخوري ديگه قندتو نخور، راجبه اون موضوع نبايد كربوهيدراتو تو اين رژيم شب بخوري دقت كرده باشي همش صبحا كرب داره، حالا اشكال نداره از امروز تا روزه آخر درست رژيمو ادامه بده ، واسه جبرانم ورزش كن
ايشالا كه تا روزه آخر بازهم كم ميكني
-
3 کاربر، ارسال hedi60 را لایک کرده اند:
azinra (28 آذر 1393),sahar16 (24 دی 1393),دلارا (28 آبان 1393)
-
کاربر سایت
من که دیشب 500 میلی خوردم و تا صبح خوابیدم ولی الان اصلا خوابم نمی اد می گم شما چطور ورزش می کنید اگه واقعا در رژیم هستید ؟ من که نا ندارم برم باشگاه !!!!
? I want a six pack how to get a six pack? Do you know it
-
2 کاربر، ارسال JADOO را لایک کرده اند:
azinra (28 آذر 1393),sahar16 (24 دی 1393)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
JADOO
من که دیشب 500 میلی خوردم و تا صبح خوابیدم ولی الان اصلا خوابم نمی اد می گم شما چطور ورزش می کنید اگه واقعا در رژیم هستید ؟ من که نا ندارم برم باشگاه !!!!
اوله صبح بخور بهت حسابي انرژي ميده ،منم ورزشه سنگيني ندارم ،ورزشم ٣٠ ٤٠ دقيقه دوچرخه ثابته جلويه تلويزيون
-
2 کاربر، ارسال hedi60 را لایک کرده اند:
azinra (28 آذر 1393),sahar16 (24 دی 1393)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
دلارا
starta جان منم مشکل شما را داشتم..... منم حالم از چای سبز بهم می خورد....ولی خب نمی دانستم چای سبز باید سه الی پنج دقیقه باید دم بکشه دور از حرارت .... همیشه تلخ و زهرمار می خوردم..... ولی خب الان سه الی پنج دقیقه که دم میکشه همراه با دارچین و زنجبیل و هل و زعفران و قند رژیمی واقعا بی نظیر میشه.... می دونی که زنجبیل برای مفصل درد خوبه... من پشت کمرم از گردن تا انتهای ستون فقراتم داشت می سوخت از درد و از جامم نمی تونستم تکون بخورم ولی خب با زنجبیل و حمام آفتاب عالی شد.... شاید دستت سرما خورده یا هنگام خواب زیرت مونده... خودت رو توجیه نکن برای این رژیم رو بشکونی . تحمل کن.... منم روزهای اول سردرد شدیدی داشتم و حس میکردم یکی با مشتش محکم پیشونی منو داره فشار میده و چشام سیاهی میرفت... ولی الان این طوری نیستم و حالم بسیار عالی هست و تنها مشکل من غذای زیاد این رژیم هست که تحمل می کنم.... تحمل کن عزیز...سردرد به علت این ایجاد شده که تو داری چربی سوزی می کنی و اگر یه نخود هم بخوری هیچ نتیجه ای نمی گیری، بزار از شرر این افزایش وزن خلاص شی یک بار برای همیشه... کاش منم زمان زیادی داشتم تا بهتر کم کنم.... الان نزدیک مراسم عروسی ام هست و یه هیکل زیبا ندارم و طبیعتا یه لباس خوشگل عروس نمیشه بپوشم و همیشه حسرت یه لباس زیبا رو می خورم
- - - Updated - - -
آهان یادم رفت این هم بگم.... من در صبح روز نهم وزنم با 5 کیلو و نیم کاهش مواجه شده بود با اینکه صبح روز هشتم یه نان تست خوردم ولی خب نتیجه خوب بود
مولتی ویتامین هم نمی خورم... دیدم کانی بدون مولتی ویتامین این رژیم رو گرفته و عالی بود نتیجه اش
مولتی ویتامین رو تو
رژیم کانادایی با معده خالی خوردم که رفتم زیر سرم دیگه ....لب نمی زنم بهش
مرسی دلارا جون از راهنماییات ولی من شنیدم چای سبز نباید زیاد روی حرارت بمونه نهایت 5دقیقه البته امروز که روز چهارم هستم خیلی خوبم و3کیلو کاهش داشتم دیروز یه تقلب کوچیک کردم یه خرما خوردم چون من افت قند دارم ویتامین وامگا3هم میخورم نمیدونم خوبه یا نه ویتامین روشب بخورتا اذیت نشی
عزیزم کجای غذا زیاده؟در ضمن حتما عروس زیبایی خواهی شد سعیتو بکن حتما موفق میشی
-
2 کاربر، ارسال starta را لایک کرده اند:
azinra (28 آذر 1393),sahar16 (24 دی 1393)
-
کاربر سایت
من فقط سه روز طاقت اوردم.نتونستم بگیرم.دوکیلو کاهش داشتم....
مشکل اینکه من دیروز قش کردم.مجبور شدم یه بقاب غذا بخورم.واقعا حالم بد بود.دستام میلرزید لبام سیاه شده بود.بی حاله بی حال بودم.
ولی امروز رژیم خارج از استپ خضری رو گرفتم.که البته تقلبم کردم.چنتا دونه سیب زمینی سرخ شده خوردم.نمیدونم خراب شده یا نه
-
2 کاربر، ارسال zahrahallajian را لایک کرده اند:
azinra (28 آذر 1393),sahar16 (24 دی 1393)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
zahrahallajian
من فقط سه روز طاقت اوردم.نتونستم بگیرم.دوکیلو کاهش داشتم....
مشکل اینکه من دیروز قش کردم.مجبور شدم یه بقاب غذا بخورم.واقعا حالم بد بود.دستام میلرزید لبام سیاه شده بود.بی حاله بی حال بودم.
ولی امروز رژیم خارج از استپ خضری رو گرفتم.که البته تقلبم کردم.چنتا دونه سیب زمینی سرخ شده خوردم.نمیدونم خراب شده یا نه
سلام برشما این رژیم بهتره افراد با اضافه وزن بالااااا بگیرن .. شما که خیلی اضافه وزنت بالا نیست کالری شمار رو بگیری بهنره ه ه معلومه اینجوری ادیت میشی ..
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
-
کاربر زیر پست negiin را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام
من امروز چهارشنبه صبح روز یازدهم با 6 کیلو کاهش
دیروز روز دهم حالم خیلی بد شد.... نگو اسفناج با چای سبز افت فشار میاره برام... البته ناهارم هم نشد سر ساعتش بخورم. خلاصه دیشب هرچی خوردم ، گلاب به روی دوستانم، پس دادم... شام هم نتونستم بخورم یه نان تست خوردم تا معده ام تقویت بشه یه کمی....
هدیه می خواستم نان تست جو از این نرم ها بخرم و بخورم ولی خب من عروسم می ترسم کچل شم خب...ولی قول قول خواستم باز بگیرم حتما نان تست رژیمی ها نرم می خرم و می خورم..
فکر کنم روز آخرت بود تا روز آخر همون 7 کیلو موندی؟
من تو این رژیم هیچ مولتی ویتامین و امگا 3 و ویتامین ایی و کلسیم و روی و .... مصرف نکردم
قرص مصرفی من تنوئید برای کاهش اشتها و ساشه هزال برای تقویت دستگاه گوارش و کارکرد کبد و کاهش وزن مصرف می کردم به همراه عرق زیره و چای سبز دوبار در روز ووووو قرص لووتیروکسین که تا آخر عمر باید به خاطر تیروئیدم بخورم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
JADOO
سلام صبح همگی بخیر امروز روز 4 رژیممه و تقلب هم نکردم فقط روزای قبل گوجه فرنگیامو نخوردم
مهمترین فاکتور این رژیم برای من کنترل خوردنه چون من به ریزه خواری عادت داشتم و میان وعده تنقلات و ... استفاده می کردم که الان ارادم خیلی قوی شده و حتی دیروز توی خونه کیک کاکائویی درست کردم ولی اصلا نچشیدم :)
خلاصه بدجور درگیر این رژیم شدم بعد از این رژیم دوستان چه رژیمی پیشنهاد می دن
می خوام برنامه ریزی کنم
مرسی از همه
سلام
من بعد از این رژیم یک هفته کالری شماری و ورزش پیاده روی تند انجام میدم.... چون حس می کنم رفتم تو چربی سوزی و بهترین فرصت هست برای کاهش سایز
بعد از رژیم کالری شماری که محدودیت مصرف کربوهیدرات هست دو تا تصمیم دارم که نمی دونم کدوم درسته.....
موندم رژیم نه روزه سیب زمینی بگیرم یا رژیم پروتئینی ( کانادایی-اتکینز-13روزه )
دوستم با رژیم نه روزه خیلی شیک تو نه روز شش کیلو کم کرد.... تازه دوستم زخم معده هم داشت و خیلی اهل شکم بود، یادمه روزه هم نمی گرفت.... الله علم چطوری شش کیلو کم کرده موندم.... رژیمش تو همین سایت هم دیدم...
در رژیم نه روزه چون سیب زمینی کربوهیدارت هست می ترسم الان بدنم که با فقر کربوهیدارت مواجهه هست با خوردنش سریع این کاهش وزنم برگرده....
شاید اون سه روز نگهدارنده رژیم کانادایی رو بگیرم برای نگه داشتن این کاهش وزن....
اصلا دوست ندارم وزنم برگرده
دوستای گلم راهنمایییییییی
-
کاربر زیر پست دلارا را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
من امروز روی روز5 رژیم سوئدیم ولی همینطور داره وزن ازم میره خیلی سریع ..شایدم بنظرم منطقی نیست اینجوری داره وزنم کم میشه یعنی اصلا با عقلم جور در نمیاد ! :bollywood1: !! من واسه اینکه کاهش وزنم به خاطر آب بددنم نباشه آب خیلی ااستفا ده میکنم !! علت ؟؟؟ :bollywood1:
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
-
کاربر زیر پست negiin را لایک کرده است:
.
،تا قبل از سه روز این رژیم رو نشکنیند و اگر شکستیند یک هفته صبر کنید و دوباره شروع کنید،این رژیم رو هر سه ماه یکبار می تونید تکرار کنید( نه زودتر)،وجای هیچ گونه تقلبی نداره (خیلی مهم)،روزانه حتما حتما دو لیتر آب مصرف کنید،نمک ممنوع....و نیم ساعت پیاده روی در روز کاهش رو سریعتر می کنه...
پاسخ با نقل قول
